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失恋了你会自暴自弃吗?

发布时间:2013-05-28

失恋是一件让人痛苦的事情,这种亲密关系的突然结束会给人带来强烈的心理失衡感,尤其是对于被动结束关系的那一方。面对失恋,很多人觉得自己被抛弃了,被嫌弃了,自己是不可爱的,因此很多人会陷入消沉抑郁之中,甚至自暴自弃。

失恋会带来很强烈的情绪反应,感到自己被抛弃了,感到对方对自己的否定,从而带来巨大的愤怒、悲伤,甚至会感到空虚绝望。如果把这些情绪压抑在心里,将有害自己的身心健康,让自己变得消沉抑郁。因此,失恋者不妨多与亲朋好友谈谈知心话,通过把自己的愤懑、伤心、失望倾吐出来以后,随着心理负荷的释放,心情也会随之慢慢地平静下来。

  失恋会让人觉得自己是一个失败者,不讨人喜欢,觉得自己很差劲,容易感到自卑。这个时候,就需要利用反向思维,多想想自己的长处和优势,找回自信,克服自暴自弃心理,使自我得到升华和更新。

  失恋虽是一个坎,但你不要把它想成是一个根本不可逾越的巨大鸿沟,它跟你在生活中遇到的其他事情一样,就像考试会失败,考驾照有可能通不过都是一样的。你要做的就是面对它、处理它。这个挫折能够成为激励你成长的事情,而痛苦也会促进你去完善自己,提高自己,你的人生就会不断进步。而如果你在这个时候放弃了自己,放弃了成长的机会,摊在这个挫折里不起来,自暴自弃,你将损失更多。

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