感到空虚怎么办？

    都市的生活看似繁闹，灯火通明的夜晚，熙熙攘攘的人群，但是，每当假日休息的时候，我们常常会感到不知所措，只好选择一觉睡过去，但醒来倍感空虚。

每天忙忙碌碌的生活、工作，周而复始，快速的生活节奏让我们忘记了自己的空虚。但是，突然有一天你不需要工作，你也没有出游计划，朋友没时间陪你，你是否感觉到忽然一阵空虚袭来?是否感觉的忙忙碌碌而一事无成，没有了激情，找不到动力？

心中的空虚往往是在胸无大志、没有追求、没有理想的情况下，觉得自己的生活没有内容而出现的。因此，做生活目标的调整是十分必要的。根据个人的具体情况，制定出生活的长远规划和近期目标，以求实现，从而调动自己的潜力，就会觉得生活是非常有意义的了。

工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。因为当人把精力集中到工作和劳动中时，就会有忘我的力量，使人忘却空虚所带来的烦恼，在工作和劳动成果面前倍觉自我价值增加，使人生充满希望，解除不良心态的痛苦。

   读书也是人类填补空虚的良方。因为书是人类经验的结晶，是知识的源泉。读书会使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞和空虚中解脱出来。读书越多，人的心灵就越充实，生活也就越丰富多彩。

    除了工作与劳动、读书外，还可以用转移目标的方法，通过绘画、书法、音乐、雕刻、养花等方式，使困扰的心境平静下来，从空虚的状态下解脱出来。当有了新的乐趣后，会产生一种新的追求，这就逐渐完成了生活内容的调整，从而感到生活的意义，并填补了心理的空间。

　　另外，当一个人处在蹉跎与徘徊之时，特别需要有人给以力量，予以同情、理解和支持，只有在获得支持时，才能觉得不是孤立无援的。而广交朋友，在好朋友的勉励和帮助下，这是社会支持的重要方面。当然亲属之间的支持也是不可少的。

　  所以，当感到空虚的时候，不妨梳理下自己的人生，树立新的发展目标。不要停滞，要多行动，工作、劳动、读书都可以。如果需要支持，可以广交朋友、多联系亲人，这样就不会常常感到空虚了。如果这些外在的事物都无法缓解你内心的空虚，那可能是因为更深层的心理原因，比如存在焦虑，这就需要进行专业的心理咨询来帮助自己找出原因了。