为什么现在的这段亲密关系让我感到更孤独?

   情感咨询导语：

    恋爱从来都不是一个人的主动和付出，是两个人共同来维系的感情。当恋人中的一方从来不主动，是一种怎样的体验？孤独、痛苦？答案是肯定的。

　　知乎网友咨询：

　　我并不害怕独处，应该说是个心智成熟，经济、人格皆独立的女性。平时工作之余把自己打理得很好，有朋友圈，有爱好，单身时候时间也排的满满的。

　　我和现在的男友是从朋友发展成恋人的。初期我们达成的共识是都很喜欢对方的陪伴，常常一起做一些事情，也会交流，感觉价值观一致，于是渐渐成为恋人。

　　到现在半年多了，但是我越发觉得孤独，比单身一人时有强烈得多的孤独感。男友不喜欢主动和我联系，如果我不联系他，他可以十天不联系我。但是对我回应很积极。我们只有在见面时才愉快地沟通，见完面就又陷入安静模式。

　　我看他不主动，也不希望总是主动，所以我基本就是等他找我。为这个我们谈过多次，他也承认不足，事后会改进，但很快又打回原型。所以我现在觉得在和他的亲密关系中反而更孤独了。

　　我们没有矛盾，也不吵架，在很多事情上能达成一致，应该是挺愉快的关系。

　　有些不知所措，但这是什么原因造成的?可有什么调整的办法吗?

　　广州听说吧心理咨询师解答：

　　亲密关系的孤独感，是不少人共有的体验。

　　题主在关系中，总是自己单方面去主动，得不到对方同样有温度的主动联系，让你感觉受挫、孤独，甚至感觉到很累。

　　在恋爱当中，恋人们会对伴侣有一定的期待，比如希望对方主动关心、联系自己，当这种期待总是得不到回应和满足，就会感觉到失落，也会加重自己的孤独感。而你单身一个人的时候，没有这样的期待，你会把生活和工作都安排得挺好的，觉得过得很充实。

　　在亲密关系中，聊天在女性看来是非常重要的，她们注重表达、沟通感受，希望伴侣可以关注她的感受、情绪和经历，以及让她感受到被欣赏，通过彼此的共鸣和关心找到亲密感。

　　然而，现实情况是，很多男性可能觉得聊天没那么重要，即使女性反复强调自己非常重视，希望对方可以主动找自己聊天，但他答应了也不一定能够真正改变他骨子里的想法。

　　为何他承认不足，改进后又很快打回原型?首先我们要了解，男友不主动的背后，到底是什么原因?

　　一、与他个人有关

　　有些人明明是爱自己的伴侣，但不擅于与人相处，不会表达爱，更多压抑自己的感受，也习惯了回避。这可能和他的成长环境有关。

　　比如，倘若你的男友是回避型依恋者，你可能几乎体验不到应有的恋爱感。

　　他在日常的社交中看起来很亲切好相处，但在亲密关系中会变得冷淡疏远。

　　他从不主动找你，仿佛根本不需要你;

　　有困难D一个想起的也不会是你，而是自己解决;

　　面对你的馈赠，他很难表现得欣然接受，反而觉得是种待还的人情压力。

　　他不会叫你亲昵的昵称，不会表达自己心中的爱意。他的一举一动都在证明你的可有可无，甚至很多时候，你感觉他是在推开你。

　　过度的热情会让他开始躲避，也会觉得为什么你要一直黏在他们身边，侵犯他们独立的空间，或许还会埋怨你为什么不能独立一点?

　　他压抑自己在感情上的表现力和渴求度，一定要装出一副“你不重要，我不需要”的模样，来满足他们内心深处给自己制定的偏见和界限。

　　如果和这样的人在一起是一个煎熬、磨人的过程，你一定要做好心理准备，修炼强大稳定的内心，因为和他相处不仅要勇气，更需要你的坚定、耐心和智慧。

　　你需要足够包容他理解他，需要坚定不移地相信他是喜欢你的，需要接纳他真实的一面，给他空间，因为他无法变成一个你期待中的情感充沛、愿意主动和你沟通联系的人。

　　你要用他能接受的方式表达你的爱意、情绪，但又不能太过热情，更不能强势地表达和逼迫，而是要跟着他的脚步走。只有当他感觉到jue对的安全时，才会迈出和你走向下一个阶段的脚步。

　　这是一个比较难的过程，建议你蕞好寻求专业的心理咨询师的指导和帮助，学习和他的相处之道，从而让亲密关系越来越真实、温暖和融合。

　　二、与你们的关系有关

　　1.匹配性不够，缺乏激情和动力

　　题主和男友是从朋友发展成恋人的，但你们目前的相处模式却如同朋友一样。虽然表面上，你们谈恋爱半年了，但男友仍把你当成一个普通朋友在对待——有事情可以联系，没有事情可以很长时间不联系。但你一旦联系了，他会及时地回应。

　　所以你们在一起的时候像朋友一样相处会觉得很舒服很开心，但是一旦分开的时候，也会像朋友一样，又陷入安静模式了。

　　心理学家斯滕伯格提出过一个著茗的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。

　　在恋爱中的人，会很有激情，也会变得很主动，随时随地都想要联系对方，想要知道对方在哪里，在做什么，跟谁在一起，有没有想自己。这是不需要理由和条件的。

　　倘若男友仍然把你当成普通朋友，也意味着他从不主动的背后，是缺乏了恋爱的激情。

　　他对你没有恋爱的激情，可能是你对他的吸引力还不够。这不是说你没有吸引力，只是对他而言，好像没那么致命性的吸引。

　　男人被一个女人吸引的蕞原始的动力是性吸引力。人们会被一些特定种类的人所吸引，那类人能够轻易地唤起自己的性欲望。这种性吸引力，是较为稳定持久的，能够吸引异性渴望与其建立长久的亲密关系。

　　有些男人和A在一起会心动，喜欢和A黏在一起;而和B在一起则会保持边界，缺乏相互的吸引力，行动力不强。

　　很多已经进入婚姻的男女，也会觉得好像两个人在一起缺乏激情，没有什么值得去深刻体会的味道。

　　2.他可能不那么爱你

　　电影《他只是没那么爱你》说，在这个世界上，被动的男人压根就不存在，再木讷的男人面对自己喜欢的女人都会主动，因为狩猎是男人的天性。爱情的力量是伟大的，一个真正爱你的人，会忍不住联系你，会不由自主地为你付出，全心全意地替你考虑。

　　一般来说，相爱的两个人，恨不得24小时粘在一起，一天不联系就浑身难受。他会时时刻刻地想起你，想和你交流。不管多忙，他会想把他今天经历的事情，看的电影，吃的东西都分享给你，会关心你在做什么，你的动态，会想尽方法来见你。主动带你去见他的朋友家人，主动帮你解决各种问题，主动为你做任何事情。即使没有马上来找你，也会主动给你打电话或者视频。

　　若他对你不那么认可、喜欢和爱，或者你们之间的感情还不够浓厚，但基于其他的原因，没有选择分手，那么他在这段关系中就很难用心投入。因为即使很长时间不联系不见面，他也不会想你。

　　一个人生活不可怕，可怕的是明明是两个人，却比一个人更孤独。

　　无论友情、爱情还是亲情，只有一方一味的主动，在这段关系里就会有人受伤。

　　谈恋爱是一件相互的事,需要给出承诺,需要展现爱的举动。

　　如果自己总是主动，消耗的精力或是情感也会慢慢承受不了。这样久了以后就会开始感觉到心累、无奈，甚至心里还会想这样很不值得。当你带着这样的感觉进入了婚姻，蕞终也不会幸福。

　　建议你可以开诚布公地和男友讨论一下，沟通彼此真实的想法，看看他是怎么想的。倘若无法接受这种相处模式，及时止损，做回朋友也许对你会更好。

　　倘若你没那么吸引他，或者他没那么喜欢你，你是否能够接受两人继续在一起呢?

　　如果你想要这段关系继续下去，要么降低对男友的期待，接受彼此的关系是好朋友这样的级别;要么是通过专业的心理咨询，看清楚真实的关系，了解彼此的需要和诉求，帮助男友觉察做出相应的改善，也帮助你磨合和适应，彼此向前靠近，经营良好的亲密关系。

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