从化社区报专栏：子女出去工作，很想他们

媒体：广州日报从化社区报2014年10月13日《A07版心晴诊所》专栏
本期专家：国家二级心理咨询师、沙盘治疗师——于静
相关链接：http://weibo.com/p/1002063786785932/album?from=page_100206&mod=TAB#place

【倾诉】阿楠（街口）：家里的小孩都出去工作了，剩下我和老伴两个人，经常会很想自己的孩子，想他们陪在自己身边。他们也很久才回来一次，像国庆放假他们也和同事出去玩了，没回家，经常怕会影响他们工作，所以也很少找他们。

【诊断】于静（国家二级心理咨询师、沙盘治疗师）：

　　子女外出工作，独立生活，这让很多空巢老人情感上孤独寂寞，生活上缺乏依靠和帮助。不过子女“离巢”是一个家庭发展的必然趋势，孩子独立后必然会逐渐离开原生家庭，家庭模式又回归到夫妻二人的世界。

　　在这个阶段，父母要学会尊重孩子的独立，理解孩子的不易，感恩孩子的关心和照顾，把注意力和期望放在自己的生活上。可以关注夫妻关系，增加和老伴的亲密度;培养兴趣爱好，比如读书看报、玩玩琴棋书画等等，丰富自己的精神生活;结交更多同龄伙伴，扩大交际圈，彼此帮助，相互慰籍，获得同伴支持。

　　另外，坚持体育锻炼，保障身体健康，预防疾病和疼痛。人生就像旅行，每个阶段都有不同的风景，珍惜时光，感恩拥有，心态积极，乐观开朗，晚年生活也会很幸福。