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学生相约自杀震惊社会，如何预防儿童青少年自杀？
发布时间：2023-04-28
近几年来，频频发生的儿童青少年自杀事件，震惊了社会，也引发了人们对于青少年心理健康问题的关注和反思。
3月28日晚，重庆市某小学校六年级学生张某某在校外坠楼身亡，这一消息震惊了社会各界。
4月23日，湖南一学校再传噩耗，两名小学生相约自杀，从 24 楼跳楼身亡!
万千网友也为之伤心，都说童年无忧无虑，但如今的小学生童年也被各种压力充斥着。
在我国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。
我国官方公开报道的一组数据也表明，多年来，中国是世界上青少年自杀问题较为严重的国家。
也不知道从什么时候开始，许多孩子认为死亡就是解脱，认为一死了之才是「最好」的解决方法。
孩子频频自杀，不分年龄层次，小学生、中学生、大学生，这样的新闻，人们似乎都听麻木了。儿童青少年为什么要自杀呢？
从心理学层面，儿童青少年突然轻生的背后原因有六大类——
01.学业压力
有知情人士透露，湖南那两名相约自杀的五年级小女孩学业压力太大，不止平时做作业要到晚上 10 点多，连周末都不能出去玩，要待在家里补课，每天的行程被安排得满满当当，比成年人还要忙碌。
现在儿童青少年的课业压力越来越重，不仅学校压力大，家里给的压力比较大，家长期望高。
很多孩子在校学习和在家复习的时间和强度不低于成年人的996，他们早出晚归，睡眠严重不足，除了上课、写作业，几乎没有户外活动时间。
有些孩子性格追求完美，喜欢自责，会给自己制定严格的学习计划和苛刻的生活习惯，到了晚上也由于太焦虑而加剧失眠状态，恶性循环。
而缺少足够的休息和娱乐导致青少年没有足够的空间释放压力。长期的压力和失眠状态，也会让人日渐抑郁，甚至可能抱有自杀想法、计划和尝试，或者故意自残。
儿童青少年在学习过程中，普遍感觉学习压力大，厌学、怠学，睡眠不足，身体透支，甚至引发身心疾病的状况，这是家长和老师学校迫切需要解决的问题。
作为家长要在内心里降低对孩子的期待，不要给孩子太多的压力，引导孩子劳逸结合。
可以多带孩子外出旅游，看一看世界放松一下身心。带孩子摸索生活中各种好玩的东西，让孩子对学习抱有求知的欲望，才能让孩子在学习中得到快乐，并且不会感觉疲劳。
02.情绪障碍
如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍。若几种心理疾病叠加，自杀的风险也随之增高。
许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，表现为情绪的消沉，经常闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑、厌世，甚至有自杀企图或行为。
还有另一种青少年高发的心境障碍——双相情感障碍。青少年双相情感障碍症状一般不典型，多表现为情绪不稳定，情绪低落，容易发脾气，思维比较极端，多伴有割手腕等自杀、自残的念头和行为。
双相的孩子多比较聪明，但是无法控制自己的情绪，导致学习成绩下降，人际关系差，有的则沉迷于游戏。
另外双相障碍的孩子的家庭多半存在问题，父母离异的比较多，因为父母一方多伴有自身情绪性格问题导致家庭关系不稳定。
如果孩子出现情绪障碍，家长一定要重视，及时寻求正规心理咨询或专业人士的帮助。
03.空心病
“空心病”是由北大教授徐凯文老师提出的一种心理现象。
患上“空心病”的孩子，会维持着好成绩，但对生活毫无热情，感觉自己如同行尸走肉，有些人会渐渐开始厌学，还有些人会尝试更极端的做法——自残或者自杀。
这些孩子表现的情况与抑郁症很类似，都有一些共同的特征。
1）他们会表现出情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。
但和典型抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和突出。所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。
2）他们都有着强烈的孤独感、无意义感和无价值感。
他们往往是非常优秀的孩子，或者说是人们眼中的“好孩子”。但他们不知道自己是谁，为什么要活着，也不知道活着的价值和意义是什么。
不少在心理咨询的青少年说，“我永远处在一个刷题的环境中,根本不知道自己喜欢什么,更不知道自己为什么要学习。”
3）强烈的轻生意念。
用空心人的话来讲，就是我不是那么想要去死，但是我不知道为什么我还要活着。他们也会因为内心的无意义感、煎熬等产生自杀念头，甚至会做出自杀的准备和行为，风险比较高。
如何让孩子远离“空心病”？
父母应多与孩子建立情感连接，而不只是关心孩子的“表现”。
父母要努力营造一种状态，即让孩子自由发展自己的兴趣爱好，鼓励他们积极探索自我，而不是大包大揽地帮助/控制孩子，替孩子做决定。
在这种状态中，孩子会自己探寻“我是谁”、“我想要什么”的答案，找到这两个问题的答案，他们才不会在未来的人生道路上迷失自己。
04.与家庭有关
有自杀未遂史的青少年大多与父母及家庭有关。
有些孩子在家庭中一直遭受情感忽视，内心孤独、缺乏关爱；
有些父母控制欲太强，孩子一举一动都被严格管束，孩子被逼得喘不过气来，陷入重度的抑郁中，甚至想要通过轻生来逃离父母；
有些孩子由于家庭变故，比如父母离异，或者是婚姻出现很大的危机，这种打击让孩子措不及防，造成孩子缺乏安全感。
在电视剧《女心理师》中，女高中生尤娜一共自杀了3次。父母一起参与到心理咨询中，才认识到，尤娜制作各种突发状况，自杀自残、偷东西等，都是企图让父母关注自己，以此挽回父母的婚姻。
所以，很多时候，表面上是孩子出了问题，但事实上却是，孩子只是家庭的“索引病人”罢了。
在听说吧心理咨询中心接待的个案中常常发现，当父母带着青少年来接受心理治疗的主要目的是“治好”孩子时，实际上必须做的工作是针对整个家庭系统的。通过和家庭咨询师一起工作，让整个家庭系统的功能更加健康。
家长一定要为孩子创造和谐、温暖家庭环境，把握好爱与自由的界限。
即使离婚了，父母需帮孩子厘清责任，一起平和、明确地告诉孩子：离婚是因为父母之间出了问题，与ta无关;告诉孩子父母并没有抛弃ta，不会改变对孩子的爱，并注意给到孩子足够多的陪伴与关注。
05.人际压力
这几年校园暴力的话题也越来越火，就是因为现在的校园中存在很多霸凌的现象。如被同学人际孤立、被欺负（身体暴力、心理暴力）。
然而，如今许多人在遇到校园暴力这事时还是没有往心里去，特别是受害者的家长和教师。
联合国教科文组织《校园暴力和欺凌》里有一组数据，32.5%的学生遭到过校园欺凌，其中，30%的人选择沉默。
这些沉默的孩子，直至成年都承受着未愈合的伤。
很多求助无门的孩子，一时想不出应对办法而自杀。这个影响是非常恶劣的，很多遭受校园欺凌的学生最后都自杀或者是抑郁致死。
家长是孩子最亲近的人，要做孩子最坚强的后盾。
因此在平常生活中，也应当了解孩子的日常生活，教会孩子保护自己，防止孩子遭到校园霸凌。要教育孩子勇敢的说不,要勇敢去拒绝,无论是逃跑,还是积极寻求家长或老师的帮助。
当孩子遭到霸凌后，家长的处理方法也非常关键。
无论是无视或者过激的行动，都不利于帮助孩子应对冲突。家长需要的是和孩子一起评估事情的大小和严重性，和孩子一起讨论制定合理反击的策略，才会让孩子感觉到被保护和被支持。
如果欺凌的事件很严重，比如孩子被群体暴力对待，家长在这个时候就必须担起责任，在报警的同时引起对方监护人和学校的重视。
06.冲动性自杀
冲动性自杀，是在遭遇一些负面事件后出现悲观、压抑、狂躁等情绪后无限放大，最后采取了极端的自杀行为来发泄和解脱。
比如17岁少年和母亲吵完架后冲动跳桥自杀，15岁少年在学校被母亲当众扇耳光后仅仅思考了2分钟就冲动的跳楼自杀等。
有人可能会指责这样的孩子心理脆弱、轻视生命，承受力差。
但其实，若一个孩子真的抗压能力很弱，也并非一日之寒。那些冲动性自杀的孩子，也许是经历了无数次打骂之后，经历了无数负性事件后，积压在内心的情绪喷涌而出，那只是压倒骆驼的最后一根稻草而已。
一个表面上抗压能力弱、行为极端冲动的孩子，背后往往有一个焦虑的家长。多少父母焦虑、易激惹、动不动发火，听不到孩子的声音，看不到孩子的需要，甚至把焦虑传染给孩子。
若家长情绪不稳定，遇到冲突时通过打、骂等方式来处理，孩子没有习得经营情绪的能力，也学会用争吵、暴躁的态度、过激的行为来应对。
所以，做一个情绪稳定的家长，对孩子的成长来说太重要了。当孩子情绪比较激烈时，一个懂得管理情绪的家长会恰当地示范，用平和的态度去倾听，孩子也会慢慢平和下来。
广州听说吧心理咨询结语：
孩子自杀可能是多方面因素造成的，面对这么多失去生命的孩子，我们真正应该做的是预防。
相约自杀，意味着暴露的问题不仅较为普遍、而且积累到了非常严重的程度。相比一时的冲动，相约更有预谋性、计划性，更容易被周围人所发现。
如果对青少年心理活动、行为异常有足够的重视，有较高的警惕，及时的干预，这些孩子的生命就可能被挽救。
更重要的是，社会、学校和家庭对儿童青少年多些关爱，少些压力，多点支撑，让孩子体验多点成长的自由与快乐，也是减少、预防自杀的重要措施。
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