出轨后婚姻还能挽回吗？

    如今的婚姻虽然是自由恋爱的结果，但是即使两个人当初相亲相爱，也无法保证婚姻中不会出现矛盾。现在人们面临的诱惑也越来越多，很多人一时经不住诱惑而出轨。但是，他们对于婚姻还是有留恋的，对于另一半也还是有感情。另一方也还是留恋这个家庭的，只是难以接受对方出轨这个事实。那么像这样的婚姻还能有改善的机会吗，还能挽回吗？

其实，出轨行为并没有直接破坏婚姻，而破坏的是两个人之间的信任关系。受害一方感到自己被欺骗，感到自己难以再信任对方，甚至会认为原本幸福的婚姻只不过是一场骗局，对婚姻的信念也崩塌了。这时想要挽回婚姻，重建两人之间的信任关系就显得至关重要了。

但是，重建夫妻间的信任关系，需要两个人的共同努力，如果主动外遇的一方不愿主动承担责任，或是婚姻中的受害一方执意把对方看成是罪人，不愿从受害者的角色里走出来。这种情况想要重建信任就很困难。而且，关系的建立需要时间。而在不同的时间段，重建信任的任务和目标也是不同的。

　　　　
一、狂风暴雨期

    刚刚知道对方出轨时，很多人都是难以接受的，怀疑、愤怒、委屈、悲伤…这时，夫妻感情的热度降到蕞低点，大哭、吵架、砸东西、闹离婚这些都是正常的反应。

这时受害一方的情绪和在情绪引领下做出的行为都是可以理解的，但是并不能解决夫妻之间的问题。双方需要面对面的“摊牌”(坦白)，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。如果他/她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。这时，请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。

　　
二、关系敏感期

    经过狂风暴雨期的坦白，也许你们已经意识到真正存在与你们之间存在的问题，也意识到你们还是有机会挽回婚姻的。但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激(无意识说的一句话或一个动作)都让你神经紧绷，把他/她的不忠与此联系，从而感到悲伤和愤怒。

如果你已经决定原谅他了，已经决定不要让曾经的伤害继续影响你今后的生活，就没有必要不断重复你受到的伤害。你更应该注意的是如何给他一个弥补的机会。留意细节，尝试跟他/她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。

为了防止怀疑对你们关系的影响，你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个妻子或丈夫的口吻去关心他/她，而不是质问。

　　
三、表面和平期

　　
    关系敏感期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，大家一起平静地生活着。但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。可以两个人一起去做一些事情，比如旅游、运动、学习，以一种新的姿势去面对对方，从新开始“爱的感觉”。

　　
四、关系恢复期

    当双方已经开始重新建立起信任和爱的关系后，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响。作为原谅了他/她的你，走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。