《伴侣》杂志：沉迷手机引发夫妻战争怎么办？

　　媒体：《伴侣》杂志2018年3月总第466期P31《婚恋诊室》

　　本期专家：谭素怡，广州听说吧心理咨询中心资深心理咨询师，国家二级心理咨询师。

　　志辉咨询：

　　蕞近我和妻子经常吵架，原因是她一直玩手机。早上醒来，D一件事就是看手机有没有新信息、新资讯，下班回到家就躺在沙发上不停地刷微信、微博、自拍、网购、视频，每天刷到凌晨一两点。我工作很忙，回到家看到她颓废地躺在沙发上，家务什么也不干，难免生气。其实，恋爱时她就爱玩手机，经常给我发微信，有时甚至聊到深夜。那会儿我以为她很爱我，离不开我。结了婚才知道，她这是离不开手机!

　　现在每次和她说话，她心不在焉地回两句，根本没法聊。更郁闷的是，夫妻生活时，微信响了，她也立马打开看，立马去回复，让人很无语，觉得自己还不如那破手机重要!现在我们经常为手机的事情吵架、冷战。怎样才能让她不要再沉迷于手机呢?

　　谭素怡老师解答：

　　当下越来越多的人如同你的妻子一样，开始生活在手机里，车上、餐桌上、家里，时刻盯着手机，对家人视而不见，原本可以好好加深感情的氛围一下子就被手机无情地破坏了。

　　当一方沉浸在手机中，活在自己的虚拟世界中，与伴侣的互动和沟通减少，对伴侣的关注度降低时，伴侣的一些基本情感需求，比如，被关注、被理解、被支持、陪伴的需要就会得不到满足。长此以往，便会产生需求不满、沟通困扰，同床共枕的两个人变得同床异梦。

　　婚姻是一个讲感情的地方，无论在怎样的社会环境中，情感沟通永远是婚姻的基石。没有情感的链接，两个人的心也就越走越远了。由于情感需求在婚姻中得不到满足，很多人会选择在网络世界里与人谈情说爱、暧昧聊天甚至婚外情。

　　沉迷手机容易导致婚姻问题，但当婚姻中本来就存在问题时，人们也容易选择沉迷手机。

　　很多时候，沉迷手机只是一个表象，反映的是家庭关系中的诸多问题。比如，一方不太喜欢与伴侣亲近，为逃避亲密而沉迷在手机、书本、工作中来减少与伴侣的接触;夫妻沟通有障碍，一方情绪压抑得不到理解，经常争吵、冷战，以致选择沉默或逃避;夫妻生活不和谐，以沉迷手机、晚睡等方式逃避性生活等等。

　　对于这种情况，你需要找到核心问题，纠正两个人的相处模式，重建更加轻松舒适又满足彼此需要的相处模式。否则，即使妻子不沉迷手机，也会沉溺于其他事物。