和谐的夫妻关系，从改变自己做起！

　　本期专家：听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、中科院心理学博士——李嵘

　　婚姻，是几乎每个人都要经历，且伴随我们时间最长(除父母之外)的一种亲密关系形式。而这种关系也影响了很多关系的和谐。婚姻质量的高低，又是由夫妻关系的和谐与否来决定的。

　　因为从事的是婚姻心理咨询工作，我听到的、看到的和接触到的最多的就是有关夫妻关系的各种经历和故事，因此，由它带来的各种感受和体会也最多。

　　我有一个闺蜜常常向我倾诉她自己的故事，每每都为自己曲折的感情经历和失败的婚姻唏嘘不已，一想起那些令人伤感的往事，总有一种不得不认命的悲凉与无奈。她常常不甘心地问自己：为何每次受伤的总是她?难道真如那句话所说“红颜多薄命”?在我工作的时候，会与很多来访者打交道，在这些故事的主人公身上，我无数次看到了闺蜜的影子，也看到了与她的故事相同的结局。那一个个感叹天不垂怜的“受害者”，是那样的让他人难以忍受，其实他们自己才是这些悲伤故事的始作俑者。

　　生活中，很多处在婚姻危机中的夫妻们，都会抱怨伴侣如何如何地伤害了自己，而自己又是多么的忍让与付出，现在的这种糟糕局面，都是伴侣的问题等等等等。但真的都是伴侣的问题吗?婚姻抛了锚，该负责任的只有伴侣吗?什么时候我们该停下对伴侣的“指控”和“定罪”，转过身来看看自己的问题呢?

　　因为我职业的缘故，老公的一位高中同学兼死党阿涛找到我，希望我给他们的婚姻出出主意。于是每次见面不是喝茶就是吃饭，几个回合下来，也终于将他们的故事全盘托出。其实，在阿涛来找我之前，他的妻子已经和我见过面了，目的和他一样。在与他们沟通的过程中，我发现这对夫妻就如同一对双生子，在讲述他们的婚姻是如何走到今天这一步时，都毫不客气地将矛头指向了对方，连指责的语气都出奇的相似，而他们自己仿佛就是这个冤案的苦主，等待着被沉冤昭雪;并且都没有想过自己该为这个婚姻负多少责任，甚至连自己性格中相当明显的缺陷都隐形了。

　　因为是朋友的关系，所以我并不能以心理咨询师的角度介入，而只能以朋友的身份来帮助这对夫妻。其实，阿涛和妻子的感情基础都相当不错，只是在多年的婚姻生活中，生活与事业带来的巨大压力让各自都忽略了对方的心理需求，也忽略了婚姻的经营。时间一长，本来基础良好的婚姻已被消磨得只剩下猜忌、抱怨和冷漠了。要想让婚姻重新焕发活力，夫妻双方重拾爱的甜蜜，就必须认真学习婚姻经营的技巧，改善彼此不良的沟通模式，让夫妻双方都能清楚地了解并满足伴侣的内心需要。

　　几个月后，在朋友聚会上，我又再次遇到了阿涛，他告诉我，现在与妻子的关系已有了很大的改善，妻子似乎变得比以前开朗很多，已不再为小事与自己纠缠不休了;而自己也明白了内心是离不开妻子的，妻子的很多猜疑也是因自己而起。当我问他内心是怎样的感觉时，他呵呵的笑了，半开玩笑半认真地说：“带着问题过呗!呵呵，谁不是这样的呢?!但是我相信我们一定能处理好我们之间的问题，过了这个坎，我们的婚姻会更幸福。”

　　是的，几乎所有人都希望对方为自己而改变，尤其在夫妻关系中，我们常常会想：为什么TA就不能做得更好一些呢?甚至拼命地想要去改造对方，让TA成为自己心目中理想的伴侣。而无数个故事得出的结论是：我们无法改变任何人，最终能改变的只有自己!也许这个结论让很多人都感到无奈和绝望，但它却相当符合人际交往的黄金法则：你希望他人怎样对待你，你就怎样对待他人。而我对于此法则的理解是：将影响关系的主动权掌握在自己手中，而不是交于他人。在婚姻中，主动承担起自己的责任，把用来寻找伴侣缺点的“放大镜”放在自己身上，而用“美化镜”来接纳伴侣的不完美。当我们这样改变后，你会看到这样的“化学反应”：我们的伴侣也像我们一样改变了TA自己。是我们自己的改变最终迎来了婚姻的又一个春天!

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