《伴侣》杂志：想要幸福的婚姻，为何还是痛苦不堪

媒体：《伴侣》杂志2022年7月总第518期P44《婚恋诊室》

本期专家：谭素怡，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，广东省妇联“维权服务站”心理顾问。

韦女士咨询:

我毕业于名牌大学，在一家大型涉外公司当英文翻译，工作轻松薪酬高，丈夫也能力实出，是某跨国企业的高管。我们有房有车，还有一个可爱的儿子。这样的婚姻，在外人看来非常幸福，惹人艳羡。

然而，我的婚姻却痛苦不堪，我与丈夫几乎是三天一小吵，五天一大吵，闹离婚更是家常便饭。两人总是分分合台，离了婚又复婚，反复折腾……

有时候，我不禁想起自己糟糕的原生家庭。自记事起，父母争吵就是家常便饭。我的童年见证了父母吵架、冷战、背叛、离婚的全过程。父母离婚后，我跟着母亲生活。那时候母亲状态很槽糕，工作也不稳定，家庭的破碎加上经济的拮据让我早早体会到了生活的辛酸。我觉得自己活在痛苦和恐惧中，很少感受到母亲的爱。

所幸，经过努力学习，我考上了重点大学，找到了一份好工作。我经常在心里暗暗许诺，一定要让自己幸福，更要给孩子幸福。

可是，明明自己已经过上了让旁人羡慕的美好生活，面为何婚姻还会如此痛苦与不幸？可为何自己还会知此难受？为什么让孩子体验自己幼年的痛苦？

谭素怡老师解答:

人都渴望幸福，但潜意识里更喜欢那种已经适应了的生活环境，也就是固着于旧有的内在模式。一个从小不快乐的人，成年后若不能修通、突破自己，就只能继续做一个不幸福、不快乐的人。

韦女士想摆脱痛苦，但由于早年的生活经历对于她来说是痛苦、纠结、悲伤的，其潜意识已经习惯了这样的体验，渐渐内化成了固有的心理模式，即使长大后物质条件改变、生活环境改善，但其深人骨髓的内在模式并没有随着外部世界的变化而发生质变。即使很多旧有模式并非成熟、健康甚至有效的，可是它们对于自己来说充满了安全感与熟悉感，而新的模式是充满未知的、充满不确定性的，会让人容易陷人恐惧。为了安全稳定地处在熟悉的环境中，我们的潜意识不断让自己回到那种纠缠、痛苦的状态里，强迫自己重复着早年的体验。

童年不快乐，成年后不幸福还有一个重要的心理原因——恐惧。改变，意味着不再忠诚，即背叛，背叛就要被惩罚。因为恐惧惩罚，所以不敢背叛原生家庭，不敢背叛父母，因而不敢改变、不敢幸福！可能他们会觉得，有所谓的正当理由，令自己的生活变得不堪，但本质上是其潜意识不让自己幸福。

可见，一个人的早年体验在很大程度上决定了其今后的人生幸福指数。那么，当下的自己是否可以得到改变呢？其实，每个人在成长过程中所获得的内在模式(无论多幼稚、可笑、低效)，都是其生存的产物，对个体有着重要的意义。而随着社会的发展与变迁，内在模式逐渐受到了挑战，未能继续很好地为自己所服务，反而成为了自己的阻碍。

其实，夫妻双方发生冲突的起因，都是一些无关紧要、鸡毛蒜皮的琐事，第二天他们往往都不记得自己在争吵些什么。他们为何要用这些小事情来破坏夫妻感情呢？而这些小事往往都是他们自己制造出来的，打着为了让对方、让生活变得更好的旗号，殊不知，其实为了让自己不快乐，是潜意识让他们回到早年那种纠缠、痛苦的状态里。

因此，当明白了这样的内心根源后，双方的内在才开始被觉察、被看见、被理解，便开启了新的心灵之旅。遇到矛盾冲突时，应意识到过去体验带给自己的影响，同时厘清自己与至亲各自人生之责任，不再沉溺于内心消耗中，而是能慢慢积攒起突破旧有模式的勇气，找到建立新模式的方向与能量。这样，未知就不一定是恐惧的，改变也不一定需要歉疚，我们也能在新的体验中获取安全感与掌控感，更好地主导自己的人生，生命旅途就能朝着真正幸福的方向而去了。

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