青少年心理咨询：因病休学，复学前夕焦虑不安，该怎么办？

近年来，被诊断为双相情感障碍患者的青少年越来越多。

本就处于容易冲动，情绪波动大的年纪，而在外界环境等各种复杂因素刺激影响下，出现情绪障碍的青少年日益增加。很多双相障碍的青少年患者会被迫中断学业，选择先让自己好好休息，进行系统的治疗。而当心理健康状况有所好转后，青少年本人和家长都会尝试再次回到学校。

此时，如何重新适应学校学习生活，如何在学业和人际压力中稳住好的状态，便成了很多复学青少年和家长的难题。

小A：

“我今年读高一，3年前读初三时被诊断为双相情感障碍。

初三刚开始时还在断断续续上学，后来实在坚持不下去，选择了休学，在医院住院治疗。

之后情况有所好转，爸妈是想要我复读初三，但我自己不想要被掉队，坚持着去参加中考。

而成绩也理所当然没有我生病之前好，上了个很普通的高中。父母怨言很大，我自己也有点难接受，于是高一没上几天学就又在家里休息了。

这三年的时间可以说一直在荒废，感觉自己一点上进心都没有，学业上没有进展，跟家人关系也不是很好，同学朋友也在上学，常常有种自己被社会抛弃了的感觉。

蕞近半年感觉自己状态还可以，医生那边也说我现在病情算稳定了，于是今年我准备重新回到学校。

但是不知道是不是因为即将复学带来的刺激和压力，蕞近我的情绪波动很大，身体不舒服，经常跟家人吵架。

父母总说我是不想上学而闹情绪，他们不理解我，我很愤怒、无奈，但我也害怕他们放弃我。

我也很想要回学校正常学习生活，但我还是害怕自己适应不了学校的，接受不了现在的自己，没有以前上进学习的动力了，也没有毅力，每天都在放纵自己，被情绪所左右，感觉自己根本没办法和其他的高中生去拼高考。也害怕看到父母那失望的眼光，我该怎么办？”

广州听说吧心理咨询师解读：

心里很想复学，回归到以前的生活中，但生病休学的经历也让自己心中充满担忧与不安，内心其实是矛盾冲突的。

对于复学，自身会面临学业压力或人际压力，还需调整自身的作息，适应学习任务。

这些摆在复学前的大关卡，对于孩子自身来说可能会是难以跨越大大山。

而除此以外，很多患者都会有病耻感，羞耻于谈及自己的状况，也害怕周围人异样的眼光，努力想让自己表现得与他人一样。

这些压力和内心的矛盾冲突对于青少年来说都是难以处理的，难免产生畏难情绪，也容易在遇到小挫折之后就退缩。

这时候，来自家长的力量和支持对于孩子来说便是尤为重要的了。

很多时候，家长仅仅着眼于孩子怎样能重新上学这冰山一角，却很少看到孩子休学下那隐藏着的巨大冰山。

而孩子体会到的是家长只关心自己能不能上学，自己的感受、想法一点都不重要。

于是亲子之间便容易因复学产生冲突矛盾，亲子互动陷入僵局，甚至因此让孩子更加不愿上学，病情恶化。就像小A对父母的愤怒、无奈和害怕，在面对复学时各种复杂情绪交织，痛苦难受，也茫然无措。

所以，面对这样的孩子，家长更有效的做法是和孩子一起去探索这座水下冰山，看到孩子所面临的困难，与孩子共同去面对，解决。

要知道，孩子或许是因为疾病的症状无法坚持学业，但仅仅解决症状并不意味着孩子便能顺利恢复学业。

因此，建议家长可以和孩子一起去讨论复学可能会面临哪些困难，然后一起去找出解决方案。

比如在学习方面，休学对孩子来说是学习上的断层，旧的知识可能忘得差不多了，而新的知识没那么容易理解和吸收，孩子容易学不懂，学不下去，产生挫败感。

提前与孩子讨论这方面的问题，做好认知上的调整，和孩子讨论怎么解决这个问题，都能帮助孩子更好地应对压力和挫败感。

或是人际方面，以前熟悉的同学已经不在一起了，新的班级中可能也形成了固有的交友圈，身处其中的孩子可能会感觉自己是格格不入的，被排斥的。

面对这样的情况，家长可以在征得孩子的同意后，与老师联系让老师帮忙做好沟通，或者联系孩子关系比较好的同学，让孩子找回熟悉的感觉，让孩子感觉到集体的接纳。

此外，作息和学习任务的适应对于孩子来说可能也是一大挑战。有的孩子在休学时习惯晚睡晚起，平时也很少学习。

所以复学前，可以与孩子共同制定合适的作息计划，逐步提前睡觉时间；也可以逐渐增加每天的学习时间慢慢让孩子进入上学状态，减少孩子对上学的恐惧。

总而言之，家长和孩子都要对复学后可能出现的不理想情况做好心理准备，并且尽量找到应对方法，避免孩子产生过大的落差感和挫败感，打击上学的信心。

而蕞重要的，是家人对于孩子复学的态度。家人能够理解并接纳孩子在复学过程中出现的各种状况，对于孩子来说是莫大的支持，也能让孩子感到安全感。

若是亲子沟通不畅，也可以尝试带孩子进行心理咨询，获得专业的帮助，让孩子能够顺利回归校园。

而另一方面，患者本身也会因为病情的影响而丧失复学的信心。

有的时候他们会很积极努力地学习，感觉自己很充实，但有时会突然之间被抽去全身的力气，只想一个人待着，什么都不想做。发一晚上呆，看着周围同学都在埋头苦学，而自己却什么都不想做，更是焦虑到抓狂，感觉活得很累。

有位网友形容这样的自己“觉得自己始终站在那条线上，正常而积极的生活与又丧又累，暗无天日的生活只在一念之间。”

因此，患者谨遵医嘱服药，规律、及时的复诊是让症状维持在平稳状态的关键，也为复学打下良好的基础。

而在药物治疗的同时结合专业的心理咨询是帮助双相情感障碍孩子有效的方针。

通过专业的心理咨询，可以帮助患者接纳自身状态，有效应对自己的不良情绪，改善负面的思维模式和认知，学习与他人相处的技巧，恢复受损的社会功能，获得高质量的校园生活。

同时，一段稳定、安全、包容的咨访关系也可以让患者内心无处诉说的感受和痛苦得以倾述，让受伤的心灵得以疗愈。

复学，既需要孩子自身的勇气，也需要家人朋友的支持和帮助，为孩子营造温暖包容的环境，让孩子能够顺利回归校园，重新适应学习生活。

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