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青少年心理：孩子的突然崩溃背后，是无数创伤的叠加
发布时间：2024-01-03
生活中，我们常常可以看到这样的场景：
在学校挨了老师批评的孩子，回到家后还要再次面对父母的“混合双打”，无情责骂；
在嬉闹的同学中，自己成为捉弄的对象，当众出丑；
父母总不能发自内心地赞赏孩子，要么否定打压，要么别扭地让孩子继续努力；
......
这些反复出现，看似无关紧要的小事件很容易被忽略，但对于幼小的孩子来说，这些累积叠加起来却是足以压垮他们的心理创伤。
可能有人会疑惑，这么小的事情，算得上是创伤吗？
确实，我们一般印象中可以称为创伤的事件，总是那些重大的生活事件，如遇到车祸或在惨烈的车祸现场，亲人离世，地震等，跟这些比起来，生活中的这些小事似乎显得微不足道。
心理创伤直接简洁的定义是：重大的生活事件导致危及生命的心理感受。
第一点强调，重大事件的强度超过了人们的防御底线时，便容易造成创伤。
第二点强调的，是事件发生当时，当事人的心理感受，一种主观的痛苦感和伤害感。
所以，即便有些事件看起来对成人来说好像并没有那么大的强度，但对于事件发生那时的年龄、心智来说，它特别严重。
而我们前面提到的，接下来详细讲述的，便是这类事件给孩子带来的创伤体验以及创伤影响。
这些会在孩子内心产生强烈挫折感的小创伤，在生活里无数次叠加后，形成叠加性心理创伤，同样可以产生严重的后果。
01 叠加的小创伤，细微但同样具有伤害性
在关于青少年的咨询案例中，可以看到小创伤的叠加是在家庭教育中孩子出现问题的重要原因之一。
来到咨询室里的孩子们，向咨询师历数父母的一件件“罪证”，每一件都让父母震惊，那些自己认为的平常小事或是自认为的“爱意”原来在孩子那里都是伤害，而看似正常生活，快乐成长的孩子原来内心早已遍体鳞伤。
小创伤貌似每一件事都很小，但当创伤叠加累积、逐渐占据孩子大部分世界时，便会在孩子的内心深处留下深深的烙印，对孩子的身心发育产生不利影响。
有一部分孩子就容易呈现为抑郁情绪状态，甚至发展成抑郁症；有的孩子还可能在持续的刺激下做出冲动行为，让人痛惜。
不知大家是否还记得，2019年4月，上海卢浦大桥发生过一起17岁少年跳桥事故，这个孩子因为在学校与同学发生矛盾，被老师通知叫家长。
在和与母亲回家的路上，他在和母亲诉说之后反倒遭到了严厉批评。
于是，在大桥上，当他妈妈停车时，他选择从大桥上一跃而下，放弃自己的生命。
我们没有亲身经历，所以无法作其它的判断，但是对当时的孩子来讲，这一定是一个叠加性心理创伤事件：
与同学争执是初次心理创伤，之后他在成人那里，包括老师、妈妈都没有得到支持，而是严厉的批评与指责，这是持续的打击与创伤。也许正是这些创伤的累加才造成了17岁少年的悲剧……
如同一件瓷器，微小的裂痕总让人忽略，但孩子体验到的痛苦和被伤害的感受却是真切的，而当小裂痕不断叠加，直至不满整件瓷器时，它也许会在下一道裂痕出现时便支离破碎。忽略已成常态，唯有破碎时人们才会注意到，可惜已为时已晚。
越来越多研究也发现，多种心理问题的根源，都与童年受到长期关系与依恋创伤有关 。
遭遇这些创伤的孩子难以调节情绪、行为与注意力，这些症状往往持续到成年，最终表现为双相障碍、注意力缺陷多动障碍、边缘型人格障碍，甚至是长期的身体疼痛。
02 为何创伤会叠加？
这与孩子的生理和心理发育水平有很大关系。
婴儿和儿童特别容易受到小创伤。他们的大脑还不成熟,还不够理性。婴儿抚慰自己和让自己平静的能力非常有限,很容易被情绪淹没。
年幼的大脑对伤害和不适反应强烈，需要养育者充分的照料、回应、看到、关心、保护和陪伴，给予足够的情感支持，帮助孩子建立起足够的安全感和心理健康基础。
当孩子受到伤害时，照顾者应该及时安抚，同时，用简单的话语告诉孩子他被看到、被接纳了，帮助孩子从受挫中走出来。
而这也是孩子学习面对处理创伤的过程，理解自己内心正在发生的，才能学会表达。情绪只有在被接纳，表达出来后，创伤才会真正痊愈。
而当养育者难以提供支持，或者疏忽、否定孩子的情感需求时，孩子便只能形成一种防御，来应对压倒性的情绪，通常会采用压抑、分裂等原始防御。
所以，孩子在经历小创伤后，很难清晰地表达出来自己的内心伤痛。看似已经过去，但未被理解、表述的伤痛其实一直都在，只是被压抑了。
创伤体验不被允许表达，便意味着伤口无法愈合。
无数被压抑的创伤便在孩子的心中不断累积叠加，如同被拦截住的河水一般，不断在积蓄能量，一旦超过容量，或是外界有条件的时候便可能会被激活。
此时积蓄已久的河水便如同洪水一般，来势汹汹，造成的伤害也难以预估。
所以有些孩子还有另一种表现形式，就是当孩子心理小创伤积累到一定程度，会由于一件小事，就把所有的创伤激活，爆发较大的情绪反应。
这也是为何我们可以听到很多家里孩子出现情绪问题的家长会说：
“我的孩子以前都是很乖的，怎么突然会变成这样呢？” 、
“孩子突然毫无征兆地大发脾气”？
实际上，孩子的无缘无故变化背后，是大量的叠加性心理创伤被激活了。
03 如何避免创伤叠加？
不要成为孩子叠加性心理创伤的“助力者”
日常生活中随处可见的小创伤，父母以为自己随口的一两句批评，都有可能在不自知中埋下孩子罹患精神心理障碍的隐患。
而要避免创伤叠加，最关键的一点是给予孩子足够的情感支持，构建良好的亲子关系，帮助孩子建立起内在的安全感、归属感和价值感，让孩子激发出成长和自我建构的力量。一段具有疗愈性的关系也是提高孩子受挫能力，加强心理韧性的基础。
而如果孩子已经有了心理创伤，影响日常学习生活，社会功能受损时，最好向专业人士寻求帮助，让孩子及时接受专业有效的干预，避免给孩子造成二次创伤，叠加创伤。
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