感情结束了，分手怎么才能和平?

    走到分手这一步，其实谁也不想的。但有些东西不是说不想就可以避免的，任何关系都会有结束的一天，当相爱的两个人因为种种原因，在一起感到痛苦、不合适的时候，分手也是一种解脱。分手意味着感情的一个结束，是一种情感的分离，也是一种人与人之间的剥离。分离就会造成创伤，无论是多还是少，那么要怎么把这种创伤降到最低，和平分手呢?专业的婚姻情感心理咨询专家告诉您，该怎么做?

前一段时间在重庆发生一个让人唏嘘的事件，一男子与现女友、前女友就彼此间的感情问题进行谈判时，没能达成一致意见前女友跳入了江中，男方也跟着跳了下去。现女友气不过，也选择了纵身一跃。最终，前女友被救，现任女友却沉入了江中。就这样一个美好的生命，结束了。

面对这件事情，很多人难以想象，不就是一个分手的问题嘛，至于要把前女友、现女友都牵涉进去，甚至到跳河自杀的地步吗？其实，面对感情的结束，每个人的反应和态度是不一样的，有些人在分手的时候很果断，分手后虽然自己很痛苦，但也不会再去找对方，分手就是分手；有的人说了分手，又觉得痛苦、不忍心，又去找对方或给对方一些希望，导致反反复复，纠缠不清。

如果没有想清楚，就不要像小孩子闹脾气，随便提分手；如果想清楚了，要想和平分手，减少对对方的伤害，要谨记一些原则。

　　原则一：分手请面对面

　　由于社交媒体的发达，很多人分手碍于脸面也怕尴尬，于是会选择微信、短信、邮件、留言等方式来进行分手，其实这些高科技信息传播系统不是结束亲密关系的最好途径。

　　分手意味着感情的结束，结束一段感情对两个人来说都是一种遗憾，这是双方都不愿意看到但又不得不面对的。分手就该面对面，面对面把事情说清楚，这样会比打电话或者短信邮件更有诚意。但遗憾并不意味着可耻，分手是最后需要面对的，请不要给自己在分手中留有遗憾。

　　原则二：坦诚的原则

面对面分手最主要的原因就是为了把要交代的意思表达清楚，而这时候应该尽可能的坦诚，直奔主题，就事论事，对事不对人，最大限度的把伤害降低。

不要让分手变成了相互的指责、伤害，变成最后一次争吵。要知道感情无对错，很多时候不是不爱而是不适合，在一起很痛苦，无法改变成对方喜欢的那个样子或改变的不对。

既然曾经相爱过，就不要否定对方，不要再去计较究竟谁错谁对，给对方尊重其实也是在尊重自己。

　　原则三：分手不再是朋友

对于这个问题，不同的人会有不同的答案。但是，分手大多数都是那种一方还留恋但一方已经累了的情况，在这种情况下，注定有一方会感到被抛弃、被伤害。两个人分手后的结局也跟两个人的性格、依恋关系有关。

按照以上方法去分手，起码最后你们不会成为剑拔弩张的仇人，除了悲伤、失落、难过等失恋所正常应有的心理外，不会有太多的怨恨、愤怒等极端情绪。

分手后给彼此一段时间去冷静、去伤痛、去适应新生活，中断所有联系方法，不要找借口去打扰对方，不然只会不断藕断丝连，这样对谁也不好，只会让伤口继续发炎。

当然过了一段时间，大家都找到自己新的生活，自己新的方向的时候，是否再成为朋友，那就是你们的选择了。

　　分手是一种创伤，需要良好地去处理。专业的婚姻情感心理咨询专家提醒您，如果您在这方面感到困难、痛苦或还有些什么疑惑的话，欢迎前来专业的心理咨询机构寻求帮助。

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