情感心理咨询：你在亲密关系中学会了什么？

适逢说爱的节日，又是人们熙熙攘攘展现爱欲的时刻。这不是一个不谈爱的时代，而是过多谈论爱，过于轻巧地谈论爱的时代。

有些人沉浸于速食爱情，爱对他们来说更多是享乐；有些人则相反，拒绝爱，也拒绝感情，爱对他们来说是一个会让他们万劫不复的陷阱，所以不敢踏入。

但也有更多认真去体验、创造爱的人认为爱会是日常、陪伴，是涓涓细流般的无声滋养。爱让他们听见心跳如擂鼓的悸动，也体验着平淡的依恋、心照不宣的精神共鸣。

让我们一起来看看这些故事，那些认真爱的人是如何在爱中学习、成长，成为了更加鲜明的自己——

1、凯凯：“要爱具体的人，不要爱抽象的人”

她并不是我的择偶标准里的人，更像是夜晚中绽放的绚烂花火，在我猝不及防时闯进了我的世界，但却只灿烂了一瞬间。

一开始，她的那些超乎我意料的行为会给我带来许多新奇的体验，吸引着我去了解、探索她身上那些未知的一面。

她对于自己喜爱的事物的热忱和忠诚让我这种常常三分钟热度的人很是钦佩和羡慕，我能感受到，她的生活里是有信仰的力量。

然而，在新刺激带来的新体验过后，我又怀念起过去我熟悉的恋爱。

在我眼里她开始变得不是那么可爱了，她不那么体贴，不会在我稍微表露出低落情绪时便注意到；她也很有主见，所以当我们有不同意见时总是要先辩论一番，我觉得她很固执；她也很独立，所以有时我常常感到我好像不是很重要......

在一次心平气和地交流中，她说跟我在一起的感觉就是我好像拿了个框架，尝试着把有着自己形状的她框进去，成为我心中的标准模样。

“这会让我感觉很压抑，也觉得你在否定我，这不是我喜欢的感觉。要爱具体的人，不要爱抽象的人”她说。后来我们就分手了。

这段关系给我的触动很大，我开始去审视我心中的那份择偶标准，学着去看清在我对伴侣的期待背后的东西是什么，渐渐地，我明白了她说的话是什么意思。

我们在一开始被某个人吸引时，可能是我们在ta身上投射了许多自己理想化的东西，而随着关系的加深，美丽幻想散去后，我们该看见的，是真实的ta，爱的也应该是真实ta。

2、希希：“怦然心动和琐碎无聊，都是爱的本质”

我们的开始还蛮平常无聊的，就是刚好有相近的交友圈，互相介绍着便认识了。一开始是当朋友处的，但就在这些琐碎无聊的日常中我感受到了一点点的心动。

例如，有时见面时我会一直跟他聊个不停，并且大多时候是我在讲，讲的也都是些无关紧要的废话，但他却能一直认真地听着，嗯嗯嗯嗯地回应着我，没有不耐烦，也没有敷衍，让我有种自己在进行政治演讲的感觉。

有一次我突然停下来，他问我怎么了，我问他有没有觉得烦了，有没有觉得我要改掉这个毛病？

他说，“我不觉得这是个毛病啊，你在讲得时候很开心啊，这就很好啊，我也很开心。”

他总能让我觉得自己很好，没有刻意地说，但在这些日常生活细节中流露出来、传达给我的肯定、支持，让我一次次地怦然心动。

朋友说我们两个恋爱好无聊，可以什么都不做，光聊天。

确实，我们在一起时做的事情跟一个人做的事情没啥两样，生活照常进行，很平静，但也令人很安心。

跟他在一起后，我才明白，怦然心动和琐碎无聊，原来不是冲突的，它们都是爱的本质。

3、安楠：“爱就像一场接力跑，等着最后一棒的人大概是你自己”

在经历了几段感情后，我终于明白，这就像是在参加接力跑比赛，他们接连着陪我跑过一程，而在最后在等待接最后一棒的人，大概会是我自己。

原生家庭并没有给我带来多大的滋养或成长的支持，我的自我成长大多在亲密关系中。

有的是自己跌得头破血流才得来的教训，有的则治愈了我内心深处的创伤，改变了我的形状。

曾经有交往过一任情绪稳定的男友，作为焦虑依恋的我，因为一点小事作，完全不会好好沟通是我在感情中最擅长的事情，但跟他在一起时，每次我们吵架时，在各自情绪平息下来后，他总会拉着我温和耐心地和我分析，沟通；

渐渐地，我不再那么地情绪化，也学会了说出自己真实的想法，表达自己的感受，因为相信了自己说出来会有人听到。

也有过识人不清的时候，对方的那些渣行为、隐藏的PUA也让曾经的我陷入自我怀疑、自我否定的痛苦深渊中，在被断崖式分手后也总是郁郁寡欢。

但幸好时间会帮我们，那些一开始看起来血肉模糊的伤口会随着时间慢慢变得可以触碰，重新审视这段关系后我也意识到了自己有的一些问题，对自己的不自信，缺爱，很想得到关注，所以即使在意识到不对劲时也选择欺骗自己。

在看清这一点之后，我开始学着自爱，每天给自己一点肯定，学着去理清那些自我否定的想法，慢慢让自己变得自信起来。爱人爱到最后，要学会爱自己。

广州听说吧心理咨询结语：

爱一个人，你们相识、相爱，然后共同去体验那些喜怒哀乐、那些爱恨情仇，最后结果可能会是告别，或是继续相持走下去。

在这过程中，我们借助他们去照见内心的自己，在可依赖、滋养的关系中让自己愈合，去探索自己、认识更多可能性的自己，我想这便是亲密关系最终的意义。

如蒂欧提玛所言，“爱即是对永远拥有好的事物的渴望”，所以“去爱、去丢失，要不负相遇”。

对于亲密关系，对于爱，你又有怎样的体验与感悟呢？期待在评论区收到你的分享！

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