《伴侣》杂志：婆媳关系不好，我很压抑，怎么办？

　　媒体：《伴侣》杂志2021年1月总第500期P52《婚恋诊室》

　　本期专家：谭素怡，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师。

　　阿敏咨询：

　　我和丈夫结婚2年，宝宝1岁。

　　公公3年前去世了，婆婆原本在老家生活，自从宝宝出生后丈夫就把婆婆接来和我们一起住，帮忙照顾宝宝。

　　婆婆做事勤快，我很感激她，但她也是个控制欲很强的人，什么都要按照她的要求做，否则她便不开心。比如我从未要求她给我们做早餐，但她却一定要做，而且做了之后，还要抱怨。

　　婆婆非常双标，比如周末我睡到8点她就指责我，但丈夫睡到10点她却什么都不说……

　　我心直口快，当婆婆指责时，我就会立即怼回去。另外，每次我和婆婆有矛盾时，丈夫从没帮我说过一句话，这让我很失望。

　　我想辞职自己带孩子，让婆婆回家，但丈夫不同意;我提过离婚，丈夫也不同意。他完全不能理解我，反而觉得我情商低、脾气暴躁、不懂忍让、不会处理婆媳关系。

　　这样的日子让我很压抑，我越发觉得孤独、煎熬，甚至有些抑郁了。其实我也不想离婚，可是对于如何处理婆媳关系，我真的无能为力，无计可施。

　　广州听说吧心理咨询中心资深咨询师、婚姻咨询师谭素怡解读：

　　一、儿媳妇需要调整期望和认知

　　首先，婆婆不是妈。要放下婆婆能“视己如女”的期待，也不要期待在婆婆面前能像在母亲面前那样随性。婆媳关系是亲密有间的。

　　其次，婆媳各自的生活习惯、价值观念和年龄等存在差异，遇到问题时可能会对彼此产生不满。

　　很多婆婆觉得儿媳妇来了之后，抢走了儿子对自己的关心、疼爱和家里女主人的地位，矛盾随之产生。

　　现阶段如果你们需要婆婆的帮忙，那么在享受婆婆付出的同时，也要尝试接纳彼此之间的差异，体谅婆婆带孩子的艰辛，带着感恩的心，好好和婆婆相处，有智慧地处理婆媳矛盾。

　　二、学会运用语言的艺术

　　一段好的婆媳关系,是可以通过语言的艺术来促进的。

　　婆婆在这个年龄，退休了，老伴离开了，身体机能也在不断下降，非常容易焦虑。因此她若是能够感受到自己是被需要的、有价值的，则可以很好地缓解焦虑。

　　若你能够理解婆婆的需求，理解她这些言行背后的原因，便可与丈夫一起，学会欣赏婆婆的优点，积极赞美她的付出，对于非原则性的冲突适当妥协，婆婆的内心会得到极大的满足，认为儿子仍是爱自己的，还多了一个儿媳来爱她，这能够很好地促进婆媳关系。

　　三、要促进丈夫做好平衡与调节的工作

　　很多男性在面对婆媳问题时，若是觉得谁对就支持谁，谁错就批评谁，往往会让婆媳关系越来越糟糕。因为家不是一个讲道理的地方，而是一个讲感情的地方。

　　首先，面对母亲和妻子的两边抱怨，聪明的男人不会“两头传”，而是会两边讨好，当一个有智慧的“传话筒”，不仅让两个女人对彼此的不满消弭于无形，而且会让她们互增好感，促进婆媳之间的和睦。

　　其次，聪明的男人勇于做“恶人”。比如，可能会得罪母亲的话，自己去说，发生矛盾时主动把错误揽到自己身上等，这可能会让母亲暂时伤心，但并不会造成母子关系破裂，毕竟她不会和自己的儿子计较。

　　聪明的男人还会将做好人的机会让给妻子，如买东西孝敬父母，或者能讨父母欢心的事，都说是妻子的功劳，即使是自己做的，也要告诉父母是妻子的心愿或建议。

　　如此一来，大部分公婆会觉得儿媳妇明事理，体贴又孝顺，为儿子娶到这么好的媳妇感到自豪。

　　目前你丈夫还没有这样的意识，而作为妻子的你应该运用技巧和智慧把重心放在夫妻关系上，与丈夫共同成长，争取丈夫对自己的支持，提高经营婚姻家庭的能力，处理好婆媳矛盾，才能获得和谐幸福的婚姻。