怕疼，不愿意性爱，小心女性性交疼痛（下）

（3）在无器质性病变的情况下，性交疼痛主要是阴道润滑不足造成的。性唤起不够的原因主要有两个方面：一是交媾准备工作不充分，即拥抱、接吻、爱抚等调情动作不够;二是有交媾焦虑、恐惧、思想不集中，以及工作生活中带来的抑郁不快等。

三、性交疼痛的治疗与改善

治疗性交疼痛，除器质性疾患需进行治疗之外，也需要进行心理咨询辅助治疗以达到理想的效果。常见方法如下：

首先，需要消除曾经不愉快的经历的影响，克服恐惧心理。许多妻子的性交困难与疼痛是因丈夫D一次粗暴进入造成。而性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，稍微的疼痛常觉察不到。因此，夫妻在发生性爱之前不妨多学习一些性爱视频，感受一些其中的轻松和美好。另外，也学习一些放松法可消除紧张，达到松弛的目的。

其次，树立男女平等心理，接纳自己的性需要。女性的性交疼痛和困难，常因心理因素导致，比如男女不平等，觉得在性爱上女性不能表现出享受的样子，应该矜持、不享受;比如，女人有性的欲望和需要，要压制自己的性需要，能够打开下面，等等。一些性心理学专家也强调：成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，抛弃传统的和令人压抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主动权等。

第三、创造好的性爱环境氛围。夫妻关系是否和谐，女性对伴侣是否满足，婚姻是否是她想要的，这都会影响女性的性爱，很多夫妻性生活不和谐往往是因为彼此存在争执、不满、怨恨所致。作爱的环境是否合适，适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。

另外，阴道肌肉松弛技术练习也是很有效的。这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌群。阴道肌肉松弛技术：让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖插入阴道口，体验阴道肌肉的收缩与松弛。

婚姻心理咨询提醒：当夫妻性生活出现不和谐时，当女性在性交过程中感到不适时，要及时去相关的医疗机构或专业的心理咨询中心需求帮助，找到根源，有针对性的做出改善，以免情况复杂化而影响了身心健康和婚姻的稳定性。

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