《广州日报》专栏：我控制不住去想她

媒体：广州日报《B7版爱是有缘》专栏
本期专家：听说吧心理咨询中心首席咨询师、高级婚姻咨询师——李建学

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37岁，已近不惑之年了，可是，沈浩仍在任由自己的心为一个抓不住的影子而颠沛流离。我看了那个女孩的照片，职业化的都市白领模样，有点冷。我感觉，沈浩跟她根本不是一个世界的人，真不清楚这个女孩身上的什么特质令他如此着迷。我数次问及沈浩的童年经历，他总说"没感觉到对自己有影响"。我不知这算不算心理上的逃避？或许，苦难的童年和失败的经历让沈浩在潜意识中将对方看做突破人生格局的稻草了。但人生实无外在的稻草可抓，改变首先要靠自力。对自己情绪的觉知和把控，对命运际遇的坦然接受，就是转变的开始。

我D一次事实婚姻失败了

长到三十几岁，我从来没有受过这样的情苦。我没有刻意去想她，可是，我完全控制不了自己——每天无论我工作多忙，她都会时不时地浮现在我脑海里，频率不低于十次，而一想她，就要想十几分钟。这种状态已经影响到我的工作了。虽然我有过一次事实婚姻，也交往了不少女孩子，但在认识她之前，我感觉自己从来没有恋爱过。

　　先说说我那段失败的事实婚姻吧。我来自广东农村。2002年，25岁的我在邻县承包了一片山林采松油，无聊的时候听收音机，听到一个叫阿薇的同岁女孩公布的交友信息，知道她离我那里不远，就打电话跟她聊天。刚好她也很无聊，就经常到我这里玩。我对她不喜欢也不反感。有一天，我喝多了，我们发生了关系，这是我这辈子惟一后悔的一件事。性这种东西，有了D一次就会有第二次。过了一两个月，她就有了身孕。当时我的生意开始走下坡路，欠下了债，所以希望她把胎儿打掉。她说流产对身体不好，坚持要生下来，2003年，她生了个女儿。我们俩都不是很喜欢对方，但为了责任走在了一起，一直没有登记结婚，她也从来没有要求过。

　　我背着债务在老家不好待，2004年来了广州。两个月后，她把快一岁的女儿留在家里给我父母带，跟了过来。我们俩分别住打工单位的宿舍，只隔几站路。每个月我都会去看她几次，但她从来没看过我。2005年年底，我发现她跟一个已婚男人好上了，那个男人的老婆几次找上门来。我本来还想争取她回归家庭，但是，2006年，我的脚受到严重感染，烂到见骨头了，她也不关心。我的心情发生了变化，决定不再管她，各走各的路。就这样，我们慢慢断了联系，偶尔才打个电话。我们从不一起回家看女儿，直到现在，家里人都不知道我们分手了。

第二次恋爱 我深陷其中不能自拔

在广州打工期间，我掌握了做面点的手艺，也曾经营过两个快餐店，一开始生意很好，但2009年生意亏本。那年年底，刚好上海有个店在招面点师傅，我就去了上海，在那里待了两年。

　　2011年5月，我在一个交友网随便点了几个人问候一下，有个叫笑笑的女孩回了我，她也是广东人，在深圳工作，比我小3岁，当时31岁，是一名社工。一开始，我们并未多聊，但是，在看了她的空间照片之后，我就喜欢上了她。上网看不到她的时候，我竟然对她产生了思念。

　　半年后的一天，我们在网上聊得很热烈，彼此嫌不过瘾，又打电话聊了一个多小时。之后，我们开始每天都聊。2012年大年三十，我飞到深圳看她，陪了她两天。那段时间，刚好是她经期，所以，我每天在她公寓做饭，饭后两人就在沙发上一起看电视。临走前我们拥抱了一下，算是此行蕞亲密的接触。

　　我回到上海后，两人仍通过电话、短信、QQ聊天。我说：我喜欢你，想你。她虽然表面上说“我不喜欢你”，但仍跟我聊得火热，说一些肉麻的话，还送飞吻给我。我回去后的一个月里，她不止一次要我尽快到深圳发展，甚至当我表示为难时还支招说：“你就跟领导说来深圳结婚。”我在网上向她告白：“我对你已经很执着了。”她说：“我有些害怕了，还不知在一起生活合不合适呢。”但到了2月底，她告诉我，看到一个男人，有些动心，但不去追了，因为“咱们两个蕞合适”。我听了她这话，第二天马上向领导辞职，领导要我辞职。我打电话告诉了她，感觉她不高兴。本来那段时间我一直很开心，感觉到她的变化后，我的心情一下子变得压抑。那晚，我流了泪，这是我D一次为女人流泪。我告诉她：“我好像走进了一个死胡同，你帮我走出来吧。”她说：“你死心吧，爱得越深越容易走极端。”

　　我办好离职手续后发信息给她，她第二天才回，说我幼稚没思想，而她喜欢有思想，稳重成熟的男人，但那时我已买了到深圳的火车票。我如期到了深圳，想弄清楚怎么回事。她不肯接我电话，也拒见我，只是回短信。虽然我知道她的住址和上班的地方，但怕吓着她，没有去找她。从那时到现在一年多时间，我们才见了四次，这么长时间了,对她的思念从未停止过。我想她想得失眠，每天平均睡眠不到4小时。

　　为了淡化她的影响，我约过几个比她漂亮的女孩，但是不管和谁一起，牵着人家的手，想的却都是她。为此，我咨询过一个心理医生朋友，他问我对她是否有报复心理，我说没有，他说那应该没多大问题，慢慢就会好了。

复杂经历让我性格变动太大

你总是问我家庭的影响，我觉得没什么影响。不过，我爸妈这辈子经历的苦挺多的，我为他们难过。他们都是年纪轻轻就死了配偶，然后结婚生了我姐和我。我6岁那年，姐姐因为被疯狗咬了没有及时打疫苗死去了。记得那天放学回家，我看见爸妈都在哭，我也跟着哭起来。我是和姐姐一起玩大的，她很爱护我，在此后的岁月里，每年我都会有一两次想起她。姐姐的离去对我爸妈影响很大，我爸开始天天喝酒、赌博，一度把家里的钱都败光了。我爸经常打骂我，但我从不怪他，他这辈子太苦了，没有发泄口。而且爸妈把所有希望都寄托在我身上，打骂我是因为“恨铁不成钢”。

　　我小时候能说会道，记忆力超强，在老家是很出名的，人人都认为我会读大学，但是到了青春叛逆期，我读到高一就放弃了。对笑笑那么执着，我自己理解为，这十几年的经历让我性格变动得太快，我一直不知道自己想要什么，她的出现让我知道自己想要过什么样的日子，对她的执着也是我对生活执着。

以前我见到谁都可以跟人家谈天说地，但这十年来经历生意失败，再受婚姻的背叛，我慢慢有点自卑，不是很想和陌生人聊天了。在上海两年，我的自信慢慢找回来。笑笑的出现，让我的心有种悸动，好像获得了无穷无尽的力量。如果得到她的青睐，我敢说我会创造奇迹。但现在我真的累了，不想要奇迹了，只想要平静的生活，但却无法走出来，所以才求助于你们。

情感大学堂

书写诀别信与过去说再见

李建学（广州听说吧心理咨询中心首席咨询师、高级婚姻咨询师）

爱一个人，更多是因为对方身上具有与自己相同或自己渴望拥有的某些特质，本质上是爱自己。命运多舛的沈浩希望借爱获取改变人生的力量，却陷入了一厢情愿的无望中。

此刻，他已经意识到偏执于这段感情会影响工作和生活，这是他迈出摆脱困境蕞重要的一步。他还可以书写诀别信发给她或念完后烧掉，强化从此陌路的决心，然后屏蔽所有与之相关的链接，必要时也可以考虑选择更适合自己生活奋斗的地方。

事业和情感的屡屡挫败，他需要直面而非回避；需要坚持而非放任。假如当初他和阿薇租房一起生活共同打拼，他的人生经历就会改写。检视过去，是为了更好地活在当下。现在他除了增强情感自控远离困扰外，还要担起自身的责任并以此转移关注点，在理解父母之余要常回家看看，多对父母尽儿孝，多对女儿倾父爱，他与阿薇已不在一起的事实也应尽早告诉家人。

未来他只有增强自信、踏实做人、专心做事，才能筑巢引凤、创造新生活。