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情感心理咨询：感情是可以通过努力获得的吗？
发布时间：2023-04-02
从小到大，我们接受的教育里最多的，应该是我们要努力了吧。
想要成绩好，那么可以通过认真听讲和刷题来实现；想要过上丰裕的生活，那么可以通过努力工作来慢慢实现……努力总有回报，一个肯努力的人，也必定是个有上进心，有美好未来的人。
但这样的法则似乎到了亲密关系中便失效了，有的人会发现，自己再怎么努力，感情却也无法挽回；不爱自己的人始终不爱，爱而不得才是常态。
01 感情是可以通过努力获得的吗？为何努力没有用？
我们先来看看这样一个故事。
L小姐因为想挽回感情来到咨询中心。在了解事情的全貌之前，L小姐先发泄了自己满腹的不甘和怨念。
“我真的想不明白，他怎么敢跟我提分手。我为他付出了那么多，这段感情我努力了那么久，结果竟然是要以分手收场，我怎能甘心！他凭什么说分手，我对他还不够好吗？！老师，他们说你在这方面经验丰富，你肯定知道该怎么做，你教教我还能做些什么，我肯定会努力！”
“嗯，听起来你很重视这段关系，心里好像也有很多想说的。不妨你先说说具体情况，看看我能怎样帮助你。”咨询师微笑着说道。
L小姐与男友是工作中认识的，L小姐是初恋。一开始，是男友那边主动追的，L小姐虽心动，但心里总有许多担忧，一直没答应，直到男友跟她说“未来会怎样我们现在都不清楚，但我清楚无论怎样我都愿意去努力，你可以给我一个努力的机会吗？”
这句话让L小姐松口了，是啊，未来确实是未知的，但我们不是还可以努力吗？努力，不正是我一直以来信奉的吗！L小姐从小就知道，未来是要靠自己努力去争取的，这是她妈妈在发现自己丈夫很无能后教导给孩子的真理。
“靠别人都是靠不住的，只有自己努力争取，你才能获得你想要的！”L小姐便是伴着这样的话长大的。
要买新衣服，可以，只要自己努力学着做家务；
要去哪里玩，可以，只有自己努力考到前五名；
要有好工作，可以，只要自己努力考上好学校，努力学习……
只要自己肯努力，便能得到自己想要的。
于是，在感情中，L小姐也是用着这一黄金原则。
与男友共同话题少，那么自己就努力去多学习，多了解；
与男友的朋友圈容不下，那自己就努力去跟他们打好关系，每次聚会都带点礼物送人；
知道自己没有恋爱的经验，那就自己努力多学习一些知识，比如固定的约会，她也努力地为对方做一些事情。
但是，这些努力的前提是L小姐可以得到回报，她以为男友会更爱她，会很感动，会更加珍惜彼此的感情。
可是，现在男友竟然说要跟她分手，说他觉得很累，这段感情两人都累，不如分开吧。
L小姐不懂为何男友说要分开，不是当初说好一起努力的吗，也很愤怒男友的离开，觉得男友很渣，觉得自己的努力付诸东流，为他做了那么多，对他那么好，但还是留不住他，留不住感情。
02 为何在感情中努力得不到回报呢？
L小姐想不通，她觉得是自己还是不够努力，于是便来到咨询室，希望能挽回这段关系。
广州听说吧心理咨询解读：
感情似乎就像一门玄学，太多人竹篮打水一场空，在热烈的付出后，才发现自己是“热脸贴了冷屁股”，感情潦草收场，努力得不到回报。
看得出来，L小姐对于这段感情十分努力，她重视这段关系，也渴望能有一个好的结果，但似乎在男友那边，L小姐的这些努力反而成为了负担，让他很累。
而本以为能让两人更亲密的行为最终却一步步毁了这段关系。
其实，爱一个人，不是因为ta对你很好，而是因为ta的本质特别吸引你，因为ta这个人本身。
L小姐一直错误地以为，只要自己对男友够好，自己够努力，那么男友便绝对不会离开自己。
但对于男友来说，这些“好”反而是系在脖子上的绳索，慢慢地收紧，让人窒息。
过多的努力付出，会让关系失衡，彼此不再是平等的，总是获得的一方会觉得窒息，想逃离；而总是得不到回报的努力也让人心生怨言，变得索取无度，委屈愤怒。
而当两人的相处变得紧绷，少了亲密带来的愉悦轻松时，自然难以让感情持久。
同样地，我们在追求喜欢的人时，也总以为只要自己足够努力，自己对对方足够好，对方就会接受自己，努力来获得他人的感情。但其实爱不能单靠感动，双向的共性和吸引才是感情萌芽的土壤。
03 我们需要努力的不是感情的获得，而是感情的经营。
在长期的相处中难免会有摩擦，怎样维护这段感情，怎样经营这段关系，才是要努力去做的。爱是值得我们努力去追寻、探索和经营的。
在咨询中，L小姐在咨询师的陪伴和引导下，慢慢地放下了心中的不甘，重新去梳理自己的亲密关系，也逐渐地探索出自己新的关系互动模式。
在接受了前男友的离去后，她也重新进入了一段不一样的亲密关系，“这一次，我觉得我会有不一样的体验！”她期待地跟咨询师说道。
若你也在感情路上遇到困惑，或是挫折，不妨尝试心理咨询，直面内心的需求，找到问题的根源，重建和修复自己的内在关系模式，让自己拥有一段健康滋养的关系。
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