优化你的人格：人格障碍介绍及调适

电脑优化，我们司空见惯了；人格优化你听说过吗？

    电脑用过一段时间了，需要进行优化，才能保证继续高效地运行。同样道理，人格的障碍、人格的缺陷也会困扰着我们的生活，使人生陷入误区；这时我们就需要对自己的人格进行优化。这篇文章将介绍一些常见的人格障碍和自我调适的方法，很适合对“人格心理学”感兴趣的朋友阅读。

人格障碍面面观

    健康的人格是我们孜孜以求的，但并不是每个人都有健康的人格，甚至可以说，并不是每个人都有常态的人格。在这大千世界里，人格的障碍、人格的缺陷确也困扰着许多人的生活，使美好的人生陷入了误区，这确实应该引起我们足够的注意。因为这种误区是人生的障碍，更是成才的大敌。

    人格障碍又称病态人格，指不伴有精神症状的人格适应缺陷。一般表现为行为受原始欲望所驱使，知行脱节，具有高度的冲动性和攻击性，缺乏羞愧、自责和责任感。紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系是各类人格障碍的突出特征。常见的人格障碍有以下几种。

    ①反社会型人格。情绪不稳，常为一时的冲动所左右，以自我为中心，不顾别人的痛苦和社会的损失，易发生违纪行为和不正当的意向活动。

    ②偏执型人格。敏感多疑，主观固执，心胸狭隘，好嫉妒，自我评价过高，易冲动和诡辩，常怀疑别人的用心，报复心强。

    ③分裂型人格。极端内向、孤僻，回避社交，言行怪异，情感冷漠，退缩，敏感，羞怯，易沉溺于白日梦。

    ④强迫型人格。病态的认真和自我克制，十分注意细节和追求完美，做事反复检查，仍放心不下，常感紧张、苦恼和焦虑，常有不安全感，易发生强迫型神经症。

    ⑤自恋型人格。自我评价过高，孤芳自赏，不接受批评和建议，唯我独尊，唯利是图，人际关系方面多彼此利用。

    ⑥依赖型人格。缺乏独立意识，过多依赖他人，总想求助于他人的帮助，被动服从他人的愿望。

    ⑦癔病型人格。人格不成熟，情绪不稳定，往往由细微刺激引起爆发性情绪，反应过强，表现具有戏剧性。

    ⑧循环型人格。情绪波动大，兴奋时情绪高涨、热情善交往，内心充满了希望和喜悦；抑郁时一言不发、悲观失望。

    ⑨爆发型人格。平日表现正常，但偶因细小的精神刺激而突然爆发强烈的愤怒情绪和冲动行为，且自己不能控制。