《广州日报.从化社区报》：奶奶很唠叨，不想跟她沟通，怎么办?

 　　媒体：广州日报从化社区报2016年7月15日《A07心晴诊所》专栏

　　本期专家：听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡

　　李同学:从小到大都是我的奶奶带着我。现在我上初二了，但是我发现奶奶越来越唠叨了，经常跟我裙子不能太短一定要遮住膝盖之类的话，让我觉得好烦。我知道不应该有这种情绪，但是我控制不了。我该怎么办?

　　广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡

　　在成长早期，我们都会与自己的重要抚养者建立亲密的依恋关系，亦如李同学与奶奶。但随着我们的长大，尤其到了青春期，我们需要完成分离与个体化的过程，建立内化稳定的个体，只有这样才能让我们真正独立起来。

　　烦的情绪正是潜意识在逐步拉开我们与奶奶之间的心理距离，这是一个内在自动化的过程，帮助我们实现内心的独立。不仅是李同学，很多处于青春期的少年都会出现烦父母长辈的情绪、“叛逆”的行为。这是成长中的积极因素和内在动力，让我们有力量有勇气与依恋对象进行心理分离，学会保持适度的边界。

　　当我们意识上觉察到这些时，心里便清楚：奶奶的言行是她自己的，而我们如何行动是自己的选择，能成为“我”自己，为自己负责，便无需对奶奶如此烦了。我们也可以寻找更好的方式和途径去度过这个过程，如多和同伴交往，与好友分享心事，保护好自己的个人空间(房间、书桌、包包等)，不让别人偷看自己的日记、秘密等，同时也尊重家长的空间，不随便闯进他们的房间，彼此建立清晰的边界。