怀疑老公外面有人，我该怎么办？

信任是婚姻的基石，当婚姻中存在怀疑的时候，两个人就难以真诚相待，不安、恐惧、自卑、愤怒萦绕在我们内心，攻击、控制、怀疑对方的行为和言语，夫妻关系就难以维系，婚姻就很容易遭到破坏。婚姻心理咨询为您解读：当对伴侣心存怀疑时如何挽救婚姻。

来访者：您好，我老公蕞近总是在外面很晚才回来，而且他经常用微信跟别的女人聊天，那女的叫他“老公”。而且，半年前他还在陌陌上认识其他女孩子，经常去酒吧网。被我发现后，他说不就是聊聊吗，还反过来说我不信任他，怀疑他。

心理咨询助理：这种情况出现有多久了呢？您老公这种情况时D一次发生吗？

来访者：他一直比较花心，结婚后有些改变。但是，我心里还是很担心，害怕他会出轨，每天就想这事，没有心思干别的。

心理咨询助理：您对老公出轨的担心已经影响到您的生活了。你们之间在这件事之前的感情如何呢？

来访者：感情还好吧，经常会吵架，有一次甚至闹到要离婚，后来就不了了之。

心理咨询助理：当时是什么原因闹离婚呢？

来访者：当时我发现他经常加班，后来听说他跟一个女孩子经常去酒吧。我就怀疑他在外面搞三搞四，但他死活不承认。我们就老为这件事吵架，我就是怀疑他有人，心里很愤怒，就跟他说离婚。

心理咨询助理：您希望通过心理咨询达到什么样的目标呢？

来访者：我希望不要再这么怀疑下去了，天天怀疑他，我好累。我希望他可以让我信任，但是我不知道怎么做。

心理咨询助理：嗯，您发现自己和丈夫之间的信任关系出现了很大的问题，您希望可以跟先生相互信任，重建婚姻的信任，但又不知道如何去做。婚姻中如果夫妻感情非常好，打破信任也比较难；如果夫妻感情本身就不是那么好，就容易因为各种事情而打破信任。而想要重建信任往往需要更多的努力和时间。

如何的消除您的怀疑和重建对丈夫的信任，也让丈夫愿意跟您一起努力，就需要通过心理咨询师为您进行一对一的心理咨询来帮助您找出婚姻中真正的问题，帮助您找到解决这些问题的蕞有效的方式。　

【温馨提示】信任是婚姻的基石，婚姻中怀疑伴侣出轨不能不说不是一种警示，警示我们婚姻中已经存在了问题，不仅仅是对方是否出轨这个事实，而是双方的信任、对婚姻的期待、对对方的要求都可能已经存在了问题。想要重建夫妻间的信任，让两个人更亲密，这些方面需要双方先弄清楚，并畅通的沟通，清除不利因素，两颗心才愿意真诚相待，行为上才愿意为对方考虑和付出。