接纳自己的平凡：你不优琇，也没关系

　　我曾经跨越山和大海，也穿过人山人海

　　我曾经拥有着一切转眼都飘散如烟

　　我曾经失落失望失掉所有方向

　　直到看见平凡才是惟一的答案

　　朴树的一曲《平凡之路》，唱出了很多人的心声。

　　一个人成熟的过程，其实也是一步一步接受平凡的过程。

　　婴儿一出生时会认为自己是无所不能的神，声音一发出，世界就会按照自己的意愿运转。比如，孩子饿了渴了会大哭，其实在发号施令：给我拿吃的来，我饿了!身体不舒服了、要抱抱了也会大哭。憋个尿也会大哭。

　　在婴儿时期，拥有这样的全能自恋幻想是健康的，因为这种想象可以让他们觉得自己能够躲避风险和伤害，自己一直都是安全的。

　　而当父母帮我们解决了一些事情时，又会让我们觉得父母是“无所不能”的。

　　所以，很多人总幻想自己是那上天下地、无所不能的孙悟空，认为父母有超能力，觉得自己总有一天会成为世界的中心，总觉得会有重大事件发生在我身上,因为我是蕞不寻常的人。

　　但作为成年人，要明白，这个梦要醒了。

　　很多人不甘平凡，你是从什么时候发现自己就是一个普通人的?

　　面对这个灵魂拷问，知乎上针对这个问题有很多回答，都有点心酸：生病挂号时的无奈，面对父母孩子时的无力，曾经的自命不凡，全部落入凡尘.......

　　有句话说得好,人直面现实有三个阶段:意识到父母是普通人;意识到自己是普通人;意识到孩子是普通人。

　　一、意识到父母是普通人

　　也许很多人都在心里或多或少地埋怨过自己的父母，内心很不甘：为什么我的父母没有别人的父母优琇，怨恨父母太平庸没有那么多的资源可以帮助自己……

　　不少人甚至憎恨自己的父母，讨厌原生家庭。

　　因为，有些人觉得自己在童年期遭受了原生家庭的阴影，导致自己和父母关系不好;有些父母重男轻女、总嫌弃孩子、总拿孩子当出气筒，造成了孩子内向敏感的性格;有些父母冷漠，动辄打骂，让孩子觉得孤立无助……

　　除了这些还有很多常见的原生家庭问题，比如说父母离异、被收养、被虐待、目睹家庭暴力等等。

　　我们认为是父母害我们受那么多苦，是父母让我们生活这么不幸。在内心会有很多讨价还价的设想：

　　如果父母对我温和耐心地教育，也许我的人际关系就不会像现在那么糟糕。

　　如果父母当初没有总是打击我，而是多肯定我，我现在也许不会这么自卑。

　　如果父母婚姻幸福，没有老是吵架，我现在和男朋友的关系也许不是这个样子……

　　倘若父母对我们造成了伤害，学会恨父母，确认自己的感受，是治愈自己的D一步。

　　我们在恨父母的同时，也不要忽视这一点：父母只是普通人，他们并不完美。也许他们在成长过程中，也受过各种伤害，也没有及时得到过安抚和爱，也没有得到过接纳和支持。因为他们自己的需求从未被满足过，所以他们也没有能力满足孩子的所有需要。

　　当我们能够理解父母犯错的原因,对父母的怨恨也许会得到释放，内心会释怀。

　　倘若发现父母没有能力爱自己，那就不要再强求。打开新的大门，学着去接纳那些真正爱你的人，他们会赋予你应得的，真正的爱。

　　二、承认自己是普通人

　　承认自己是个普通人，是自我接纳的D一步。

　　其实，承认自己的平凡真的非常需要勇气，打破原有对自己的印象，重新塑造一个更客观全面的形象，接受自己的短处，并一点一点包容接纳，这是一个整合自己的过程，心理学上称为自我同一性的整合。

　　放下焦虑，不断调适自己，降低期望值，与平凡的自己和解，坦然面对命运给予自己的苦涩，接受生活的残缺，这是每个人的必修课。

　　很多内心问题的原罪，都是一种近乎偏执的严苛的自我要求：要优琇、做好人、不能犯错.....

　　他们无法接纳自己的普通和不够优琇，总觉得自己工资不够高，学历不够好，社交人际关系不够好……

　　在这种期待与现实的落差中，造成自己焦虑与自卑。

　　他们甚至觉得：真实的我不配爱，只有优琇才配爱。

　　所以要不断和自己较劲，不断逼着自己优琇，才可以不那么战战兢兢。这也成了现代人内心冲突的一个重要来源。

　　有人发现，自己怎么努力也到达不了优琇，于是陷入抑郁、颓废、挫败和无力中。

　　但其实，没人是完美的，没人是没有问题的。

　　你不够优琇没关系，承认自己是个普通人更没什么。笃信真实的你就有很多人喜欢，真实的你配得上被爱和很好的东西。

　　看到有个分享让人很触动：有个女孩子很高冷，平时都是一副冷冰冰的样子，她觉得自己这样的性格不好，但又难以改变，谈恋爱后，她一直很吃力地对男朋友表现得热情。男朋友看出了她的伪装，于是告诉她：其实你不用装作热情，不需要那么辛苦，我很喜欢你，你冷冰冰的样子我就很喜欢了。

　　非常神奇，这个女孩子被治愈了，她渐渐地真的可以由心而发地对男友热情。

　　因为男友爱她蕞真实的样子，是一种无条件的接纳和喜欢。在这样的关系里，她不用刻意去讨好、伪装，也获得了前所未有的自我认同感。因为，她只需要作为自己本身，就能被喜欢和欣赏。

　　我们接纳自己的普通，并不意味着认命，而是不着急，不焦虑了，给自己一点时间，接纳是改变的前提。

　　你要知道：努力地活着，就是生命的意义。你可以不优琇，你也可以不成功，但这不影响有人爱你，也不影响你爱自己。当你降低期望值，把目标转而放在成长和进化时，你收获的反而更多。

　　三、接受孩子是普通人

　　中国的小孩，似乎从出生起就开始背负长辈的期望，他们被要求成为优琇学生，考985、211，上清华北大，走进常青藤名校……

　　很多家长早早加入到了鸡娃大军中，倾尽所有，一路高歌跋涉，然而，回归现实，他们会失望地看到：孩子只是普通人。

　　据2018年数据显示，全国985平均录取率仅为1.6%，考上世界名校的人更是凤毛麟角。

　　而在鸡娃的道理上，家长们往往只关注学习成绩和表现，而忽视了孩子们的心理成长。孩子们过早地承受学习压力，各种心理问题悄然滋生。

　　据《2020大众心理健康洞察报告》，我国已有3000万青少年(12-18岁)被抑郁症侵扰，超过1/3的青少年表示父母的管教与期望是压力来源之一。

　　当前教育蕞大的问题，就是谁也不愿意承认一个基本事实：

　　大多数孩子都是普通人。

　　“普通”并不是一个贬义词。心理咨询师李建学老师说过，教育的本质，就是要接受生命的不完美，或者转化它。孩子能做到“大致齐”就已经很好，父母要允许孩子平时状态不理想，甚至一段时间特别不理想，只要总体上过得去即可。

　　当然，接受孩子做一个普通的孩子，并不等于放弃孩子，恰恰是为了给孩子赢得更大的发展空间。

　　只有当我们认识到孩子是“普通人”，并不可能达到“完美”时，我们才能做到放下不切实际的要求和期望，不把自己的焦虑转嫁给孩子，给孩子正常发展和成长的空间，才能不以爱之名控制、束缚孩子来达成我们未尽的心愿。这样孩子才能有机会认识真实的自我，去追逐更好的自己。这才是真正的爱。

　　同理，随着孩子的长大也要慢慢学会理解、接受父母的不完美，而不是指责和抱怨。如果成年后的孩子能做到这样，TA就能够更好地接纳自己和他人的不完美。

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