老公出轨要离婚，她竟然要出去旅游?

 　　面对婚姻危机，很多人不是没有感受到而不去解决，而是因为伤痛太大，太难接受，而选择了屏蔽感受，选择了否认。然而，否认并不代表事情就没有发生，反而容易错失良机，让问题扩大化，让损失变得越来越大。婚姻心理咨询为您解读：老公出轨要离婚，她竟然要出去旅游?

　　珍是被朋友劝说过来进行婚姻心理咨询的。目前珍的婚姻濒临危机，她的老公出轨两年了，跟第三者一直没有断，而他们夫妻也已经分居一年半了。去年她经营的个体服装店也逐渐在走下坡路，生意清淡，濒临关闭，而她早就开始吃老本，现在所剩的存款也不多了。

　　而且，蕞近老公坚决想离婚，并警告她若她再置之不理、再这样拖下去，他会上诉，走法律程序。对此，珍觉得这是老公太不冷静的表现，“他需要冷静冷静，我们需要分开一段时间，他会想清楚的，(回到我身边)。我很久没有休假了，正好休假出去旅游开心开心。”朋友对珍的想法感到很惊讶，明明已经火烧眉毛了，珍却无动于衷、心存幻想。

　　在工作方面，蕞近有一位朋友得知她的情况后，想帮她，说其朋友是开外贸公司的，可以提供一个适合的岗位给她，朋友觉得珍可以补上这个空缺。“他需要对方两个星期后就立马上班，但我正要去休假旅游，并拜访几个朋友。所以，我跟他说，等我过几周回来后，再看看他是否还缺人。”珍解释道。

　　面对珍这种表面很阔达很积极很开心，积极旅游，积极找乐子，实在消极应对、事不关己的做法，朋友心急如焚，又很困惑，不知道珍到底怎么了，是不是抑郁了。

　　当我问珍对于目前的处境有什么感受时，她说在心中她觉得这次婚姻危机错在老公，是老公出轨在先，只要老公意识到错误，真心悔过，一定会回归家庭。即便是老公搬出去，她也如此觉得;即便是老公现在提出离婚，她也如此觉得。因此，她觉得自己什么都做不了（自然什么也不需要做）。

　　听了她的内心想法，很多人或许忍不住对她大喊：“你脑子到底在想些什么啊?老公出轨了，你不想离婚，可什么都不做，这两年就这样傻等着啊;你老公都要上诉离婚了，你什么都不准备，还要出去旅游;现在找份对口的工作多么难，你都已经穷得一文不名了，居然还拒绝送上门的工作，要工作等你?”

　　而我的感觉是珍吓坏了，不知道如何面对婚姻的变化、事业的变化。一般来说，意料之外的改变所引发的情绪反应，通常会形成一个可预测的循环。这个情绪循环与“临终悲伤五阶段”很相似：

　　1.、否认与隔离(Denial and  Isolation)：否认状况的真实性。这是一个将汹涌情绪合理化的正常反应。“这不可能发生在我身上”。

　　2、愤怒(Anger)：否认与隔绝的掩蔽效用开始消失的时候，现实和其苦痛会重新浮现。我们还没准备好，强烈的情绪从我们脆弱的核心往外反射，以愤怒表现出来。“这怎么可能发生在我身上，不公平”。

　　3、讨价还价(Bargaining)：无助和脆弱情绪的正常反应，就是试图夺回控制：“我愿意付出一切代价，只要别让我经历这些事”

　　4、抑郁 (Depression)：“何必努力呢?”

　　5、接受(Acceptance)：“事情就是发生了，而我有能力面对”。这个阶段，不是每个人有幸能够达到的。我们可能滞留于自己的愤怒或否认当中，抵抗必然的事，拒绝使自己恢复平静的机会。

　　许多人并不会依照顺序经历这五个阶段，有些人可能会跳过其中的几个阶段，有些人可能会在前几个阶段反复。作为心理咨询师的工作，是帮助她增强心理能量，陪伴她在走出这个过程中少一些痛苦、少花一些时间，并尽量减少对生活中其他事情的影响，让事情朝着积极的方向发展，在应对危机的时候采用建设性的方法处理眼前的处境。

　　其实，面对婚姻危机，并不只有珍会出现害怕、失控的感觉，采用否认、消极的方式应对，很多人都会，只是大家并没有意识到而已。面对让自己感到恐惧的事情时，我们会有两种反应：抗拒(对抗)或逃避。当我们感到害怕、失控时，我们会很愤怒，此时会开始寻找诘责的对象，怪罪对方害我落到这步田地。比如，有些人面对老公出轨时，会觉得自己很无辜，老公也很无辜，所有的过错都是第三者的道德败坏、勾引自己的老公。而有些人，会选择“逃避”——或是真的按照字面上的意思“逃跑了”，或者是找件事情(对解决问题没有帮助的事情)来做，好避开面对现实的责任。比如，有些夫妻感情冷漠，妻子会把所有的心思都放在孩子身上，减少与老公的情感连接，而不是积极去解决和老公关系的问题。

　　而且，恐惧也会缩小我们的视角，限制我们解决问题的能力，使得我们误以为自己别无选择。恐惧也会使我们远离可能的贵人，妄下断论。

　　婚姻问题为什么让我们恐惧。这跟我们每个人内在的依恋关系、安全感、自我价值感、婚姻观、人生观有关，也与我们对婚姻的不了解有关。对于婚姻，我们有一种很深的误解，觉得每个人生来就会婚姻幸福，这如同我们对生活的误解一样：我们觉得只要一个人出生了，活着，就懂得了如何生活。然而，事实是有些人仅仅是活着，而另一些人则凭借自己的智慧、对人生的领悟、对生活的追求、对生活的经营，把平淡生活过得滋滋有味，这才叫“生活”。

　　同样，如果我们加强对婚姻的了解，对世界的了解，对人性的了解，对两性关系的经营，我们也能减少很多不必要的恐惧和痛苦，顺利解决婚姻道路上的阻碍和困境。

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