面对死亡如何保持健康心态?

对于任何人来说，死亡都是一件重大的事情。在我国，我们有很多仪式来祭奠死亡。但是，该如何面对不可避免的衰老死亡，很多人并不知道，因此，面对衰老死亡时，要么否定回避，要么惶恐不安。那么，面对死亡如何保持健康心态了?

　我们都知道，死亡必定伴随着巨大的身心痛楚。死亡带给我们的是躯体的衰败和毁灭，带给我们的是自我的消失和不存在。这是人们惧怕的，而人的恐惧主要来源于未知，所以，死后未知的世界，更是人们恐惧的。

对死亡的恐惧和焦虑是每个人都会有的，也是很正常的感受，我们没有必要去否认和压抑自己的感受。承认死亡带给自己的恐惧，并不代表我们是懦弱的，是“怕死”的，相反，承认死亡是需要勇气的，接纳死亡带给自己的感受更是需要很大的勇气的。

人生本就是一个“向死而生”的过程，死亡，是任何人都无法避免的，也是我们不能控制的。对于我们无法控制的事情，如果我们一定要去控制，就会感到无力和挫败。因此，对于死亡，不必过多地在意，把握今天才是蕞重要的，在有生之年能够努力完善自己，无愧于自己和身边的人，努力地做出一些成就来，把握现在，才是解决焦虑的良方所在。

当然，不过多在意死亡并不代表完全忽略死亡这个事实。适度地考虑死亡的事情，能让我们更清楚地知道生命的短暂，才知道生命的更加可贵，才会让我们更有动力地生活。