害怕未知的事物怎么办？

在我们的内心中，我们都是希望自己能够做好所有的事情，也希望事情能够按照我们预想的发展。但是，事情往往并不如我们所愿。面对这种情况，有些人坦然接受，继续前进；有些人因为害怕出错，惶恐，退缩。

　 “我在面对未知的时候经常会非常紧张。今年我刚参加工作，在面试的时候就算自己准备的很充分，但在录取结果没有确定的日子里非常紧张，寝食难安。如今参加了工作，由于对业务的不熟，我知道自己需要学习很多东西，但是，因为害怕自己做不好，害怕自己出错惹麻烦，我常常不敢去尝试。同事们都觉得我不积极。我也想好好表现，但就是很害怕犯错误。而且，面对未知的结果或者情况的时候，我总是敏感多疑，很担心悲剧。我该怎么调整呢?”

其实，无论任何事情，只要是自己还未确定的，都会有担心和害怕。每个人，或多或少都会有些对于未知的恐惧。因为未知，就意味着不确定，而且难以控制，属于不稳定的因素。

但是，面对同样的处境，同样的因素，有些人就敢于面对未知，而有些人选择恐惧。敢于面对未知，并不是不担心未知，而是相信自己能够创造出对自己有利的未来。而对于未知的事物或原因如此地在意或恐惧，常常是因为你对于控制事物以及事物的发展过程这一种情感需求极为迫切。

害怕未知的事物跟我们的安全感很有关系。对未知的极大恐惧或强烈希望控制未知，往往跟我们的成长经历有关系。比如，一个成长在酗酒家庭的孩子，他是不知道如何面对酗酒的父母的，也没有办法抵御父亲醉酒以后带给我们的伤害，所以就希望尽可能了解父母醉酒的原因以及他们可能的行为，把未知尽力改变成已知，这样才能够最大程度上避免对自己造成伤害。当一个孩子成长在一个充满未知而且每个“未知”最后都是不好的结果时，他们就特别渴望能够减少“未知的情况”，而且，类似的经历唤起了我们童年时的恐惧和无力感。因此，特别害怕未知，害怕事情超出控制，所以对于那些未知才会敏感多疑。

在小的时候，我们的生活圈子和生活事件还很有限，我们还可以自己控制。随着年龄的增长，我们的生活圈子越来越大，逐渐也就超出了自己所能够控制的范围。特别是建立起来的人际关系，我们很难全面了解他人的心思。但是，我们不可能避免人际交往，我们也不可能消灭所有的未知。

我们能够做到的就是如果知道我们为什么害怕未知的原因。了解原因就意味着你可以控制，那么紧张的情绪自然就会减轻了。还要去接纳生活里面可以有未知，可以有意外，可以有自己不能控制的事情存在。鼓励自己，“即便是出现意外情况，我也能够处理。”