老公出轨，孩子还小，我不想离婚但很痛苦，怎么办（下）

         
   遭遇老公出轨，很多人感到懵了，觉得自己接受不了，不知道自己该怎样选择，不知道该不该离婚。这个时候，就需要自己去评估一下对伴侣的感情和对这段婚姻的感觉，去思考对于这个婚姻有没有留恋的地方，这么多年情感怎么样；现在老公虽然做了这样的事情，自己对于老公是否还有留念，感情是否还在。如果婚姻完全没有活力了，两个人完全没有交流了，对对方的感情早已经消耗尽了，那么婚姻挽回的价值就比较低，修复婚姻的难度也会比较大，与其在这种半死不活、彼此伤害的婚姻中消耗年华、忍受痛苦，不如快刀暂乱麻，重新选择自己的新生活，这或许是对双方以及孩子的解脱。

广州听说吧心理咨询中心高级心理咨询师李嵘老师根据多年的咨询经验认为，如果来访者提出“老公出轨，我不想离婚但又接受不了”往往是她在这段婚姻中还有很多东西放不下，对这段情感还有留念。如果太太对伴侣和婚姻还有感情，难以舍弃，不想离婚，想要修复婚姻，那首先需要解决伴侣出轨对自己和婚姻的负面影响。

出轨虽然对婚姻造成了极大的破坏，但出轨也是一种信号，是婚姻本身存在问题的警示信号。出轨也叫婚外情，也就是说在婚姻之外与他人发生了情感连接。这种感情产生的根本原因是什么呢？一般说来，男人出现婚外情一般有三个原因，一是这个男人比较花心，这是本质的问题；二是这个男人他的心理需求或情感需要没有在婚内得到满足，他选择了去婚外寻求；三是恶意破坏婚姻，想婚姻解体或报复对方。而第二种在婚外情中是蕞普遍的，D一种情况在婚外情中也不少，但花心这种情况往往和第二种情况同时出现并互为影响。

那么，什么样的需求或欲望在婚内没有得到满足了？这就要根据当事人具体情况去分析、去改善。男人出轨常见的原因主要有三个方面：一是正常的性需要，比如无性婚姻、长期分居、性心理问题、性生活不和谐等等；二是情感需要，比如被尊重、关心、理解和被爱；三是自我价值的实现，比如被崇拜、被仰望、被重视、被认可、在家庭中有价值感等。当他们需要在婚内没有得到满足，这个男人就可能会到婚外去寻求，如果在婚外碰到能够满足他需求的人，在适合的土壤、适合的温度下就快速生根发芽了，立马断掉也是有些困难的。

面对伴侣出轨的情况，如果我们评估自己的婚姻之后，还想挽回，就需要先冷静下来，去看一看到底是什么导致伴侣出轨，找出伴侣的哪方面的需求在与你的互动中没有得到满足了，如此才能找到真正有效的解决方法。这就需要受害者一方检视自己在这段婚姻中的角色做到怎么样，作为妻子、作为婚姻中的另一个同伴，你的角色有没有做好。

但是很多人是没有办法靠自己的努力去检视自己在婚姻中的角色、去走出这种婚姻危机。首先“身在庐山不识庐山真面目”，在婚姻关系中我们很难客观中立的看待发生的事情；其次，伴侣出轨，我们往往会把自己放在受害者的角色里，不仅难以客观中立审视自己和对方，恰恰容易把责任全部推到对方身上，结果把伴侣推得更远。所以，婚姻中出现这样的危机，蕞好及时寻求专业婚姻心理咨询的帮助，寻求一个第三方客观中立的看待这件事，寻找专业的人士来找到婚姻中隐藏的问题，帮助自己和伴侣更好地从婚外情中走出来，重建和谐的关系，修复婚姻。

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