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个人成长心理:无力摆脱的自卑,还有救吗?

发布时间:2013-08-07

  自卑可以是一种动力,也可以是一种阻力。有自卑感的人往往觉得自己不够好,努力去做得更好,在社会上收获更多。

  但是,有时候,自卑也会导致一个人限制自己的能力,因为害怕做不好而不去做,阻碍了走向成功的道路,不仅影响了工作,也影响了人际关系、婚恋,甚至有些人会长久的陷入抑郁、无力感中。

  “我是一个很内向、很腼腆的男孩子,身高180,长得不帅,又是穷小子,比较自卑,也不怎么合群,跟朋友长辈说话很少。父母经常叫我多说话,我何尝不想呢?我也想自己能侃侃而谈,可就是不知道说什么,不知道怎么展现自己。到现在为止我没有一个真心的朋友,特别苦恼。

  感觉自己很孤僻,做任何事都不自信,总是半途而废,一会做做这个、一会做做那个,没有恒心,不能坚持到最后。爱面子,事做不好,怕被别人嘲笑,总是小心翼翼,所以很多自己的兴趣爱好都没去实现,工作中也非常被动。

  喜欢泡吧,喜欢纸醉金迷的生活,准确说不是喜欢,应该说我这是在逃避。我也恨这样的自己,也经常的自我否定,总是觉得自己不行,看不到自己的优点,缺点倒是一大堆。

  我的家庭,老爸是说一不二的,他总认为自己都对,根本不听别人的意见。记得小时候,他问我学习上的问题,我答不出来就对我发火,说我这么简单的问题都不知道,说我笨、没用。我从小就躲着他。我老妈也喜欢骂人,从小骂到大的,经常夸别人家的孩子怎么怎么好,我却怎么怎么不如别人。”

  个人成长心理咨询解读:

  这样家庭中成长的孩子,难免会内心自卑,不敢在他人面前展现自己,也就难以拥有好的人际交往能力。爸爸过于专制,常常否定、打击孩子,孩子内心自然难以建立自信,总是害怕自己的行为不是父母期望的而不敢作为,胆小、退缩、自我封闭,说的好听一些就是“内向、腼腆”。

  而妈妈也骂孩子,经常说自己的孩子不如其他的孩子,又让孩子的心灵受到了伤害,更加觉得自己真的不如别人。

  所以,自卑的人通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观厌世的情绪。因为找不到自己的价值所在,所以容易对生活失去希望,严重自卑的人甚至会有轻生的念头。

  孩子都是从父母的评价中来看到自己的,如果父母的评价是一面歪曲的镜子,孩子就会以为自己真的是那样的,也会朝着那样去发展。父母是孩子人生的导师,父母对孩子的评价会对孩子产生巨大的影响,特别是贬抑性的评价:如“太笨”、“脑瓜不开窍”、“饭桶”、“蠢驴”等,都可能严重挫伤孩子的自尊心,使他(她)产生自卑感。

  当自卑感渐渐地蔓延、扩散,从而产生错误的心理定势,孩子就会觉得自己真的是不好,没有什么是让人喜欢的,认为无法赶上别人,进而引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰,妨碍学习、生活和人际交往这些活动的正常进行。这种病态心理如果不能及时而正确的治疗,可能会危害终身。

  在心理咨询中,很多来访者都评价自己是一个内心自卑的人,在刚来进行咨询的时候,大多数会问“老师,您觉得我这种性格能变好吗?”其实,这种担忧是可以理解的。因为在他们过往的成长中,他们自己也在努力变得更好,尤其那些进入社会的人,他们发现因为内心自卑,难以处理好人际关系,常常感到孤独、抑郁,甚至觉得人生没有意义、活着没有希望。他们也很努力的改变自己,了解提高人际交往能力的方法,也努力去尝试。但是,内心的自卑感并没有减少,甚至很多时候他们明明知道如何去做,但就是“放不开”,导致一次次受挫,对自己越来越失望。

  有些人在多次尝试失败后,真的就放弃了自己。而有的人内心还是有自我救赎的欲望,愿意再尝试而选择了个人成长心理咨询来帮助自己。过去的经历造就了现在的我们,过往的经历不是我们的错,也不是我们可以选择的。但是我们可以选择的是,你愿意一直受过去的影响而走不出来,还是愿意选择自我救赎,勇敢的把过去扔下,开始新的生活。这需要我们去坚定的作出选择。


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