对性生活恐惧怎么办?

　　性心理咨询导语：随着世界文化的交融，在性观念、性行为方面，年轻人日趋开放。但也有不少女性由于各种原因，对性生活产生了恐惧、排斥、厌恶，这不仅让自己烦恼，也让伴侣十分懊恼、不知所措。那么，女性对性产生恐惧而影响到自己的情感生活该怎么办呢?

　　广州心理咨询中心解读：

　　随着社会的进步和开放，越来越多的人注重情感的质量，性爱的和谐、愉悦也成为情感的重要部分。当女方因各种原因频繁拒绝男方的请求，往往会挫伤男性的自尊，也让男性的激情降低，双方的关系处于一种“不咸不淡”的状态。

　　若女方因特殊原因导致恐惧性生活，不仅会对自身造成身心伤害，比如觉得自己不行，觉得自己不女人，觉得自己糟糕、不完整，等等。也会让女方觉得自己无法满足伴侣，心生愧疚，抑郁寡欢，有些女性会把对自身的愤怒投射在伴侣身上，对伴侣产生愤怒，觉得“若不是你需要性，我怎么会这么痛苦!”“我不需要性是可以的，你为什么就不能做到不需要性”等。

　　当出现性困扰时，很多人都会感到困惑，并努力去解决。因为性属于比较隐私的问题，性困扰的人会羞于提及此事，常常需要考虑很久，才能下定决心去医院检查。有些人经过检查后发生生理上无什么大碍，而到心理咨询中心求助。

　　性心理咨询师提醒，每个人对性的抗拒都是有原因的。针对各自不同的原因，“对症下药”，更能帮助自己走出性困扰。

　　一、极端的性观念

　　有些女孩原生家庭氛围比较传统、严谨，认为谈性是不雅的、危险的、不道德的，一直对性避而不谈，甚至向孩子灌输“性是不好的，伤身体的，肮脏的......”“性生活是羞耻的，放荡的，正经女孩是不会想到这些事情的......”等等这样有偏差的性观念。

　　这些观念潜移默化地影响着孩子对性的观念、态度，觉得性是一件很羞耻的事情，成人后在面对性时，有意无意中可能会被这样的观念影响，拒绝性生活。

　　二、创伤的经历

　　有的人在儿时遭遇性创伤，进而影响到日后的亲密关系行为。例如，小时候曾被成人猥亵或者伤害的经历，或在家庭中被成人过度刺激。虽然当时不懂，但不舒服的感觉一直都存在。长大后，潜意识里会感觉有性欲是一种很羞耻、很恐怖的事情，觉得性是很肮脏的，这类事情不可再次发生。

　　也有些女性会因为自己亲人、朋友在性方面受到伤害，激发了自己内在的不安和恐惧，产生阴影，拒绝两性之间的亲密行为。

　　三、生病的风险

　　有些女性因身体原因，尤其是与性器官、生殖器有关的疾病，未完全恢复，或担心感染或复发，而不排斥性生活。

　　部分女性会上网看到一些关于性与身体健康方面的资讯，比如性生活频繁、不洁可能会引起生殖器疾病、性病，如白带异常、宫颈糜烂、支原体感染、艾滋病等等，因此很担心自己会受伤、会被感染。有些女性每每开始性生活时，便忍不住想起这些，导致自己处于焦虑、担忧、恐惧、紧张状态，无法顺利进行下去。而且由于过于紧张，常常在过程中感到疼痛、不适，这更“验证”了她们内心的担忧，导致更加紧张、恐惧，如此恶性循环，更加排斥性生活。

　　四、初次尝试的不安

　　一个女性，可能她已经掌握了不少性知识，阅读过书籍甚至观看不少录像，言谈中也会用性打趣，看似“老手”“open”,但其实可能她从未有过性体验，在初次进行性生活时，难免对性生活既期待又恐慌。

　　有些女性不能接纳自己的身体，或对展示自己女性身体非常害羞，担心、害怕对方会看到自己的身体而躲避性爱。

　　而且，从性心理发展来看，虽然女性会比较早熟，但通常男性会比女性更早进行性行为。很多男性在青春期或刚成年便开始接触三级片，进行性幻想、自慰等性行为。而女性很少会这么直接地了解性，更多是通过言情小说、偶像剧等接触两性的互动，更多关注恋爱中情感的过程而不是性。

　　另外，从传统的性行为上来看，绝大多数体位让女性处于被动的位置，象征着被侵犯、被攻击、被征服，而男性的位置更多代表着进攻、攻击、霸占和宣泄。

　　当女性带着未知和恐惧感进行初次性生活时，常常不知道如何配合男性，也不知道自己“该如何反应才是恰当的，这往往会对性生活起阻碍作用，以致过程中发生不愉快甚至不能顺利进行。

　　性心理咨询结语：除了以上几种可能，很多女性拒绝性爱的表象后面，其实隐藏着深层的心理原因，比如，对男生的个人或家庭条件不满意;对两个人的共同未来不看好;觉得男人不够爱自己(对自己不主动，缺乏热情);不确定自己是否是男人心里真正喜欢的那一款，他在被催婚的年龄觉得自己适合做老婆;预感两人迟早要分手、离婚;对男人有怨恨、不满，不愿意为他生孩子，甚至有些女性潜意识里对父母存在愤怒，拒绝为父母延续血脉等等，都会导致自己无法全身心投入性爱之中。若你遇到类似的性困扰，在排除器质性病变后，可寻求专业的性心理咨询师帮助自己或者伴侣，找到问题的根源，针对性解决。