我们只记得年龄增长，却忘了角色也在增长

 　 小时候，我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了，不需要考虑任何事情。随着年龄的增长，我们身上的角色也越来越多，甚至相互矛盾，我们既是孩子又是父母，既是下属又是上司……然而，很多人并不完全清楚自己的角色，顾此失彼，让自己的生活一团混乱。广州心理咨询为您解读。

　　小力，是一个视工作如命的人，上班比谁都早，下班比谁都晚，周末节假日也主动去公司加班。他尽力想成为一个标兵，希望和当年在学校时一样，一心一意，永远争D一。

　　但让他诧异的是，即使他做了那么多工作，但似乎总是没有办法让上司、同事满意，升职的机会也总是被人抢走。而且，全身心的投入学习和工作，也让他一直忽视人际交往，29岁的他一个能谈心的朋友也没有，女朋友自然也没有。马上就要三十而立了，他感到很恐慌、很困惑，不明白为什么自己这样努力，还是没有办法获得他人的认可、肯定和理解。

　　小艾，是一个视情感如命的人，总是追求浪漫、温馨、亲密的情感，对另一半也非常呵护，早叮嘱晚关心，给心爱的人做牛做马。恋爱的时候两个人如胶似漆，但进入婚姻一年后老公对她百般挑剔，嫌她不成熟，婚姻观太幼稚，不懂得什么是婚姻，脑子里每天想的都是那里不切实际的浪漫幻想。忍无可忍的老公甚至找长辈现身说法让她知道婚姻到底是什么。小艾感到很委屈，自己付出了那么多，只是想经营一段完美的爱情，希望爱人永远爱自己，怎么就被人说成幼稚、不懂事了呢。

　　每个人在生命中都扮演着不同的角色，随着年龄的增长，角色也在增加。小时候，我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了，不需要考虑任何事情。这个时期若忧国忧民、为情所困，会被视为不正常。那时我们扮演的角色少，压力也少很大。

　　随着年龄的增长，我们身上的角色也越来越多，我们是父母的孩子，是学校的学生，是朋友，是公司的职员，是同事，是男朋友(女朋友)，是老公(老婆)，是他人的女婿(儿媳)，是孩子的父母……我们身上的角色甚至相互矛盾，我们既要不断学习、适应自己身上新增的角色，还要学会平衡——既要兼顾这个角色，又要兼顾那个角色。

　　时常不自知的是，我们经常只记得年龄的增长，却忘了角色也在增加，于是出现了小力、小艾这样的困扰——太专注一个角色，无法及时调整自己，没有适应新的角色，阻碍了自己的人生发展和幸福生活。

　　每个人都在生活中承担着不同的角色，我们需要在不同的角色里确定各自的目标，让这个目标贴合我们人生的愿景。这样，我们既能保证人生中重要的事都有一个可以信赖的方向，也能保证人生不会因为过于集中某一两件而失去平衡，反受其害。

　　现在让我们一起来进行梳理和规划吧，清晰自己的角色和各个角色的目标。

　　1、梳理角色

　　现在，请拿出一张干净的白纸，先在左边一栏列出你能想到的所有重要角色，比如：孩子、朋友、兄长、同事、领导……

　　2、合理设定自己的目标

　　在各角色对应的右侧，列出相应的目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。比如，在朋友那一栏，对应的目标可以这样写：我无法成为那种24小时随叫随到能陪你闲聊到天明的朋友，但我立志成为那种你一旦有难，无论经济上、情感上，只要有需要，我就会立刻过去解决的朋友。

　　3、及时回顾清单，执行

　　当你做出了这份角色与目标清单后，更主要的是要有执行力。任何没有执行力的计划，都只是空谈，并不能解决任何问题。从今天起，每天、每周、每个月回顾一下，不将目光只局限于一点，而是宏观考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。

　　相信经过这张清单后，你的人生将变得不一样。你的人生将避免陷入混乱，一切将开始变得井井有条，自己将在每个人生角色里都向着自己希望的方向前进。