青少年心理咨询：厌学躺平的孩子，其实是对自我的保护

如今，有不少孩子出现了“躺平”心态。

“不想学”、“学习没意义”、“任凭同学怎么卷，我照样躺”、“卷累了，不想学了”.......

面对厌学躺平的孩子，没有哪一个父母会不焦虑不着急的，但之前他们催一催，逼一逼就会学的孩子却彻底不学了。

有的孩子把自己关在房间里，拒绝与父母沟通，亲子关系达到了冰点；

有的孩子放学回家就玩手机，一点作业也不碰，成绩一落千丈。

孩子为何会厌学躺平？面对厌学躺平的孩子父母该怎么办？听说吧心理为您解析。

01

小静从上小学以来成绩都很好，妥妥的学霸。

小静的父母也很为她高兴，也为她规划好了将来，首先初中成绩要保持在全校前三，这样重点高中才稳妥，然后高中更是要往前冲，毕竟竞争更激烈了，考上985或211的大学。

可没想到，小静上了初中后一切就都变了。

升入重点初中后，小静的成绩一直属于班级中等，不管如何努力，都是在徘徊在班级20名左右。

父母看着心急，有时候小静在家多看了会电视，就忍不住催小静赶紧去学习了。而小静也并非不努力，每天都学到很晚，周末假日里还请了家教，不停地学习。但小静学习越来越吃力，成绩迟迟上不去，自己心里也很焦虑。

爸爸常叹气，说女孩子确实到了初高中学习更加吃力，比不过男生了；妈妈又经常数落小静，时常说起她小学时学习有多好，一看到小静看课外书，电视，就批评小静。小静常常是沉默不语。

升上初二之后，小静彻底“躺平”了，经常哭着闹着要父母请假不去学校，作业也不愿意写了，无论父母怎么催、怎么骂，就是不动，说不想学，看到作业就烦，学不下。

对于学习，小静彻底失去了动力，成绩一落千丈，放学回家就是把自己关在房间里，玩手机看小说，老师要求要写的作业不是随便应付，就是去抄同学的，瞎混过去。

整个人变得没有动力，没有目标，没有愿望，没有想法，在学校一直感觉浑浑噩噩。

担心孩子心理健康状况的父母，带着小静一起进行了心理咨询。

02

厌学躺平的孩子，该如何有效干预？

《2021-2022中国国民心理健康发展报告》调查结果显示，50%的青少年厌学行为和心理健康问题有关。

孩子厌学躺平，家长不能简单粗暴地认为是孩子叛逆期、贪玩不爱读书。

实际上，孩子厌学躺平的背后有着复杂的心理成因，找准症结，才能有效干预。

看到并理解孩子真正的困难和内心的痛苦，才能更好地帮助孩子成长！

1.习得性无助

“我现在学习太累了，不如以前轻松，还不如早点玩”；

“我都学了那么多年了，现在要学新东西，不知道怎么学”；

“我是个笨孩子，没别人聪明，怎么办啊？”

孩子们抱怨学习辛苦的同时，其实内心也充满了无助、无奈。他们不知道怎么学习才能更高效、更轻松。

在小学阶段，孩子还能通过老师和家长的帮助完成一些简单的学习任务。但在进入高年级，以及后面的初高中学习阶段，对孩子的要求和挑战也越来越高。而当孩子处处在学习中碰壁，受挫时，便容易陷入到习得性无助的心理中去。

学习上的无力感，使孩子对自己的未来缺乏信心。他们总觉得自己不是那块学习的料，也无法相信自己可以通过努力学习获得成功和改变。拒绝学习，让自己躺平，好让自己逃避不断受挫的体验。

此时的孩子，需要一个包容支持的环境，能够给予已经跌到谷底的他们足够的力量，缓解内心的压力，重新鼓起学习的信心。

父母可以多与孩子交流，不带批评和指责的态度，去听听孩子内心真实的想法。

可以的话，在生活中适当给予孩子必要的决策权，让他们在学习和生活中有更多的自主性，这有助于提高孩子的自我效能感，在面对困难时能够相信自己是可以克服，自己是可以做到的。

2.自恋的修复

对自己高期待、高要求、有完美主义倾向的孩子也会出现厌学躺平的现象。  

《拖延心理学》中有这样一句话：拖延企图逃避的不是某个任务，而是由这个任务引发的某种心理感受。

小静便是如此，原本上进好学的孩子此时变得厌学躺平，或许是因为学习这件事情现在带给她的不再是成就感和自信，而是自我否定、挫败和不断地自我怀疑。

孩子的自我价值建立在学习上，“我成绩好，我才是好的；我成绩不好，就一无是处”。但随着学业竞争越来越激烈，孩子所背负的压力也越来越大，依然希望当D一名，来维持内在自我价值感的建立。

而一旦出现成绩下滑，或者是遇到难以面对的挑战，孩子的自恋系统便会全面崩塌。此时，孩子的厌学躺平，是对自己受损的自恋的修复，也是对脆弱自恋的维护。

面对这样的孩子，父母要做的是给予孩子更多的正面反馈，改变自己的语言，不要总是说你不行、你做不到、你做不好，这些批评指责的话语会让孩子的自恋受损。要多说“你的努力和用心，妈妈看到了”，“看到你的坚持，我很为你骄傲”。

同时，不以结果为衡量标准，而是看到孩子在这过程中的努力和进步。父母的这些话语可以帮助孩子纠正以结果为导向的思维方式，让孩子看到自己的能力，看到自己身上的闪光点，逐步建立起稳定自我价值感，而不会因为外在的结果而动摇。

而当孩子遭遇挫折时，不要一味指责和批评，而是要引导孩子思考：失败后我可以做些什么来避免再次失败？如何避免以后再遇到类似的困难？鼓励孩子，让孩子可以从失败中成长，培养孩子的成长型思维，而不会过于畏惧失败，逃避失败。

3.对父母的试探

躺平的孩子，也许是内在“坏自我”的呈现。

孩子觉察到父母虽然在关注自己，但这些关注并非真正投注在孩子本身，而是“作业”“优琇的成绩”等外在表现上，孩子可能认为父母关心的是“那个优琇的自己”。而躺平，是他们在验证：一个不优琇的我，你们是否还会爱。

这种试探背后折射出父母对于孩子不切实际的期待，期待孩子永远好好学习，期待孩子始终优琇，期待孩子永远在进步，只能接受孩子“好”一面，而无法承认孩子“坏”的部分。

但孩子不可能永远优琇，接纳孩子“坏”的部分，既是在考验父母的包容能力，也是孩子真实部分得到认可，“真我”得以发展的关键时刻。

“即便我不优琇，但父母依旧爱我”，当孩子能够从父母那里得到这样的反馈时，孩子也会慢慢找回自己的内心力量。

孩子不必按照父母预定的路线达到父母的期望，而是顺着自己的生长轨迹，去成长，去成为更好的自己。

相反，不被允许，总是用“假我”在生活的孩子，长大后很大可能会成为“空心人”。内在真实的自我一直被压抑，不被期待出现，也无法拥有充沛的心理能量，内在是空洞的，而仅仅是维持着外在的假面。

4.家庭问题的显现

有的时候，“问题孩子”担任着整个家庭的“替罪羊”角色。

家庭是孩子成长的土壤，但这片土壤变质时，这颗幼苗也会把土壤病态的部分在自己身上表现出来。

家庭系统治疗理论认为，当家庭系统里出现不被支持表达的感觉时，系统便会寻求另一种表达方式，而家庭里能量较弱的、敏感度较高的人（通常是孩子）便容易成为家庭的“替罪羊”。

在关于中学生拒学因素的研究中，有研究者针对拒学孩子的家长进行了精神检查后，发现一个惊人的结果：

学者戴维森在调查中发现，50个父亲中，有11个存在神经质症状。；30个母亲中，12个有抑郁症。

厌学躺平的孩子，背后总有一个扭曲失衡的家庭。

当家庭无法发挥良好的功能，家庭氛围是压抑，充满冲突时，孩子也难以健康成长。

此时，孩子的症状更多是在替“生病”的家庭在表达：

“他们整天为我的学习吵架，无论我考得好不好，所以我想要是我不学了，他们是不是就不吵了”；

“我妈整天念叨我要学习，不要像我爸一样没本事，可是我真的学不懂，卷不过别人”；

“以前我从没感觉我爸妈是这么关心我的，好像只要我一不上学，他们才会像真正的父母一样”；

......

要让孩子得以真正地改善，需要的是整个家庭的努力，进行家庭治疗，整个家庭作为一个整体参与治疗过程，修正亲子关系，调整家庭关系，改善家庭环境，为孩子提供一个更加健康和支持性的成长环境。

5.心理障碍的信号

厌学躺平，有时是孩子心理健康出现问题的信号。

孩子并非不愿上学，有可能是心理障碍损害青少年社会功能，导致孩子不能胜任学业。比如儿童青少年抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、多动症等心理疾病，都可能表现为厌学、不想上学。

孩子正处于心理危机中，情绪、认知、行为及生理等不同方面都受到了影响，削弱了ta们的学习能力，甚至失去了学习能力，无法继续学业。

而这些情绪压力和心理负担，反过来又会进一步强化孩子对学习的恐惧、焦虑感，进而出现恶性循环。

如果父母不能及时发现孩子的问题，或者没有及时提供帮助和支持，那么孩子有可能会陷入更严重的心理危机，甚至在很长一段时间里不能顺利毕业。

所以，当孩子出现厌学、躺平的行为时，父母可以耐心与孩子沟通，了解清楚孩子行为背后的原因，及时发现危险信号，进行有效专业的干预，必要时寻求专业的心理咨询，帮助孩子渡过青春期心理危机，健康快乐成长。