献给爱唠叨的人：学会正确表达，而不是唠叨坏习惯

　　生活中我们经常看到妻子因为丈夫衣服袜子乱放而唠叨多次，妈妈因为孩子不听说而唠叨不停。女人本来是想通过多次的告诫提醒让男人和孩子改掉不好的习惯，然而，经验告诉我们唠叨这种方式对于问题的改善并没有作用。面对妻子们、妈妈们的唠叨，很多男人们往往不理不睬，孩子也总是拖拖拉拉。婚姻家庭心理咨询提醒爱唠叨的人，要把精力放在学会正确的表达上，而不是唠叨坏习惯上，这样才能事半功倍。

　　1、为什么唠叨总是不起作用呢?

　　唠叨不起作用的主要原因就是，它有一个注定失败的内因，那就是：当唠叨者希望对方能够采取行动的时候，她们往往假定对方一定会给出消极的反应。

　　唠叨者蕞主要的错误就在于，她们提出问题的方式不对，她们从来不从正面说我希望你怎么做，而是指责对方“你从来不倒垃圾、你总是把衣服扔在地上不捡……”“我并不指望你做多少事……倒一倒垃圾并不是很重的活……医生说我不能搬太重的东西你又不是不知道……我花了整个周末的时间打扫卫生，骨头都累断了，你却坐在那里看电视……如果你是个人的话你就去把暖气修一修因为这周要降温……”

　　唠叨者提出的要求总是间接的、无力的，里面还包含了指责，其中包含的其他信息有比较多。这种沟通方式往往难以让人理解她真正想表达的意思和明确的指令，对被唠叨者来说这就像被蚊子不断地叮咬一样，浑身上下都很痒，却赶不走“蚊子”。

　　2、给爱唠叨的人的建议

　　爱唠叨不停的人常希望通过自己的反复提醒、说教让对方能够把某一规则记牢。她们希望通过唠叨能促使他采取行动，就算无法让他了解到自己有错，至少也能让他不要再继续这种行为了。但是，事实上这种希望往往是会落空的。

　　因此，如果你发现你在不断地对某个人唠叨，这就说明是这个人改造了你，使你做他想让你做的事。换句话说，是他在制定规则，然后你来遵守这个规则。比如说，你要求他不要把湿毛巾扔在浴室的地板上，尽管你一再抗议，他还是不断地把毛巾扔在地板上。结果，还是你替他捡起了湿毛巾，因为你不喜欢乱糟糟的浴室。而且，你觉得如果你不捡就没有人捡，这样大家就都没有干毛巾可用了。事实上，他知道只要他能够忍受你的唠叨，你蕞终会捡起毛巾的，而忍受唠叨对他来说只是个小小的代价而已。所以，是你被他改造了。

　　如果你想让他的行为有所改变，你可以这样来扭转局面：明确告诉他规则，让他明白你的规则，如果他不遵守就要遭受惩罚。比如，给每个孩子或大人各分配一条毛巾，声明这是各人专用的毛巾，每人必须对自己的毛巾负全责。告诉他们，如果谁把毛巾扔在地板上，你就要把它拿走，因为你不喜欢乱糟糟的浴室。告诉他们，你要把这条毛巾扔在后院，或放在狗窝里，甚至放在其主人的枕头底下。比如说，有人违反纪律之后，你把毛巾藏到了杂物间里。等乱扔毛巾的人下次洗澡的时候，你就把这条脏毛巾原封不动地给他，让他看看用这条湿乎乎、臭烘烘的毛巾来洗澡是多么难受。只要两三次，他就会接受教训，每次洗完澡都把毛巾挂起来。

　　同样的策略可以用来处理脏袜子、脏内衣或者任何你不希望他们乱扔的东西。这样，你就从一个被改造者变成了一个训练者，你也就不用再唠叨了。当你刚开始执行这条规则的时候，会制造许多笑料和混乱，还会得到被惩罚者的抗议。但是你必须坚持下去，否则你就会被他所改造。如果你继续跟在每个人的后面捡毛巾，那就是你自己选择了继续接受改造，而且还没有唠叨他们的权利

　　3、　给唠叨者的忠告

　　如果你是个爱唠叨的人，你有没有想过，也许被你唠叨的人根本就达不到你的要求?你是不是像父母对待小孩一样地对待他?你是不是不管对方的需要和感受，一味地坚持你的要求?你是不是不停地重复你的要求?

　　如果你对上述问题都回答“是”，那么请你和对方一起坐下来，用“我……”这样的语言形式和对方好好沟通一下，避免使用“你……”的语言模式，因为这可能会引起对方的反感：

　　告诉他让你感到痛苦的是什么。“我感到很痛苦，因为你……”

　　不要不断地重复你的要求，而是明确的说出你的需要，然后听对方说些什么。

　　如果他还不重新审视自己不守规则的行为，那你该如何解决这个问题，或者要让他承担什么样的后果?

　　你将如何来改善自己的形象?

　　每天做完了例行的家务，完成了自己规定的任务，你有没有奖励一下自己?

　　你想快乐地生活吗?如果你想活得快乐，那你愿意坐下来，冷静的想一想更好的解决方法呢?

       
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