松弛，是生活蕞好的状态

　　紧绷的生活状态，在充满了绩效、社会时钟、不确定性、他人的眼光的世界下，我们成了难以松弛下来的现代人，一旦闲下来就有数不清的念头往脑海里涌。快乐也变得很难，总容易让自己陷入消极的情绪中，有时候真的是分不清是自己过于敏感，还是生活中真的发生了太多让人不愉快的事情。

　　而同时，也出现了各种信息告诉我们，我们现在的生活状态是不对的，是要改的，我们要去追求松弛的人生，过快乐的生活。于是，已经被外界评判、规训过的我们，开始了对自己的“寻错”，全方面审查自己，开始了与自己较劲。

　　提倡“知错就改”，想要成为更好的自己，这当然没错。但如果习惯性地盯着自己的缺点，老是盯着消极面、脆弱面、缺点，就意味着这里有个问题需要解决，并且永远有问题在等着你去解决。

　　于是，即使在我们已经取得不错的成绩时，我们依然难以放松下来，因为在我们眼中，我们还有很多不足，还有很多缺点，怎么可以停下来呢?知错能改当然是好的，然而要是解决不了，会容易让信心满满要改造自己的我们陷入挫败，导致负面情绪爆棚。总找自己的错，内在始终存在一对严苛的父母，不停地对自己挑刺，生活中处处是问题，又怎能开心得起来呢?

　　相反，不如从专注于问自己“我有什么问题，我哪里不好”，转而告诉自己“我擅长什么，我在哪里有优势”。扬长避短，比起我们修正了自己身上多少弱点，更重要的是我们可以把我们自己的优点发挥了多少。

　　如果自己实在是难以发现，不如去问问那些对你来说是重要他人的人，请他们描述在他们的记忆里，你在曾经的什么情境或者事件中，表现出了令他们印象深刻的蕞好的样子，越具体越好。

　　日剧《我们是由奇迹构成的》中，牙科医生育实容貌秀丽，年纪轻轻就当上了院长，还上过职业女性杂志封面。看似已经很成功的育实却很难感到快乐，无论在生活中还是工作中都难以有放松的状态，因为在她自己的眼中，自己还是很糟糕，与男友关系不好，也没能处理好与其他同事的关系，感觉自己活得很失败。而当她接触了男主后，男主却告诉她在自己眼中，她是一个很厉害的人，并且列举出了她的种种厉害之处，在男主的引导下，她也看到了自己身上的优点，也开始寻找起自己生活中各种厉害的地方，拾起来自信，也让自己不再消沉。

　　难以松弛下来的情况，有的是对于自己进入紧张状态的紧张，拼命追求放松，反而让自己更加难以放松。

　　对他人松弛的人生产生羡慕，被吸引，是因为我们自己活得有点“紧绷绷”。但如果因此去追求松弛，强求自己快乐，我们往往会发现，自己只会活得更不自在。

　　容易松弛的人，是因为他们的内在状态是这样的：允许自己身上存在局限性、也能允许外界存在不确定性，在自己的心中存在着一个不被轻易干扰的安全基地，所以可以允许生活中存在风险。

　　而当我们把松弛当做追求后，我们便难以允许生活中存在让我们紧张的事情，也不允许自己产生焦虑的情绪，不允许美好的生活中要经历痛苦的事情。把自己的生活隔离在美好的真空中终究是难以做到的，而出于想让自己放松而做的事却让自己为“松弛”所累。

　　时时刻刻处于快乐之中是不现实的，它太“摆荡”，也太容易被厌倦，于是，对它的执着追求也很可能落空。因此，我们向往松弛，却不意味着要把松弛当做一个需要达到的目标。就像王子猷雪夜访戴，冒着大雪乘船一夜到了戴逵门前却又转身而归。因兴致而起，兴尽而归，不为结果，只要自己尽兴，不也是一种松弛吗?

▎本文为中心原创文章，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依法追究的权利。

相关阅读：

现代年轻人爱“摆烂”，背后是怎样的心理？

心理咨询:自己给自己挖坑——自我设障

虽然很贵，但我还是坚持了心理咨询

接纳自己的平凡：你不优琇，也没关系

下班后我只想瘫着：倦怠社会下的自我消耗

为什么有些人总不愿承认自己的错误?