节日解压有私房绝招

据《2007年中国企业员工职业心理健康管理调查报告》显示，曾受困于工作压力、职业生涯规划或办公室人际关系的员工均达到半数以上。成都的职场白领，面对职场压力与内心快乐冲突时，是怎么解决这个问题的呢？今日，本报心事工作室特别推出几位职场白领对职场压力的体会，解秘他们从职场中修炼出的心灵解压私房招术，供有类似经历的职场白领“偷师 ”。在中秋节即将到来时，大家不妨借用他们的招术，让自己的心度过一个愉快的节日。记者 刘文婷 刘静

　　王馨 女 26岁 金融业行政主管

　　快乐感指数：★★★

　　巨大压力让她忘记笑

　　王馨是一个喜欢笑的女孩，她的笑容可以感染身边的每个人。但在办公室忙碌时，她却很少微笑。繁忙的工作，让她眉头紧锁。中秋将至，王馨只能在台历“9·14中秋节”上面，用红色荧光笔画了个大大的圈圈。

　　“好久都没给自己真正放假了，我现在最大的愿望就是能趁中秋节好好睡个大懒觉，暂时把工作上的事全部搁下。”王馨说平时工作很紧张，有时忙起来连上厕所都会忘记。一到周末，就更忙，除了上周未完成的工作需要加班加点完成外，为提升自我而报的各种培训班，更是排得满满当当。同时，还要为下周工作提前做好计划安排。“我也想中秋节好好轻松一下，但现实如此，不可能呀！”

　 解压私房招：挑选时尚新衣

　　给自己买点可爱的小配饰，为自己挑选一件时尚新衣等等，这是我平常缓解职业心理压力的“有效良药”。

　　郭彦 女 44岁 时尚杂志总编

　　快乐感指数：★★

　　“时尚女魔头”放弃中秋

　　她游走于流行服饰、品质生活、经典风格之间，她时尚、干练，她就是郭彦。在圈内人眼中，她是美丽、高雅、智慧的代名词。

　　一直在成都生活、工作的她，对中秋节并没有特别感觉，“我想是源于长期工作的忙碌，导致随时都很累。毕竟，我们这个行业随时都在变幻，追寻热点的更新也非常迅速，这些都是工作潜在的压力源。”

　　郭彦说，面临工作压力和紧张情绪，放个假好好休息、调整是非常有用的，但中秋节时间很短，所以节日感觉很平淡，没有特别的期待。

   解压私房招：工作中追逐快乐

　　对工作满腔的热情，或许这是她缓解工作压力的最大动力。我很喜欢我的工作，平时在家的时候我也会翻看一些时尚杂志、关注一些时尚栏目，国内的、国外的都有。这些都能调动我良好的心情。

　　杨健鹰 男 44岁 策划公司总经理

　　快乐感指数：★★★★

　　愉快工作满足节日快感

　　“我现在已经减少了至少三倍以上的工作量，我觉得做有意义的事，远比单纯的工作要快乐得多，也不会觉得有压力。”这是事业有成的杨先生对他如今工作状态的描述。

　　这个中秋，杨健鹰将会在昆明度过，但他没有丝毫不满。虽然对中秋没有什么特别期待，但他觉得快乐就行。“过节总是一件高兴的事情，但我的中秋节快乐感，更多来源于工作中的满足感。”

　　解压私房招：工作过程就是旅游

　　以前，我经常累到精疲力竭而头皮发麻、感觉自己的头发瞬间变白。现在，我的工作状态轻松了很多，不仅是工作量上的减少，还在于找到了全新的“调节剂”，让工作成为旅游的开始，让我的心在工作中旅游。

　　蔡刚 男 29岁 公司总经理

　　快乐感指数：★★★

　　工作繁忙出现“审美疲劳”

　　性格直爽、办事利索干练的蔡刚，平时日程都安排地满满的，“经常到各地出差，感觉有些疲惫。”时间久了，难免出现“审美疲劳”。中秋节本来是欢聚的日子，但因为在过节前和过节时不得不工作，对付职业压力，因此快乐感总有一些美中不足。

　　解压私房招：创作诗词对付职场“审美疲劳”

　　我有自己的一套放松方式，那就是每年在过节时，就创作诗词，释放工作压力。今年中秋也不例外，我创作了一首诗：“天高挂明月，地厚撒种子，种子连月饼，佳人聚佳节”。

邓杰 男 30岁 培训机构培训师

　　快乐感指数：★★★★

　　做工作仆人丧失幸福感

　　采访邓杰时，他正在外面做培训，稍空下来说起中秋节，他说：“富裕的物质生活并不能和人的幸福生活划等号。幸福感其实是一种内在心境，从过节前能不能满怀幸福感就能看出自己是不是在做工作的仆人。”

　　邓杰说，中秋节时，他同样面对工作压力，因为他是一个敬业的人。“白领和职业压力天生就是一个对冤家。”

　　解压私房招：和家人在一起缓解压力

　　工作和生活尽量分开是我解压的主要方式。白天忘我工作，下班就回家，陪伴家人聊天，倾诉工作的烦恼，生活的理想，尽量和家人呆在一起，就能感觉到轻松许多。

　　陈韵竹 女 29岁 证券公司职员

　　快乐感指数：★★★

　　节日心情随工作起伏不定

　　陈小姐从事金融行业数年，在股市处于牛市状态时，她每天接二连三与客户沟通和联系，忙得不亦乐乎，但是她从未感到累和疲惫，反而很开心、很充实。但股市转成熊市后，她的心情复杂了许多，每天早上起来急忙地赶到公司，浏览信息，联系客户，尽量向客户提供全面丰富的信息，然后就开始焦急地等待客户的回复，可是，经过耐心的等待之后，再也不像以前收到那么多令人喜悦的收获。

　　陈小姐觉得自己付出多，收获少，心情老跟着工作时好时坏。对于中秋节，陈小姐说她对过节有些压力，“我想，主要是因为工作起伏不定导致的。”

　　解压私房招：娱乐放松心情

　　为了缓解压力，经过了一段时间的调整，我对业绩的要求和目标比以前稍微降低一点，工作之余，就不去想工作上的事情，和同事一起去参加大型的宴会，并组织一些娱乐活动，如唱歌、郊外踏青、节假日到旅游区旅游等，使自己压力得到了释放，心情得到了放松，精神感到了快乐。