如何工作得更快乐？

    有些人工作是为了找到一份生存的工具，有的人工作是因为热爱，有的人工作是为了混日子，有的人工作是为了获得金钱。无论喜欢或讨厌，我们都是把一生中蕞多的时光奉献给工作。既然这样，如果工作不开心，不快乐，生命又怎么能愉快，充实呢？不如找个让自己开心充实的工作，否则真是太浪费生命了。那么如何工作才能更快乐、充实呢？

很多人觉得工作哪有开心愉快的，想要赚钱就是要认命啦!但是，当你真正有幸做到了自己喜欢的工作，除了心情转变之外，工作效率和成就感也大幅提升，回头再看看过往的工作想法，才惊觉自己不但浪费了生命，也没有拿出原本应有的表现，不仅苦了自己，也有愧老板!那么，怎么才能知道自己是不是真的喜欢现在的工作呢？

    你可以用几个明显的指标检视自己，看看是否真正乐在工作。周日下午你的心情如何?如果总是陷入低潮，很可能是即将来临的周一让你感到很郁闷；明明早早上床，却每天赖床不愿意面对新的一天；明明有事情等着你完成，却总是想偷偷摸摸上网，要不就是LINE一叫就迫不及待地查看。这些都是想逃避现在的工作的征兆。

可是当你投身喜欢的工作时，一切就完全不一样了，周末不会特别心情不好，反倒有种跃跃欲试的感觉。空闲时在办公室里上上网虽是常情，但你会更想藉由在办公室的时间，多看一些平常没空看的资料，或是找同事讨论学习。当有同事遇到难题求救于你的时候，你会觉得备受肯定，而不是惨遭骚扰。你不觉得自己特别努力，但老板却对你赞誉有佳。

如何工作得更快乐？

首先，树立明确的目标。如果目前的工作对你而言欠缺来自内在的期待（例如想学会某种技能，累积某种经验)或外在的目标(晋升到某个层级，或累积业界的名声)，纯粹只想集钟点换薪水，这时就非常容易为小事情感到不悦或困扰。老板交办“疑似”你分外的工作，客户“故意”给你出难题，甚至同事相约唱歌没叫你，还是经理请喝酒少你一杯(没喝到的比喝到的还酸)。总之，因为你对这份工作没有远大的目标与企图，所以任何小事情都可以让你觉得非常愤恨与不爽。而一个具有明确目标的人，更能专注于自己的目标上，不受其他事物的干扰，愿意跟同事、上司建立良好的人际关系，不仅工作目标更容易达到，人际关系也更和谐。

其次，专注在当下。很多时候，我们不是活在当下，而是生活在过去或未来中，或因过去的失败而消沉抑郁，或因担心未来的失败而焦虑不安。比如说，上台演说前几乎所有人都会紧张，有人甚至脸色惨白手心冒汗，但你真想想，其实上台并不会带来甚么实质的伤害，我们的焦虑其实是预想到万一表现不佳时我们会有的难堪心情。大脑在我们上台前就预先模拟了这样的窘境，诱使我们出现相应的情绪、生理变化。所以，心理咨询中常提醒大家要“活在当下”，让我们的内心保专注此时此刻。比如，明天公司要参加重要的标案，你负责准备投影片，此时蕞好的心态是摒除杂念，别想着这份简报要是成功我可以飞黄腾达，上司会对我刮目相看。同样也别想简报要是失败会被打入冷宫，会被他人嘲笑。此时此刻，就只有你和你的工作。能做到这样，你会感到前所未有的专注与满足，会发挥自己的所有的能力，开发自己的潜能，而且，你很可能会产出一份超级棒的简报!