《伴侣》杂志：临近婚期，我恐惧退缩了，怎么办

媒体：《伴侣》杂志2022年5月总第516期P46《婚恋诊室》

本期专家：谭素怡，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，广东省妇联“维权服务站”心理顾问。

琳琳咨询:

我和男友恋爱3年，感情稳定，双方家庭都认为可以谈婚论嫁了，我反倒犹豫起来。即便这样，我还是接受家人的安排，可是婚期越近，我内心就越不安，整日恍恍惚惚，男友察觉到我的异常，曾与我耐心沟通，可当我提出先不结婚了。男友听后反应很大:“开什么玩笑，家人都在兴高采烈地张罗婚事，婚房也准备好了，婚宴婚礼也已定下，蕞重要的是亲朋好友都已知晓，这叫人怎么收场？"

面对男友的激动，我更加失控了，崩溃大哭。我的脑海浮现出不想回忆的场景:在初中阶段，父母经常激烈吵架、恶语相向、冷漠疏离，缘由是我六年级时，父亲因工作调配到邻镇上班，每周只能回家一趟，与家人聚少离多，父亲出轨了，母亲发现后非常愤怒。每当父亲回家，母亲就反复跟他吵闹；父亲回单位后，母亲则不断打电话追查父亲的行踪。一开始父亲感到很愧疚，向母亲道歉认错。面对母亲的闹腾，父亲越来越无法忍受，回家的次数也变少了。母亲便到父亲单位去闹，要求领导把父亲调回来。就这样，父亲真的回到家了，但此后再也没看到父母脸上的笑容。

我不知道自己是如何度过这些日子的，内心一直有阴影。虽然从来不乏追求者，但我只投入了现在这段感情。男友是个温暖阳光的大男孩，很会照顾人，也是因为这样我才愿意与他确立恋爱关系。然而，我总会有不安全感，男友热情外向，身边有很多朋友，并且不乏女性知己。有时他去参加朋友聚会了，我还会胡思乱想:他会对哪些女性比较好呢？是否会有女性喜欢他呢？他会动摇吗？他还会喜欢我吗？有时我偷偷查看他的手机，有异性朋友或同事与他聊天，我就会黯然失落、夜不能寐，平时我尽可能强装没事，但有时还是会与他争吵。

我是怎么了？我也很想步入幸福的婚姻，但一想到这些事情就很恐慌，我该怎么办？

谭素怡老师解答:

从你的描述中可以感受到，虽然称和男友的感情很稳定，但你总担心这段关系不知什么时候会遭到破坏，种莫名的不安全感萦绕着你，你无法相信你们进人婚姻后还能一直美满幸福。此时，你患上了婚前恐惧症。

在每个人的亲密关系发展过程中，原生家庭、父母的婚姻关系对我们的影响举足轻重。而你父母千疮百孔的婚姻，让你难以承受。在你刚进入青春期，在这个对爱情充满憧憬、怀抱美好幻想的时期，会遭遇到家里这样的变故。

虽然多年过去，父母的关系也渐渐回归平静，但你很清楚，家庭早已回不到当年了，自己的心态和性格也在俏然发生变化。例如，你很谨慎地对待感情，能恋爱的机会并不少，而你不敢轻易开展，一直小心翼翼地选择伴侣。男友的体贴温暖与受欢迎是你选择他的原因，同时也是你对他不能完全信任的原因。尤其当你目睹他与异性交往时，不自觉地激发了你当年在原生家庭中的强烈情绪。

你恨父亲，原来的父亲在自己心中是一个伟岸、有担当的男性，但婚外情一事颠覆了你所有的认知。

你恨母亲，如果母亲能有所预防、早点发现，可能就不会让父亲发生这样的事情了。如果母亲事后能不那么狂躁，也许父亲就会立即回归家庭了。

现在自己还没结婚，如果也遭到伴侣出轨，暂且还能忍痛分手:而如果结婚了，甚至有了孩子，自己就没有退路了。你非常恐惧自己变成母亲那可怕不堪的样子。

这便是你婚姻恐惧症的根源。在你成长的重要时期，父亲出轨的事情对你而言，是一种巨大的创伤。

因此，要解决这个问题，首先要帮助琳琳走出父亲婚外情所带来的心理阴影，把自己过去所压抑的负面情绪进行释放和处理。在增强自己的内心力量的同时，调整自己对父亲婚外情事件的狭隘认知，厘清父母婚姻关系与自己亲密关系的边界。父母婚姻之所以出现问题，也许是他们没有学会经营异地婚姻生活，还有其他的可能性，不一定全是自己所认为的那样。

当琳琳能够更加全面地解读这个事件时，会渐渐摆脱“男人都是坏的，女人都是无助的受害者”的执念，也更意识到，当时的父母有他们的局限性，而自己现在拥有更多的能力为自己的亲密关系负责。例如学习提升亲密关系的经营能力、规避背叛事件的发生等。

在琳琳渐渐走出原生家庭的创伤后，她会发现自己的亲密关系更多是由自己主导，就会燃起对婚姻的希望和信心，而不是恐惧和不安。反之、如果她带着不良状态进入婚姻，患得患失的她，在亲密关系中更容易重复父母的婚姻轨迹。

此外，琳琳可以与男友对即将到来的婚姻生活进行深人的沟通与规划，坚定自己对婚姻的信心。当琳琳能够做到这些后，相信他们未来可期。

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