感觉老公不够爱我了，他是否爱上别人了

　　亲密关系中，某些人和事，让我们感受到被爱和幸福;但有时候，一些事情，或伴侣的一些行为，又会激发我们内在的一些情结，让我们感到困惑不安、被忽视、嫉妒，担心对方不爱自己或不够爱自己，担心对方可能会爱上了其他人。这样的想法困扰着很多人，内心很难受但不知道怎样去解开心中的疑惑。婚姻心理咨询为您解读。

　　芳芳，今年29岁，有长得帅气、事业成功的老公，而且老公很疼她。在外人看来她很幸福，但芳芳内心却惴惴不安。

　　这是为什么呢?原来芳芳在婚姻中，常常会因一些事情感到不安，产生一些臆断和困惑：“老公蕞近都没有看到我买了新衣服，以前他都会夸我的，他现在不关注我，他是不是爱上别人了?上次在酒会上遇到的那个漂亮、妩媚的女人，他当时还很兴奋地夸过她，他是不是喜欢上她了啊?那我怎么办?……”

　　虽然经过芳芳的调查，老公与对方除了那晚的酒会，并没有过多的接触，但芳芳内心还是很不安，觉得老公与对方虽然现在没有“交往”，但不意味着他们今后没有发展的可能。难道老公对他身边的其他女性更感兴趣，不然他怎么会对自己没有了以前的关注呢?……

　　这样的想法不时在芳芳脑海中出现，让她患得患失，没有安全感，经常寝室难安，反复思量，难以放下。只有当老公反复表示自己很爱她，并保证心里只有她一个，芳芳的心才能稍稍安定。

　　但过了几周又会因为类似的事情，胡思乱想，心神难安，甚至做恶梦，梦见老公出轨等等。虽然她很想相信老公是爱自己，这样自己也不会那么难受，但却无法控制自己的内心的恐惧、担心和怀疑。这不仅让芳芳很痛苦，也让老公感到有些厌烦——不解释吧，芳芳会胡思乱想，解释吧，芳芳今天信了明天又担忧了。

　　因此芳芳开始寻求专业的婚姻心理咨询帮助，希望这样的情况可以得到缓解。

　　在咨询中了解到，芳芳是家里的大女儿，出生之后是家人的掌上明珠，尤其妈妈特别宠爱她。但在她四岁的时候，父母又生了一个弟弟。弟弟的到来让父亲非常开心，注意力从芳芳身上全都转移到弟弟身上。而母亲对弟弟更是悉心照料，没有多余的精力照顾芳芳。因此，芳芳被送到爷爷奶奶家照顾。

　　虽然家人平时也关心芳芳，但主要是关注芳芳的学业，希望她成才，考上好学校，当她考试成绩好的时候，才能得到父母的表扬与鼓励。芳芳被教育要事事让着弟弟，弟弟可以任性撒娇，但她必须乖巧听话，否则爸爸就会不高兴，对她挑剔指责。父女之间缺乏良好互动，芳芳很害怕父亲发脾气，斥责她，为了得到爸爸的表扬，她只能好好学习，赢得一些夸赞。

　　小时候的经历，让芳芳觉得自己在爸爸眼里是不重要的，不可爱的，不够好的。她需要很努力学习，表现乖巧，才能在家活下来。她无法像弟弟那样安心地依赖父母，她感觉爸爸妈妈可能会因为自己不乖、不够好而不要自己，不管自己，自己会特别孤独无助，无依无靠。

　　而且，芳芳感觉自己的嫉妒心比较强，比自己好的人，自己会羡慕，但也会嫉妒，觉得自己比不过;比自己弱的人，自己也会担心会被超越，觉得自己还是不够好，比不上其他人。

　　这些想法和感觉一直压抑在芳芳内心深处，这样东西在早年时被学业上的成就掩盖，但进入亲密关系中再也无法隐藏。芳芳在婚姻中意识上觉得老公是爱自己的，但内心常常会担心不被爱，更容易关注到先生对自己的不关注、不重视、忽视上，对事情的解释也比较消极，有许多负面情绪却不敢表达，只能生闷气。

　　看到老公周围的美女朋友，或者听说他们之间的谈笑风生，她便会吃醋，非常得嫉妒，这加深了自己不重要，不被爱的想法，还会觉得老公会对不起自己，不可靠，甚至赌气想要先离开对方。

　　其实这样的内心活动是源于芳芳的童年经历——爸爸妈妈更爱弟弟，有了弟弟便不爱自己，甚至想要抛弃自己了;无论弟弟做什么或不做什么，爸爸妈妈都是爱自己的，而自己努力再多，都只能得到一点点的爱，甚至得不到!

　　因此，尽管老公对她很好，很忠诚，但她却时时活在自己“童年阴影”中，强迫性重复着以往的体验：担心先生会爱上其他人，不再爱自己，甚至会抛弃自己。

　　为了避免被抛弃，芳芳甚至想先离开对方，但实际上她在情感上根本就离不开对方。太痛苦的时候，她也希望控制老公，希望老公来安抚她不安的心，比如，期待老公承诺、保证不会爱上他人、要求老公准时回家，希望老公秒回她的信息……但无论怎样的努力，她还是常常感到不安、失控，依旧担心先生会爱上别人。

　　从芳芳的情况来看，只有觉察到长期困扰着自己的情绪背后隐藏的是什么，我们才能搞清楚为何那些情景令自己那么难受、痛苦。在心理咨询中，咨询师与来访者会建立一段咨访关系，给来访者创建一个能自由表达，被无条件接纳的空间，帮助来访者疗愈、转化伤痛，重建内在的安全感，修通对父母、对世界的负面感受，提高感受爱的能力，从而获得更稳固的安全感，体验到自己是被爱的，是值得被爱的。如此一来，来访者才能在现实中更容易看到爱、感受到爱，与父母、伴侣、世界的关系也慢慢得到改善。

　　婚姻心理咨询提醒：若你总害怕伴侣被身边的异性吸引而背叛自己，以致于一看到他身边有其他女性，就担心也许他们有一腿。实际上，他们根本没有什么，但还是控制不住自己的猜测。那些伴侣与异性的接触，似乎总是触碰到你的情绪开关，让你寝室难安，反复思量。若这样的情况，也许你需要思考一下，你自己的成长经历里到底有什么让你产生这么大的不安全感。若自己没办法找到答案或解决途径，可以像芳芳一样，求助专业的心理咨询进行自我成长。