我是不是有强迫症啊？

     如今在职场中女性的压力并不比男人小，尤其是那些高级知识女性她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，而她们的成长经历又要求他们要奋进、要优秀。在这种环境下，很多女性容易产生强迫心理。

赵小姐是一家投资公司的员工，丈夫体贴儿子可爱，工作上赵小姐做事非常认真，工作完成后都会检查1-2遍，这让她得到了领导和同事高度肯定，她也一直为此暗感自豪。半年前，由于多年工作优异，赵女士被提拔为公司的管理人员。随着身上担当的责任大了，赵小姐的心理压力也更大了，总担心自己工作会出错，常常要多检查2-3遍才放心，有时复核时被打断或发现了一点点小错误，就会更加紧张，以致于有时要重复检查4-5遍才放心。她心里清楚其实不需要检查这么多遍但就是控制不住，不检查心里会特别不舒服。而且，由于一直担心工作上的事情，这半年里赵小姐不仅常梦梦见自己的工作没有做好而惊醒，还经常失眠或早醒。这种情况导致赵小姐不仅工作效率开始下降，常常加班才能完成日常工作，而且身体越来越差。赵小姐不禁怀疑自己是不是得了强迫症。

其实，赵小姐目前的情况并不属于强迫性神经症(简称强迫症)。强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。

是否属于强迫症可以通过三个常见的问题进行筛查：是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法；是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手；是否过度地检查东西。如果这三个问题中有一个问题是肯定的答案，那就存在强迫症可能，应尽快需求心理咨询的帮助。

但是，像赵小姐这种情况，确实容易演变成强迫症。在职场中内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性是很容易产生强迫心理。而且，强迫症发病也有人格基础，做事放不开、总拘泥于细节、常焦虑的人易发病。各种机械性、压力大的职业也容易引发从业者出现强迫症状，比如企业高管、银行职员、会计、秘书、医生等。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

   很多像赵小姐一样的人，内心往往是对自己比较严苛，对自己有很多要求，而这些要求本来是想让自己更好的生活，但这些要求也会变成我们焦虑的源头。问问自己，如果做得不好或没做，结果会怎样，你可以接受不完美的后果吗?那些强迫行为，真的能让你更好吗?还只是强迫思维在骗你，这些行为只会让你的生活更乱呢?

    试着降低对自己的要求，容忍那些不太优秀的地方，看看自己是否舒服些。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议及时向专业的心理咨询求助。