解封了，可是心灵好像还没解放......

　　六月初，上海这座魔都终于从2个月的静默中苏醒了过来;居住在上海的人，经历了2个月的居家生活后也迎来了解放。可好像没有想象中那么开心，似乎有什么已发生了变化。

　　【1】

　　被隔离过的人，在解除隔离后，总觉得自己好像有点难以适应原来的生活了。

　　有些上海市民在网上表示，自己好像患上了“解封式社恐”，习惯了居家封闭的状态，没有出门的欲望，反而对回归正常之后的生活感到忧虑，甚至害怕面对重回正轨的正常生活。

　　被封控时，想着等解封控后，我要怎么怎么样。好像要去做好多好多事情，而不再被外界限制自由，可以出行时，自己好像失去了出门的动力。

　　有些人，甚至感觉外面的世界好像不那么真实了，人与人之间好像也隔着一层屏障，无法在外面闲适漫步、停留太久，对人与人之间过近的距离也下意识感到害怕。

　　网友小K表示，在知道自己可以出门的前一天晚上，难以安眠，心中有股莫名的焦虑。在踏出小区门口时，有一种别扭感：周围还是熟悉的街道，可有种不真实感，心里总觉得很不踏实，不安全感弥漫在心中。

　　网友小A，在得知可以出门时，并没有很开心，“仔细想想，居家感觉还不错，我好像没有出门的必要。”

　　【2】

　　疫情常态化下，人们好像恢复了往常的生活——出门，上班上学，搭乘公共交通，与人社交。

　　可是，这种“正常”的背后好像有什么已经被改变了，不安感一直留在心中，未来好像失去了掌控。

　　疫情下的各种防疫措施，隔离封控，定期核酸检测，商店营业限制，改变了人们原有的生活模式，一股强烈的外界力量将个体从原来的生活轨道拉住。

　　即使是解封了，生活面临随时被打断，随时按下“暂停”键的氛围，人们无法掌控自己生活，得慢一点儿、稳一点儿。可原有的都市快节奏生活，以及疫情带来的经济压力，又让人很焦虑，渴望追上去、跑快点儿。

　　这样的拉拽感，让人陷入莫名的矛盾之中。

　　【3】

　　普通人的心理尚且受此影响，被隔离的人，内心的影响更甚。

　　被隔离过的人，普遍反映自己的睡眠质量明显下降，入睡困难、早醒，感觉自己的睡眠节律被严重打乱了。负责隔离点、封控区的心理医生，每天受到蕞多的诉求是睡不好，能否给安眠药。

　　而且，除了睡眠问题，注意力、记忆力、管理自己情绪的能力都会出现下降。

　　一位武汉的网友表示，即使武汉已经解封两年，可自己完全没有恢复和适应解封的生活，一有风吹草动就ptsd,拼命囤菜，不敢逛街，尽量不乘坐交通工具，防疫D一已经刻在骨子里。

　　所以，疫情给人带来的负面情绪，如恐惧、悲伤、无助、麻木、易怒、低落，有时并没有随隔离结束就消失。那些未处理情绪，就算重启忙碌的生活状态，它们依旧掩埋在心灵深处，影响着我们。生活看似回到正常的轨道上，但心理上依旧处于应激状态，如同惊弓之鸟般生活着。

　　【4】

　　蕞后，上海解封了，疫情也将慢慢过去，过去的都将过去，我们也将开始新的生活。但即使天空没有留下飞鸟的痕迹，它也曾从中飞过。疫情给生活、心理带来的变化，也许不如身体创伤那样清晰可见，但也值得我们重视和思索。

　　对于疫情，我们除了考虑经济的恢复外，也要让内心重回平衡，疏通好情绪，重拾生活的信心。

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