从化社区报专栏：朋友帮我做项目但未完成，说不得很郁卒

 媒体：广州日报从化社区报2014年8月29日《A08版心晴诊所》专栏

本期专家：国家二级心理咨询师、沙盘治疗师——于静
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【倾诉】 罗小姐（街口）：有一个认识的朋友接了我们公司的私单去做，但是一直加班，很久没有把我们公司的项目做出来给我，我又不太好意思催她，因为大家那么熟，我现在也很烦恼，项目是我负责的，这样很影响我的心情。

【诊断】于静（国家二级心理咨询师）：

无法催促朋友是因为什么呢？如果是害怕破坏关系，建议在了解朋友的基础上提出疑问。比如：知道朋友蕞近一直在加班，一定很累，那么公司的项目做起来是不是很辛苦？是否需要帮助？委婉的表达自己的要求，既不会破坏关系，又可以达到沟通的目的。

和朋友有工作关系是边界不清的表现，是人际关系的大忌。两种关系互相牵绊，严重时会伤害彼此的感情。另外，针对平时工作中的压力和情绪有几点建议可以参考：1、不把工作带回家。工作在公司做完，家是休息的地方，绝不把工作带回家。2、良好的社会支持系统，和朋友聊天，相互吐槽，然而发现生活也不是那么糟糕。3、坚持一周喜欢的运动，比如徒步、打球、游泳、健身都可以，既可以保持开朗的心境和态度，又可以缓解压力和情绪。