《广州日报.从化报》：一到夜晚就胡思乱想到崩该怎么办？

媒体：广州日报从化社区报2016年10月21日《A6邻里》专栏

本期专家：广州听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

菲菲(25岁)：一到晚上睡觉时间，我就控制不住胡思乱想，躺在床上假想自己以后结婚生子会怎么样，甚至还会幻想当自己事故死去等此类很悲观的事情，想着想着就会情不自禁地痛哭起来。这对我的生活造成了一定困扰，我为什么会出现这种情况，又该怎么办呢?

广州听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓老师：

夜晚是感性的时刻，人的真实感受和想法容易浮现出来。而菲菲的思维偏负面，对未来的婚姻家庭、亲子教养和个人存在都感到悲伤无助，情绪呈现低落的状态，有抑郁的趋向。抑郁患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，认为自己一无是处，前途一片黑暗;有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、自杀观念。

婴儿期若母亲忽视婴儿的需要或成长早期父母贬低孩子的能力，易导致孩子惧怕自己不被爱、不被喂养，不能满足其自恋性——既不足够好也不足够强大的欲望。这些目标的挫败感会阻止持久性自尊的出现，从而使得他们低自尊、低自我价值，充满无助感、无能感。成年后若遇能引起无助感、无能感的处境，将使他们自尊显著降低，抑郁得以发展。

因没有更多关于病情和成长经历的信息，建议菲菲可到医院或专业心理机构进行诊断，接受专业帮助。