老婆出轨了，我放不下她，怎么办？

婚外情心理咨询导读：在步入婚姻的殿堂时，多少相爱的人宣誓从此相爱相守一生，不离不弃。人们都是带着美好的憧憬进入了婚姻。但是，婚姻中也有很多矛盾、冲突，甚至伤害，需要我们去面对和处理。当婚姻遭遇危机，当伴侣选择了背叛和欺骗，我们该如何面对，该如何处理？

“你好，我与老婆结婚14年了，有两个孩子，大儿子快10岁了，小儿子也快七岁了。以前她对我也很好，就是喜欢管我，我有时会骂她。我们的关系还可以。现在她出现婚外情，那男的对她也很好，她说她要跟他在一起，但是又舍不得孩子。我还爱她，还爱这个家，不想两个孩子没有妈妈，我该怎么办了？”

   婚外情心理咨询解答：

    您的这种情况在心理咨询中是比较普遍，很多来访者都是因为这样的困扰来寻求帮助的。碰到这种事，很多人内心会感到愤怒，觉得伴侣怎么能背叛自己、期满自己了；感到纠结、痛苦，生气对方的背叛和不忠，又害怕对方离开，想宽容对待这件事吧，自己又难以释怀；如果伴侣不愿意回家，自己更会感到绝望，不知如何跟伴侣沟通，才能让对方回心转意。也有很多人会担心，伴侣即使这次因为孩子或家人劝导而回到家庭，今后又会犯类似的错误。

    遇到这样的事情，您有这些感受和想法都是很正常。但是，如何去处理这件事情，就需要智慧了。婚姻虽然受法律的保护，虽然有誓言再先，但是婚姻并不是一纸证书，也不能仅仅靠责任和道德来维系，而是靠心与心的连接。

当婚姻出现危机，往往是双方的感情早已存在裂痕，未得到及时的修复。如果想重新复合，改变对方的决定，挽回对方的心，就需要找出问题的根源，一段时间内也不能像以前那样无所顾忌的说话或者做事情，以免让对方更加厌烦。

如果真的想挽回对方，不妨先放下是非对错，先反思一下，她为何会这样，为什么会选择对方了。他们之间为什么会发生关系了？在婚姻中她有哪些不满了？伴侣出现婚外情，有她自身的原因，但这何尝不是在提醒你去反思婚姻中自己需要完善的地方了。反思不仅仅是自责和怨恨，更重要的目的是为将来如何经营家庭作准备、找路子。

二是疗伤。遭遇这样的事情，对于每个男人都是很大的打击。伴侣选择了别人，往往会让男人的自信受到冲击，尊严不保。在这种情况下，不妨给自己一些时间，不断鼓励自己走出困境。如果感到有困难，可以寻求专业的心理咨询的帮助。

    如果占理的一方总是拿这个事情来说事儿，旧事重提或者时刻敲打提醒对方，希望对方承认错误，或报复第三者，那必然容易导致真正的破裂，难以复合。