丈夫的红颜知己破坏了我的幸福生活？

新闻来源：《羊城地铁报》心灵加油站 作者：听说吧心理咨询中心主任咨询师 郑启涓

         心理专家你好！我结婚已经有5年了，现在我天天烦恼得睡不好，吃不下。我的丈夫是做营销主管的，他经常都出差。我们曾经感情很好，但是这些幸福日子半年前就消失了。他大学的一个女同学在工作上帮过他，我一直不知道他们交往得很密切。那个女同学也是做业务的，半年前，我发现他们有时同在一个城市出差，一起吃饭及结伴游玩。可他从不提起，当我问起他说是老同学见面很平常的，没必要故意说。但我觉得不正常，直觉告诉我他们有关系。我希望他们不来往，但丈夫却不理会。我的不高兴没有阻止到他们交往。有次他在出差时打电话给我，才讲了五分钟，但打给那个她却讲了一个钟，我后来质问他，他说是请教她业务上的问题。虽然我没有任何证据，他们的短信也没发现问题，但我觉得丈夫心里有她，没有我。有问题的短信肯定删除了。

    他现在更不愿意跟我提起她，我看他短信他不高兴，但如果他是光明正大的，会这样神秘吗？他们一直在交往却不告诉我？我不能信任他了，我也不能解脱，我该怎么办？我幸福的生活什么时候能够回来？

专家回复：

    你好！原本生活在幸福婚姻里，你突然发现丈夫有红颜知己，你质疑丈夫对你的爱，这种阴影下的痛苦焦虑是可以理解的。

    现在，你的痛苦不是来自丈夫的背叛，也不是来自他不爱你，而是你活在预设灾难的忧虑中。在心理学角度，人有一种自动实现预言的功能。当我们怀疑别人不爱自己时，就会自动的收集“他不爱我”的证据，在难受、烦躁情绪中，两人的关系情况就会越来越紧张，当证据疑点越来越多时，婚姻关系的矛盾和危机就显现，两人会吵架和愤怒。关系也容易走向破裂而蕞终实现“他不爱我”的预言。当我们觉得很信任对方，不相信他会背叛自己的时候，彼此的爱就比较坚定，你就会自动收集“他很爱我”的证据，然后回报给对方爱。对方感受到信任和爱时，自然就会对你很好，也会自动实现“他很爱我”的预言。

    爱人在外面有红颜知己，无论是普通朋友还是已出轨的关系，妻子的对待方式很重要地影响着这件事情的发展。如果是普通朋友，妻子以自己的猜疑来让丈夫结束他认为没有错的人际关系，丈夫会受伤和愤怒，会不服从，当他觉得不被信任时，他的交往情况就不会告诉你，夫妻关系也会产生裂痕。如果已经是出轨的关系，当妻子希望把丈夫的心拉回来，更要思考自己的行为是对关系具有建设性还是破坏性质。

    这种情况下，蕞佳的做法，就是装备好自己的免疫力，你的应对是让夫妻关系向良性发展，如果没有发展成情人关系的，这发展的过程就截断了。如果是情人关系，丈夫也会因家庭的温暖而更容易抽离蕞终回归家庭。

    你的猜想让你活在痛苦中，你可以反观自己的内心，是否你的安全感和爱的力量都会比较缺乏？

    猜疑是一种压力，也是对夫妻关系的破坏力。活在当下、珍惜目前才是快乐之道。

    衷心祝愿你能从痛苦中走出来，找回属于你们的幸福！