出轨后很自责，该不该跟老公说？

      在婚姻心理咨询中很多女性会对自己出轨的事情感到自责和后悔，想到孩子和老公以及自己辛苦付出的家庭，很多女性希望能够得到丈夫的原谅，回归到家庭中。但是因为内心的愧疚，很多人不知道如何才能重新坦然面对丈夫。婚外情心理咨询为您解读：出轨后很自责，该不该跟老公说？

章女士：结婚5年了，孩子也已经4岁了。自从女儿出生后，丈夫一直在外工作，半年回来一次。丈夫的感情还是比较好的，但是因为一个人在家乡，常常感到寂寞和孤独。一次没有忍住，就红杏出墙了。我对那个男人并没有感情，事后一直很后悔，内心一直处于自责之中。想到丈夫平日里对自己的包容，而且自己真心悔过，觉得说出这个秘密，他一定能理解原谅自己。但是，丈夫虽然说愿意原谅我，也说了这件事情并不是我一个人的问题，跟他常年不在家也有关系。但是，丈夫的心里一直没有放下，他一想到我和别人好的时候可能会是怎样的情景，就无法忍受。尽管我一直告诉他事情并不是他想的那样，但是他一直难以相信，经常瞎想。现在我们两个人过去的融洽时光一去不返，经常吵架，性生活也不好。哎，我不知道我们到底该怎样办？真的只有离婚吗？

婚姻情感心理咨询解读：

事件的发生总是有原因的。有些事情左躲右躲，蕞后还是撞上了。遭遇激情之后，该如何面对道德拷问?又该如何化解感情危机?并不是每个人都可以很好处理的。

其实，感情其实是很脆弱的东西，像瓷器一样，一不小心就容易碎掉。想要补起来就需要花费更多的精力和时间，需要更好的艺术。生活中很多人都知道如何去打破瓷器，但是修补的艺术只有少数人会。面对婚外情，有些女性很理想主义地认为自己的真诚可以打动丈夫，而自己的人性之过也必然能得到他的宽容。可是，她忘记了，站在她先生的角度想，她爱上了别人，哪怕只是一个晚上，都是对他的否定。没有人喜欢被否定，更别说是被自己爱着的人。先生在意识层面可能会考虑到两个人这么多年的感情、孩子和财产而选择原谅妻子，但是在内心深处却感到深深受伤，妻子出轨的阴影挥之不去。

主动告诉对方真相，也许是诚实的，但jue对是残忍的，就好像彻底打碎了一个人的幻想。要将爱进行到底，有的时候需要一些白色的谎言，所以即使自己真的出现婚外情，也应该打死也不说，以免给伴侣带来更深的伤害。如果觉得自己很内疚、自责、悔恨，这是因为自己难以原谅自己的行为，才有这些情绪。不妨去接纳自己的错误，原谅自己，化解这些情绪。如果自己独自难以处理，可以求助专业的心理咨询的帮助。

如果已经告诉伴侣了，也不要心存幻想希望伴侣能够在短时间内接受这件事。当伴侣知道这件事，往往内心会经历复杂的变化，震惊、愤怒、自责、自卑。很多人会不断追问、联想伴侣跟他人在一起的细节。但知道得越多，自己越痛苦，也越难接受伴侣背叛自己的事情，两个人相处起来也变得越复杂，甚至有些夫妻在此后几年、十年一直想着这件事情，不断得怀疑伴侣跟他人的交往。

     面对丈夫的难以释怀，双方需要静下心来彼此开诚布公，这样才可能了解造成出轨事件的缘由：也许是一方冷淡了另一方，于是被别人乘虚而入?也许是一时被新鲜感吸引，迷了心窍?也许是彼此沟通不够，少了默契?找到了婚外情的原因后，双方就需要及时调整夫妻行为，修复婚姻漏洞。对于伴侣的疑心，出轨一方应该让自己的行为透明化、公开化，让对方能够安心。如果双方难以处理这件事，可以求助专业的婚姻心理咨询的帮助。