想忘记老公出轨的事情却越忘不了（上）

　　老公出轨并不一定意味着婚姻解体，面对老公出轨的事情，不同的家庭、不同的女性有着不同的处理方法。有些女性经过自己的努力，强迫老公回归到家庭中，或有些老公经不住外界的压力回到婚姻中，两个人也想好好过日子，但老公出轨这件事就像一根刺一样不时的刺痛女人的心。有些女性明明想忘记老公出轨的事情，想不提这件事，但越想忘记却越忘记不了，痛苦不堪。婚外情心理咨询为您分析：为什么越想忘记老公出轨的事情却越忘不了。

　　一、为什么越想忘记越忘不了?

　　有的时候我们去刻意的忘记一个人，忘记一件事，越想忘记，反而这些人与事的形象在自己的脑中也会愈加清晰，越想忘记越忘不了。这种越想要不去想起，却记得越牢的这种现象，在心理学上称为“白熊效应”，也称为“反弹效应”或者“后抑制反弹效应”。

　　白熊效应”源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。

　　另外，那些让我们有情绪的事件是难以被压抑的。在另一项研究中，实验对象们被要求写下日常生活发生的情绪性或者非情绪性的事件。实验发现对于情绪性的事件是实验对象们蕞难压抑的，就象是思维中情绪性的内容让得他们更容易与抑制的企图对抗而回到意识层面。所以这种情绪性的思维是很难压抑的，正如失恋的人，让自己不去想自己的前度反而想得更厉害;遭遇创伤的人，让自己不去想那些不好的遭遇，却不自禁的想起;当老婆知道老公出轨，让自己不再去想这件事，反而止不住的去想起。因为这里面充满着你的情绪，而这种思维是蕞难压抑下来的，也导致了你往往会越想忘记，结果却记得越牢固，形象却越清晰，甚至一些其他的事情也会被勾勒进去。

　　二、为什么老公出轨的事情会让妻子难以忘怀

　　老公的出轨往往会让妻子感到觉得自己被背叛，被抛弃，觉得老公并不是那个真正爱自己、能够陪伴自己一生的人，开始否定自己，自信心也受到很大的打击，在婚姻中的安全感遭到了破坏，对婚姻、生活感到失望和迷茫。

　　很多人事后知道或发现老公的出轨后，会自责自己太傻，过去过于信任对方，“吃一堑长一智”，自然会在今后的婚姻生活中不敢去信任对方，甚至常常怀疑对方，遇到一些很小的事情也会朝着老公出轨、背叛的方面去想。那么，老公出轨的事情也是难以忘怀的。

   　信任是婚姻的基石，安全感是一个人感受婚姻幸福的关键因素，当这两方面受到影响而没有得到修复，自然难以对老公产生信任，也难以感受到婚姻的安全和幸福。

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