结婚后经常吵架，不知道该怎样沟通，好累

恋爱的时候吵吵闹闹，觉得挺好的，觉得两个人在一起就应该这样才有激情；结婚后吵吵闹闹就很烦、很郁闷，影响婚姻的幸福感。在婚姻心理咨询中，很多来访者因为婚后夫妻关系不和，经常吵架、赌气、提离婚，疲惫不堪而来寻求解决之道。

　　“我跟老婆是自由恋爱结婚，结婚后由于我的过错经常吵架。我处理的办法是不搭理她，几乎是她先向我道歉。其实有时候不是吵架只是为了一点小事或者一句话我生气了，就不搭理她。结婚D一年因为诸多原因，她又在吵个不停，我一时没有忍住，D一次打了她。后来我又是说好话又是赔理又是向她父母保证以后不打架之类。但是她还是不肯原谅我，要离婚，说跟我在一起没有幸福过。我很爱她，我该怎么办?”

　　“我老公是一个很大男子主义的人，很固执，根本不听别人说。我们交流很困难，一说话就会吵架，而且他根本听不懂你在说什么，哎，简直沟通不了。我现在跟他能不说话就不说话，免得又吵起来。”

　　婚姻心理咨询解读：

　　亲密关系的沟通蕞难处理，很多人在一般人际关系中可以游刃有余，可以很好的相处，但是在面对另一半的时候难免会情绪失控、发疯，越想沟通越沟不通，导致夫妻关系不和谐，经常吵架、冷战。

　　夫妻间沟通不畅，jue对不是一天两天形成的，如果没有其他重大的外因导致夫妻间很大的隔阂，很可能是因为双方没有良好的沟通技巧导致的。“我对你错”是很多伴侣沟通中隐藏的信念，甚至有些夫妻希望咨询师能够评判双方的对错、是非。

　　其实，伴侣间不是讲道理，而是讲感情，在伴侣的沟通中，双方都是在释放各种情绪，比如在沟通现在的事情，突然女方想到了过去同样的情形，觉得当时老公没有重视自己受伤的情绪，自己很委屈，于是不好的感受一起迸发出来，男人还在讲这件事，女人已经回忆了过往很多事情，并用过去的事情说事，如此一来，男人怎么说都是难以说过女人，情急之下就可能动手，导致双方更受伤。

　　在伴侣的沟通中，我们首先应该看见对方的情绪。当一方处于抵触情绪的时候，无论你说什么，另一半都听不进去。比如，妻子看见老公吃完晚饭把饭碗一推又去玩手机，愤怒的要求老公把手机扔出去，要么就滚出去。如果老公D一反应是“我凭什么要滚出去?”就容易爆发一场战争。如果丈夫回答“好的，我滚出去，马上滚。”妻子的怒气就会稍微降低一些(有的妻子听到这话就已经笑了。)暂且避开伴侣的情绪，可以不让矛盾升级。

　　当你消除了另一半的抵触情绪后，无论对方说什么，都有顺着对方的说法，理解对方。理解是进一步沟通的基础，理解不代表认同，即使对方是错的，相信他也有他的道理和原因，理解他了才有机会继续跟对方交流。比如妻子说丈夫太懒，丈夫也应顺着妻子说“对对，要是我不做家务，你不要我了，我就惨了”，这样就会让妻子感觉你不仅理解她的看法，而且感觉你是跟她站在一起的，你们是很亲近的人。然而，再去进一步沟通，两个人的交流就不会充满火药味了。