发现老公出轨，长辈说不能摊牌，我很痛苦

    发现老公出轨，摊牌不可避免会导致一场大战，粉碎了一个男人辛苦编织的幸福假象——家里红旗不倒，外面彩旗飘飘;不摊牌，老公跟没事儿的人一样，继续跟小三卿卿我我，不知道何年何月才能回归家庭……发现老公出轨，很痛苦;想要解决这个问题，又不知道该如何开口，如何行动;长辈说不能摊牌，摊牌就容易离婚，不想离婚可也不想这样一直默默承受。广州婚姻情感心理咨询为您解读：发现老公出轨，长辈说不能摊牌，我很痛苦。

　　何惠(化名)今年26，但她觉得自己已经很老了，虽然现在的婚姻不幸福，但离婚更让她感到痛苦。她不知道自己为什么会走到这一步，不知道自己到底做错了什么竟然会遭遇如此待遇，她不知道老公为什么会背叛自己，到底还爱不爱自己;如果爱，为什么会找那个女儿;如果不爱，为什么不跟自己说清楚。现在的问题已经超出了她的解决范围，长辈们给了很多意见，道理她都知道，后果也很清楚，可是就这样不去解决，自己真的很痛苦。

　　那一年何惠还是一个在校学生，通过朋友介绍认识了老公。老公比自己大10岁，离过一次婚但没有孩子，当时老公说是跟前妻是相亲认识的，两个人没有什么感情，婚后发现性格不合，结了两年就离了。老公说他就喜欢像何惠这样温柔贤淑、有文化品味高雅的女生。认识之后，老公对何惠非常好，经常带她出去吃饭看电影旅游。何惠的朋友也说这个男人真的很不错，事业有成，为人大方慷慨，关键是很呵护何惠。何惠对老公也很满意，两个人越走越近。

　　毕业后何惠找了一份工作，但没用过3个月的试用期，她发现自己怀孕了，于是老公建议两个人结婚生子，何惠安心在家享受不用在外面受苦受累。于是，两个人就结婚了。婚后老公对何惠也是非常的好，照顾有加，给了何惠一张银行卡，对孩子也是嘘寒问暖。这种幸福让何惠的同学、朋友们羡慕不已，同样的年纪，一个婚姻幸福、孩子可爱，有房有车，一个还要辛苦奋斗、受苦受累，情感毫无寄托……对比之下，何惠感到能够遇到老公真是三生有幸。

　　然而，“这种幸福，我想用不了多久就会消失，我老公有外遇了，他在外面找了一个年轻的女人”一次无意中何惠看到了老公的短信，才发现老公竟然背叛了自己，他和一个女人保持暧昧关系很久了，两个人谈的内容也很火辣肉麻，很多话老公从来没有跟自己说过却跟其他女人说……发现这种情况，何惠当时就傻了，当时就想一定要当面问个清楚，但又担心老公觉得自己查他短信说自己不信任他，这怎么办。再说，万一吵起来，对孩子也不好。思来想去，何惠觉得还是先观察一段时间再说。

　　老公晚上要是按时回家，她就怀疑是自己多疑了，老公跟那个女人只是玩玩;老公晚上要是说出去应酬或晚回来，她就怀疑老公是在骗自己，是出去跟那个女人搞什么……每天自己胡思乱想，又没有新的证据，更没有想好解决办法，想到老公要是真的出轨，自己和孩子今后的日子她就感到悲伤绝望，泪水涟涟……

　　经过一段时间的侦查，她发现老公仍然和那个女人来往，很多次，何惠真想上去揭穿他，但一想到孩子，一想到这个家，还是忍了。有的时候，会把这件事跟朋友倾述，朋友也很无奈，劝她这样的花心的男人不能要，乘着年轻再找一个更好的。道理何惠也懂，但自己结婚生孩子后就没有什么朋友了，一直在家里守着孩子和老公，现在老公外遇，更让她隐隐觉得是自己没有魅力才栓不足老公，对今后的恋爱结婚也很没有信心，更担心孩子会因此受到伤害。而且，朋友都没有恋爱结婚，是难以理解自己现在的处境的，也给不了自己解决的方法。在网上倾诉，遭遇各种奇葩网友，不是被骂自己太依赖，就是胡乱骂小三骂老公，看完之后何惠更加难受，自己的痛苦不被理解，问题没有得到解决，还要承受这么多的压力。实在熬不住跟母亲说了，母亲也是泪水涟涟，不断感叹自己命苦，孩子的命苦，现在只能忍耐，一摊牌就只能离婚，再说男人哪个不花心，偶尔在外面玩玩也很正常……

　　现在何惠是左右为难，经常会做噩梦，梦见老公跟其他女人在外面乱搞，梦见老公在欺骗自己，好几次自己从梦中憋醒、哭醒。“我不想离婚，我很爱老公，虽然他还和从前一样爱我，但我一想到他每天对另一个女人说着甜言蜜语，两个人卿卿我我，我心里就很难受。只要他回来，我尽量控制自己，可以当做什么事情都没有发生。”

　　婚姻情感心理咨询提醒：觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得自己的婚姻非常幸福，别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。

　　发现老公出轨，你或许纠结于“要不要摊牌”。摊不摊牌对于你们夫妻的关系是非常重要的。不恰当的摊牌、沟通，可能会导致危机的加重，多年感情毁于一旦;不摊牌，被出轨的一方觉得委屈，更担心出轨的一方变本加厉，更欺骗自己，甚至与第三者搞出更麻烦的事情，到时候自己损失更大，更难以挽回。此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

　　很多人还会纠结于“原谅不原谅”的问题，觉得如果我原谅了，你就应该乖乖回来，因为我已经如此委曲求全、不计前嫌。其实，一个原谅、不原谅的答案根本就不能解决真正的问题，一是太太在这个事件上感到很受伤，婚姻观、人生观、安全感、信任感都会受到损害，太太本身会感到很痛苦，即使意识层面为了挽回老公而选择原谅，内心深处也是很难真正去信任老公的。二来，原谅了、作出保证了，婚外恋情也不是一下子就能结束的，而是需要一定的时间去处理，在这个期间夫妻关系会更加微妙，处理不好就容易让老公远离家庭而亲近第三者。三是老公出轨并不是一个突发事件，而表明婚姻中一定是出现了问题，老公才会犯这样的错误，如果选择原谅，今后你该如何和老公走下去，如何避免类似的事情再次发生这是需要夫妻两人共同去面对的。

　　如果你的婚姻遭遇了与何惠类似的情况，老公出轨，你不知道如何处理，很纠结、很苦恼、很痛苦。听说吧心理咨询中心首席专家李建学老师结合多年的专业理论研究与咨询工作经验，凭借对婚外情男女心理的了解、第三者内心需求的洞察、两性关系的互动，针对婚外情中老公出轨，老婆不知道如何面对的情况作出了专业的分析和具体的指导，希望给深陷类似困境的女性一些有效的帮助。详情请阅读《他出轨了，我该怎么办?——婚姻心理咨询专家为您支招》。