《伴侣》杂志：分手后，我们还可以重归于好吗

　　媒体：《伴侣》杂志2019年5月总第480期P29《婚恋诊室》

　　本期专家：谭素怡，广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师，国家二级心理咨询师。

　　筱筱咨询：

　　我脾气不好，也不懂得经营感情，在爱情中做了很多不应该做的事情，现在很后悔。我是一个典型的处女座，傲娇的我，明明很需要他，却总是说看到他就烦;有时候他向我撒娇，问我想不想他，我却赌气把他骂一顿;他送我礼物，我不喜欢，就会大发脾气，当着他的面扔掉。他给我买新的，我还是不依不饶地责备他不懂我的需要……直到有一天，他说他真的累了，觉得我永远都不知满足，想要和我分手。我很痛苦，我心里是很爱他的，只是我不懂得如何去爱一个人。我一直认为，如果他爱我，无论我怎样，他都不会离开我的。直到他要离开我时，我才意识到自己错了，我现在痛苦到了极点，很想挽回他。

　　可是，他似乎很不愿意跟我和好，而且也担心过去的那些伤害会影响我们今后的幸福。我们还可以重归于好吗?我该如何挽回男友呢?

　　谭素怡老师解答：

　　情侣分手，很多都是因为三观不合，或者对方一些行为习惯难以被另一方接受造成的。

　　而很多的复合，可能是因为被对方的一个道歉电话、一些感人的短信、一个“浪漫”的行为所感动，旧情复燃;还有些人是把对方的自残、自伤行为当作了爱的表现，比如，扇自己耳光、长时间下跪祈求、闹自杀等。

　　然而，这样的复合只是浮于表面的和好，一个人行为模式的改变并非那么容易，如果彼此没有作出调整，之前的问题没有真正解决，彼此也没有一个修复过程，两个人的关系中仍然存在很大的“毒瘤”。

　　事实上，两人在僵持状态下做出这些“挽回”的举动，很大程度会被对方认为你是在纠缠，反而越发反感，越想远离。

　　在亲密关系(与父母的关系、与伴侣的关系、与孩子的关系)中，对方对待我们的方式，往往是我们教会对方的。所以，当关系出现了危机，我们需要自我审视，看看在过去的关系中自身存在哪些问题。

　　现在你认识到自己在与男友的相处中非平等心态对自己行为的影响，觉察到那些“口是心非”的行为背后是为了不断印证对方对自己的爱。其实，这些都是建立在你对爱情、对伴侣存在不合理的认知与期待的基础上：如果他爱你，无论你怎样都可以。

　　如今，你“痛定思痛”，如果能积极改变自己，减少那些让对方难以忍受的行为，情绪更平和，表现得更自信，更了解异性的心理，建立更合理的婚恋观，提升经营处理两性关系的技巧，如果当另一半感受到这些变化后而主动回来，两个人的关系质量会比之前更好，关系会更稳固。

　　自我成长是一个艰巨的过程，必要时可以通过专业情感心理咨询得到帮助。当我们完善了自己，以更健康、更成熟的心态与方式面对爱情，在未来的关系中才不会重蹈覆辙，才能真正重归于好。