初恋女友要结婚，感觉放不下，怎么办？

     对于前女友、前男友的问题，很多人觉得不好处理。除非当年分手的时候闹到不可开交，两个人形态仇人，否则再次见面总是会勾起各种情绪，后悔、愧疚、遗憾是蕞常见的。但是，如果因为这些情绪而影响到现在的生活和情感就需要好好去处理了。情感心理咨询为您解读： 初恋女友要结婚，感觉放不下，怎么办？

　 “恩，蕞近有个问题一直困扰我，但是不知道怎么开口，蕞近她又联系我了，然后就是老套路了回忆，后悔，接受，难过。她告诉我她年底要结婚了，然后我就突然崩溃了，我也有一个女朋友，两年了，也已经开始有结婚的打算了。

其实我不想再跟她联系了，但是这段感情实在是难以放下，不然我也不会这么痛苦。我俩可谓是青梅竹马，从小学到初中一直在同一个班，关系也很好，初二的时候我追得她，后来因为误会分手。然后我高中又有女朋友，她呢在另一所高中，但一直等我也找我，她自己备受痛苦煎熬。

这样又过了四五年吧，直到我大三和高中女朋友分手，才又联系上。联系上的时候，她已经有男朋友了。中间是各种错过，所以一直也没在一起。其实我也知道我们在一起并不一定真的会好下去，也知道这样对谁都不好，我给她说的是，一般情况下不要找我，我们各过各的，除非你有什么难处了你找我肯定会帮你，当然她找我我也很高兴了。

但是，没有想到听到她结婚的消息，我会这样难过，想起从前的种种，感到特别后悔。也想就此放下，去过正常的生活，但是就是放不下。我不知道该怎么办？现在跟女朋友在一起也感到很没意思，我知道问题在自己这儿，却又不知道问题到底是什么，该怎么解决。”

情感心理咨询解读：

当一件事情开始了，我们就在其中投入了精力和心血，并有一个美好的期望，但是因为各种原因导致事情突然中止。这件事情就变成一件“未完成事件”。因为误会，你与自己初恋分手，对于这件事你会感到遗憾、后悔，甚至自责。此后对方又等了你多年，备受痛苦煎熬，而那时你正享受和另一女孩的爱情，面对初恋女友，你会感到愧疚。之后的各种错过，更增加了你对她的愧疚和遗憾。你很高兴她找你帮忙，可能并不是因为爱她，而是为了补偿对方，减少自己的愧疚。现在对方要结婚了，在理性层面，你知道自己也不会跟她走到一起，想放下，但在情感上你觉得自己再也没有机会去对过去的事情做个了结，没有途径去补偿对方，内心的愧疚、悔恨、遗憾变得更加强烈，这些情绪导致你难以放下。

　　未完成事件是完形治疗的一个重要焦点，它指的是尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境，同时，也包含由此引发且未表达出来的情感，包括悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知觉中被带入现实生活里，从而妨碍了自己现有的情感和生活。

未完成事件往往会一直持续存在着，直至个人勇于面对并处理这些未表达的情感为止。在心理咨询中，未完成情结一旦形成，纠正的办法一般是宣泄和补偿两种。当事人需要增加对自己此时此刻状态的知觉，认识并清理被压抑的情绪和需求，才能整合人格的分裂部分，达到人格的完整。

当我们在生活、工作、情感中发现了“未完成事件”，要积极寻求专业心理咨询或督导，实现个人成长。通过专业的心理咨询，使潜意识意识化，然后使自己对一些重大问题的认识得到重建，从而找到针对性的解决办法，比如，心理剧、空椅子技术、角色扮演、写一封不发出去的信等方式，学会面对、接纳自己的过去，走出“未完成事件”。