怀疑老公与初恋出轨，怎么办？

当你发现老公和初恋曾经的过往，当你知道蕞近他们又有了联系，你会不会担心：老公是不是有了外遇？在老公的心中他蕞爱的是谁？是不是他的初恋？为什么自己总是感到受忽略？老公是不是不爱我了，我该怎么办？……于是你哀叹，忧虑，迷茫。婚外情心理咨询为您解读：怀疑老公与初恋出轨，怎么办？

熔儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，在丈夫的心中，初恋的她是蕞美好的，满足了他对女性和爱情的所有想象，他们也很相爱。

发现这本笔记本之后，熔儿忍不住问老公这是怎么回事，老公禁不住逼问就告诉了她更多的事情。当年因为女方家人嫌他家庭条件不好，不同意，女友提出了分手，他们无奈分手。后来，老公就背井离乡到外地打拼，又结婚生子。听说女友后来也结婚了。

但熔儿仍然感到不安，她隐隐担心老公跟这个初恋女友还保持着联系。于是，多方打听这个女人的事情和下落。而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过类似的地方，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。

过年回家，熔儿是跟老公一起回婆家的，她很担心老公会遇到初恋女友，每天都很紧张老公的行踪，经常翻看老公的手机和QQ，生怕他会跟她保持联系。现在表面上生活没有任何太大的变化，在朋友和家人的眼中，熔儿和老公还是相亲相爱的一对儿，可是熔儿知道自己的内心已经很难回到从前，总觉得老公开始忽视自己，不是那么爱自己，总担心老公出轨。在老公面前，在家人面前，熔儿是快乐的，但一旦老公不在自己眼前，她就感到很痛，很忧虑。他们的孩子都上小学了，熔儿也很爱老公，不想和老公离婚，但就这样过下去，她感到痛苦万分，有的时候甚至想问问老公他到底有没有出轨。

女性的细致、认真、敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。但从另一方面来说，女性也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。现在婚外情、一夜情被暴露的越来越多，让更多内心缺乏安全感的人感到忧虑不安，常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想，自己痛苦不堪也让伴侣感到很累很压抑。

一、常常怀疑伴侣，内心缺乏安全感

一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。如果一个女性在成长过程中，不被父母所喜爱，或在很小的时候曾更换过抚养人，那么，她们就难以跟父母，尤其是妈妈建立安全的依恋关系，内心会缺乏安全感，不仅对他人缺乏信任，更担心自己是否能够存在，对自己也缺乏信心，经常会担心自己会受到伤害，进入恋爱婚姻后会担心伴侣会抛弃自己。

　　敏感多疑的特点是有它形成的症结，这样的内心状态会让她们在遇到外界的一点风吹草动的时候就感到焦虑、抑郁，不安和无助。当这种内在的痛苦让她们难以承受的时候，她们会以为通过控制外界或他人的言行就可以让自己不那么痛苦，不断求证老公是否出轨，不放过任何蛛丝马迹，希望老公“有所收敛”…… 　　当现实中刺激少些，她们的痛苦程度也就会轻些。但是症结不去疏通，遇到可疑的事情就会再次感到很难受，自己很痛苦，伴侣也很痛苦。

二、爱是发展变化的

对于爱情和婚姻，我们会有一些不正确的假定，比如，爱一个人，那就要全心全意，他过去所爱的人，不会在他心中留下位置；爱应该是惟一的，一旦伴侣在爱的方面有动摇，就表示他不爱我恩了，我们就只有“离开”；爱是一种固体，它不会增长也不会减少，一旦两个人曾经相爱，他就应该一直爱着我们；在感情的维系方面，我们不需要做什么，只是享受就可以了……这些都是我们的假定，然后根据它们把自己拖入了死胡同，然后就出不来了。我们是被自己内在的思维、观念限制了，不是被外界的任何人和事物打败了。

其实，两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的，刚相恋的3年内，两人处于迷恋期，之后就进入依恋期了。爱情也从浪漫到现实，从鲜花到果实。过去丈夫经常送卡片，现在就得考虑给家里挣房子挣车了。过去遇到矛盾和误解，男方哄一哄也就过去了，现在遇到问题，夫妻两个人就需要好好沟通，是平等的谈判和交心，而不是要一方听另一方的话。

三、初恋并不一定能威胁你的婚姻

初恋之美如果只有当年追求不得而有一种补偿性的诱惑，是无法有足够的温度去点燃熄灭的爱火的。这种诱惑被放大，变得不可阻挡的一个关键因素就是你们的婚姻本身存在问题，老公的一些需求在你们的关系中无法得到，而对方却可以给予。

如果婚姻本身比较幸福，伴侣在婚姻中能够获得内心的满足，婚外情出现的可能性就被减少。

四、人应该为自己的情绪负责

人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢？我们是否值得把这么多的时间来想一些不相干的人和事呢？很多女性在婚姻中感到惶恐不安，担心自己不被老公所爱，像看贼似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱损，容貌憔悴，让对方也痛苦不堪而想要挣脱束缚。

其实，很多时候，人应该多考虑自身的成长，与其徒劳无力的想着去控制别人，还不如更关注提高自身素养，完善自己，提高两性相处的能力和智慧。同时，结婚后女人也应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐，不能变成感情的乞丐，不过度依赖伴侣。女人可以有自己的社会交往、自己去购物、健身、旅游、学习新技能，让自己活得更有价值，才能更快乐，而且影响得丈夫也快乐，这样自己更自信、更有竞争力，伴侣与你生活在一起也更快乐。

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