化争吵为改善夫妻关系的锲机

  在人与人的相处中，总会存在这样或那样的矛盾和误解，因为每个人都是不同的，都有着自己的思想和行为方式。恋爱婚姻中及时两个人在默契，有的时候也会因为一些不同而产生争吵。争吵中虽然能宣泄自己的情绪，但因为其带有攻击性而会影响夫妻关系。那么，如何在将争吵变成改善夫妻关系的锲机了？

了解我们常见争吵的话题以及为什么争吵，从而看到争吵背后的需求，找到更好的解决方法，这样才会对婚姻和感情生活有所帮助。

　　争吵话题一：你太过沉迷于手机/电脑游戏了!

如今生活节奏加快，夫妻在一起的时间也变少了。如果在漫长的一天后，丈夫回到家里，什么也不做，只是低头玩手机或电脑游戏。你是多么想让他把视线从电子产品上移开，关注一下你。

是的，花费在手机和电脑上的精力对你们的感情毫无益处。当他埋头玩手机，你觉得他忽视了你，不在乎你。你可以这样告诉他：“我们说话的时候，你却拿着手机，让我觉得自己对你来说一点都不重要。”

陈述了事实，表达了自己的情感，如果对方也能理解，也愿意改变。你们可以就此设立一些蕞基本的底线，比如在吃饭的时候jue对不可以玩手机，或者每天晚上拿出一个小时的时间作为二人独处的时光。这些原则要坚持下去。如果哪天他破坏了原则，你可以这样提醒他：“这条短信就这么重要吗?还是你忘了我们的新规定了?要是那样的话，你可以用脚来发发短信，不算你违规哦。”如果他还是不遵守规定，那就坐下来继续同他谈，找出蕞适合你们俩的方法。

　　争吵话题二：你只知道工作!

在当前的经济形势下，你的丈夫很可能要每天加班到很晚，无论他是不得不处理堆积如山的工作还是本身就是个工作狂，你几乎每天都见不到他，你是不是感到比一个人时更孤单，你的心情他不能理解，你需要的爱的感觉他不能给予。甚至你的丈夫觉得自己是个能养家的好男人，而想得到你的爱和赞扬。

这时仅仅告诉他“别那么卖命工作了”并不起作用。他会觉得你并不欣赏他为整个家庭所付出的努力。你可以把重点放在别的方面，比如告诉他你非常想念他，想和他多在一起待一会儿。或者早上你可以早起一会儿，亲手做好温馨的早餐，和他一起吃早饭；也可以在家里安排一个浪漫的烛光晚餐，和他共度一段美好的时光。

争吵话题三：什么事都要靠我!

结婚后家务活似乎变成了女人一个人的事情了。女人白天忙着上班，晚上回家还得完成所有的家务活，不仅自己筋疲力尽之外，还可能会产生“他是不是一点都不关心我”的想法，于是觉得委屈、不满“家里什么事都要靠我，你知道……”其实，内心深处是觉得自己没有得到支持和帮助。

面对这种情况，你需要看到男女不同的思维，在面对家务活的时候，男人想当然的认为那不是自己擅长的范围，也不知道自己需要做些什么。面对这种情况，你要清楚详细地说出自己的需求，比如“我带两个孩子很辛苦，你能不能在星期天带孩子出去玩，让我轻松一点了？”当丈夫开始尝试去做这些的时候，他更需要一些鼓励和肯定，有时候也需要一些善意的提醒。

　　在夫妻相处中，要学会非暴力沟通。遇到问题或对方的行为让自己有情绪时，先要用客观、不带感情和批评的态度叙述事情，然后坦诚的表达自己的情绪，但要看到自己的情绪是需要自己负责的，比如“你今晚晚回家而没有告诉我，我觉得你不在乎我，因为我希望你能告诉我你的时间，这样我好安排自己的时间。”这样既表达了自己的情绪，也让对方了解了事情的原委，为彼此的改变造就了机会。