觉得患上了“抑郁症”，很绝望，怎么办?（上）

 　　情绪低落，心情郁闷，做什么事情都没有兴趣，思想消极……面对这种情况，很多人喜欢为自己扣上“抑郁症”的帽子，觉得自己是抑郁症，对照一下网上的诊断标准更觉得自己很严重，感到绝望，更加抑郁，不知道怎么办。这究竟是不是抑郁症呢?该怎么处理呢?广州心理咨询为您分析。

　　很多人来心理咨询之前，因为一些问题出现一些情绪，比如焦虑、抑郁等，就很喜欢为自己贴上一个神经症的标签，觉得“我有抑郁症”、“我有焦虑症”之类的，然后上网搜索一些症状后就对号入座，觉得自己的情况很糟糕，对自己的处境感到绝望。

　　一般来说，神经症(比如，抑郁症、焦虑症、癔症、恐怖症等心理问题)的诊断有严格的标准，需要专业人士在了解来访者的情况后结合专业的测量量表才能进行诊断。

　　很多人并不太清楚抑郁症究竟是什么，他们觉得心情低落、内心压抑、难以排解那么就是一种抑郁症。其实抑郁症具有一定的诊断标准。抑郁症，又叫抑郁障碍，主要临床特征是显著而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　抑郁症主要有以下的临床表现：

　　1.心境低落

　　主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

　　2.思维迟缓

　　患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　抑郁症患者的意志活动有着明显而又持久的减退，受到很明显的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症蕞危险的症状，应提高警惕。